misworld/bikini 201.., kiedyś %-)

mis, szacun za marsz w taką pogodę ... zawziętaś

Te spacerki to tylko pozornie takie latwe i przyjemne
Szczegolnie dluzsze niz pol godziny potrafie niezle dac w ... tylek

A cwiczenia z guma tez nie lepsze... niby nic a tak meczy

Takze trzymaj sie, dasz rade

Miśka a nie wróciłaś jako bałwan

Kajtek, Mikosia, to u Was zima? Źle, bo to znaczy, że i do mnie zawita Póki co, sucho, ale wietrznie Właśnie słyszałam jak za oknem pusta puszka przebyła duży odcinek - tornado idzie
Także mój wyczyn nie był aż tak bohaterski

Viki, prawda? Guma, piłka, drążek, spacerek i trenio jak malowany

Się nie ciesz bo u mnie wczoraj było wietrznie a dzisiaj śnieg
Pamiętaj piwnica Cię uratuje i przywiąż się do czegoś gumami

Będę czekała ze sztangą na barkach, to mnie nie porwie

tylko odpowiednio załaduj

Mikosia, wykrakałaś - przez noc mnie przysypało A na te barki, to jakieś tam dodatkowe kg by się znalazły
_______________________________________________________________
dzień 28

Do godziny 13, miałam zjedzone, dokładnie 58B/27T/115W z puli 100B/30T/200W i musiałam to zapić dwoma kawami i zagryźć nieprzyzwoitą ilością brukselki (jak piszę nieprzyzwoitą, to absolutnie nie mam na myśli 0.5kg do jednego posiedzenia ), bo nic nie poczułam, że jadłam Jakby przeczułam spadek temperatury, no, ale grunt, że starczyło na długo i pomogło

TRENING:

WL: ponownie się zgniatałam i turlałam; że to 38 nie poszło, to byłam bardzo zdziwiona, bo trzy powtórzenia wyszły dobrze, czwarte też poszło i byłam pewna, że ostatnie również się uda, ale dopadła mnie taka bardzo nagła niemoc; zazwyczaj potrafię przeczuć, że już nie wycisnę, tak tutaj było zdziwko
wycisk skos: w I serii miało być 16, ale po raz kolejny w tym treningu, padły mi umiejętności dodawania; raczej przekombinowany rozkład ciężaru, ale w gwiazdy mnie wprowadził
wycisk bary: tutaj świadomie inaczej porozkładałam, bo wraz z regresem jest znacznie trudniej
shoulder:
uginanie: przeżyłam, ale niech mnie - nie miałam jeszcze taaaak słabego naciągnięcia
marsz: zdecydowanie jeden z trudniejszych i niekoniecznie przez śnieg; zastanawiałam się czy to, że tyły palą tylko początkowo ma związek z tym, że się przyzwyczajam do bólu, czy raczej, że oszukuję z czasem na pewno, zawsze wymagam od siebie poprawności i jak świadomie luzuję, to jedynie na chwilę
ogólnie: tu progres, tam regres, gwiazdy, ale dobrze, że bez brzucha
_________________________________________________________________
Minął kolejny tydzień. Czwarty



Wypada dość słabo i za machania można mnie bić Generalnie jest tak, że czwarty tydzień jest dla mnie zawsze jakiś przełomowy i dopada mnie wtedy coś w rodzaju buntu na pokładzie

Pomiary sprawdzałam ze cztery razy


Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-01-13 10:08:32

No a takie zwątpienie w swojego generała przechodziłaś

Organizm zaczyna się poddawać, wszystko jest na dobrej drodze

a dopiero 2 dni temu "marudziłaś" , że nic się nie zmienia