Macie parę figur pomocnych w skłonie. Przy wszystkich najważniejsze jest doklejanie brzucha do uda, nie naciągajcie się na siłę, by koniecznie złapać się za stopę, dociągnąć głowę do kolan etc. Jak to doklejanie mało wam mówi to pomyślcie o tym, co robicie przy martwym ciągu. Moje wykonanie nie jest idealne, ale mniej więcej chyba widać, o co [...]
Dzisiaj był trening nóg z bułgarskimi, więc nogi dostały trochę. Potem tric i nic. W związku z tym postanowiłam dziś porozciagać górę i może uda się jakieś mostki porobić.
[...] do stania na przedramionach i rękach. To będzie jedna z rzeczy nad którą będę na pewno pracować w 2021. Plus trochę szpagatów ale nad nogami mało pracowałam. Może jutro się uda ładna sesje na nogi zrobić. Pierwszy raz czułam aż tak ogromna różnice między nogami. Na prawa to czułam że jakbym dłużej pomęczyła to bym może usiadła. Ale z mocno [...]
czyli jak większość kobiet uderzasz w dół ciała więc dobrym pomysłem będzie podział Obli na trening A i B , gdzie w jednym dniu się skupisz na powiedzmy przodzie uda ( czworogłowe ) a w inny na ćwiczeniach pupy Oczywiście wszystkie pozostałe grupy również Poczytaj dzienniki może coś wybierzesz dla siebie , to daj tutaj coś myśle wymyślimy z [...]
[...] jedziemy pon sroda i piatek w srode walne tez propa ale osobno winko i osobno propa zeby zobaczyc czy boli btw znacie spodoby na zrosty ?? bo musialem 3 razy wbijac igle bo nie szlo tego wcisnac i baardzo ciezko sie przebijala normalnie szok 1 raz cos takiego mam bije tylko w tylek uda cos mi nie pasza ale chyba bede musial sie przekonac wrrrr
Czasem sie zdaży ze ktoryś strzał zaboli, szczególnie np uda w moim przypadku, czesto jest to reakcja organizmu nie zawsze brak sterylności jak wielu uwaza. Zawsze mozesz rozrobić sok z bambino (taka oliwka) jak pobolewa lub dokupić sterylny olej i powinno isc gladko. A samo bambino bil moj znajomy i nigdy zadnej infekcji po tym nie mial, [...]
[...] zwiększać obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach? CO TYDZIEN PO 2-3KG Do tej pory robiłem to "na wyczucie" - co jakiś czas dorzucałem trochę i sprawdzałem czy uda mi się wykonać ćwiczenie poprawnie technicznie. Teraz zauważyłem, że część porad do planów opiera się na przyjętym założeniu tygodniowego/miesięcznego progresu - [...]
[...] wprowadzic w zycie moja dermatolog (tzn z 30 mg na 20, potem na 10 mg...) w zyciu do tej dawki nie dojde!! mimo , iz ona zapenia ze tak :/ ale jak iwdac ona nie robila tego rozpisu chyba bo ja po wizycie w domu od razu to podliczylem i nie cholere sie nie uda :/ i teraz dylemat- jak powiedziec wykwalifikowanej pani doktor ze sie myli...... :/
witam wszytskich!!!! dzisiaj piszę do Was już 3 raz ale ciągle strona nie chce się ładować i jak teraz się nie uda to sie poddaję ;) dzisiaj jest 19 dzień na izo. skutki uboczne... są!!! ;) ale radzę sobie, gorzej z flądrami co gapią sie na człowieka jak na eksperyment naukowy, a mi jest po prostu przykro i nie wiem jak już mam sie chować :( [...]
[...] 120mg na kilogram czyli jesli wazysz 70kg to w całej kuracji musisz przyjąć 8400mg leku koszt jest rzeczywiscie dosc duzy ale mysle ze warto trzeba myslec pozytywnie napewno sie uda i pozbedziemy sie tego syfu raz na zawsze wiecej informacji o efektach i skuteczności musisz szukac u ludzi którzy juz są po powodzonka uszy do góry bedzie ok
dziś kończe pierwsze opakownie izoteku zmiany: sucho w nosie, troche suche oczy, suche wargi, sucha skóra na twarzy (najwięcej tam gdzie sie gole) lekkie zaczerwienienie policzków i dość spora zmiana na dobre, jeszcze tylko 16 opakowań i może sie uda to pokonać
[...] działanie izo" - tym bym sie nie przejmował jeśli chodzi o jednorazową libacje natomiast zastanów sie jak będziesz sie czuł na następny dzień. Opisywali tu że po 2 piwach na drugi dzień mieli kaca itp, to pomysl co będzie powiedmy po 20 50ml wodki wolałbym nie ryzykować ps ja na mojej 18 robiłem plecy z 2głowymi uda i o 22 poszedłem spać
Witam wszystkich:) to mój pierwszy post chociaż obserwuje to forum przez pewien czas od jutra zaczynam kuracje jestem pełny nadziei że sie uda :) apropo zakupiłem Izotek 30x20mg za 135zł to chyba nie dużo no nie :) a moja dawka to 40mg dziennie przy wadze 74 kg po jakim czasie są widoczne pierwsze efekty??
[...] zawsze jest dobor odcenia ..ale wezme tak jak Ty 05 bo tez mam jasna karnacje. Co do tego faceta to przykro mi,ale moze jednak jeszcze nei wszystko stracone moze jeszcze uda wam sie dogadac i bedziecie razem.3mam kciuki. JEJA myslalam ze tylko ja tak mam ze nie chce byc z kims z powodu tego problemu ale widze ze inni tez tak maja...troche [...]
[...] kuracji można sobie na nią pozwolić. Skłaniam sie raczej ku masciom jakimś. Tylko jakim, bo na izo jest bardzo mało rzeczy które mozna stosować. Pozatym mam podwójnego doła, bo jeden z użytkowników miał mi załatwić roa ze szkocji, wysłałem recepty, i jak prezypuszczałem okazuje sie że sie nie uda. Nie odpowiada od kilku dni Załamac sie mozna.
[...] miał nigdy problemów z cerą, wczoraj byłem w barze i kumpel z roboty powiedział „pi****l*sz ty miałeś trądzik” także kolejny dowód na to ze wszystko się udało. Głównym problemem nastawienie, jeśli codzienne będziecie poważać ze coś wam jest i że się nie uda to tak będzie, niestety wiem ze ciężko myśleć pozytywnie jak wstaje [...]
[...] a adres apteki ja zawsze kupowalem Izo na chlodnej 20 ale tam jest za 136 zeta a wiec zmeinie apteke bo kazdty grosz jest wazny Pozdr i zycze powodzenia Gwarantuje ze sie uda Ja jak narazie jestem za***iscie zadowolony 17 opakowanie zjadam i zostalo mi tylko 4 opakowania i koniec ale efekty BOSKIEEE [wstajesz rano i z kazdym dniem widzisz ze [...]
[...] jade, generalnie nie chce was odrzegnywac od brania roaccutanu ale chce uswiadamiac co do jego ciemnej strony jak juz zaczniecie chorowac szybciej powiazecie to z nim, moga uda Wam sie wyleczyc Ba3a- mam podobnie, wielu ludzi z tego zagranicznego forum tez na to cierpi, opracowalem zestaw cwiczen, ktory mi pomga, jak znajde czas i sposob to Ci [...]
WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!
