uda

"Kurcze już myślałem, że w ostatniej próbie mu się uda! Przeszedłby do histori napewno wtedy. Pobiłby rekord olimpijski 407 kg! " atakował rekord 407kg w DO, czy tylko 226kg w podrzucie???

jest niesamowity myślałem ze mu się uda 407

przy przysiadach schodz tak aby uda byly rownolegle do podloza. Martwy ciag cwicz na ugietych nogach.

przegłodź sie jednogo wieczora, to bedziesz mial apetyt rano, byc moze uda Ci sie "przestawic" na nowy system (jedzenie wiekszej ilosci pokarmu rano). pory posilkow nie maja az tak wielkiego znaczenia jak ogolni dzienny bilans kalorii i B, T, WW (choc powoduja ze organizm przyzwyczaja sie i latwiej wrzucac w siebie duze ilosci jedzonka )

Ja slyszalem tylko o propie UNICHEM ale nic dobrego tzn. ze gosci mial resekcje uda wiec chyba sobie dam z tom firma spokoj. Zmieniony przez - BIG_BAN w dniu 2006-12-17 20:35:07

Aktualnie też jestem na pierwszym cyklu na cypio i polecam zmianę na pośladki. Kompletnie bezbolesne strzały. Jak opanujesz technikę to dosłownie nie czuć ani wbicia, ani "wpychania" oleju, żadnego obrzęku, dyskomfortu następnego dnia. Jest strona "spotinjections" gdzie masz dokładnie pokazane w które miejsce wbijać. Uda/Barki w moim przypadku [...]

Używam igeł 06.25 barki uda i jest fajnie 07.40 troszkę za duża mi się zdaje nie wolno trząść ręką podczas robienia zastrzyku no i wygodniej niż by po tyłku walić %-) jak zdejmujesz igłę to nie wolno obetrzec o nakładkę bo się stępi Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-06-08 09:46:54

[...] stopniu zaangażowane są mięśnie biodrowo-lędźwiowe. W efekcie mięśnie brzucha wykonują tylko część pracy. Co więcej, praca mięśni biodrowo-lędźwiowych zwiększa napięcie w krążkach międzykręgowych. Może to doprowadzić do negatywnych zmian w obrębie kręgosłupa.Blokowanie nóg powoduje też że spora część pracy przejmują czworogłowe uda

1 Nie koniecznie schydniesz biegajac na bierzni 2 chudnie się z całego ciała, zależy jakie masz predyspozycje, jednej osobie polecą uda innej brzuch, ramiona, każdy ma jakieś oporne grupy 3 nie ma mowy byś nabrała mięśni Podstawą będzie odpowiednie odżywianie

Nie ma czegoś takiego jak lokalne spalanie tłuszczu - to po pierwsze. Ćwicz mięśnie odwodziciele i przywodziciele ud skoro chcesz poprawić wygląd tej strony uda.

[...] kolanie 3- 4 serie <i to powinno wystarczyc a jak nie to dopiszcie > a i tu pytanie ????? czy robic klate z bicepsem czy dojechac klate i triceps >???? wtorek ; uda i lydki *przysiady ze sztanga 4- 5 seri poniewaz nie ma zbytnio sprzetu *czasem robie wykroki tez *a na lydki to wspiecia na palcach z obciazeniem 4-5 seri rowniez brak [...]

Zostaw miejsce na powietrze, jak bijesz od góry np. w udo, to wyciśniesz całość co do miligrama. Właśnie bije w uda. Ale nie rozumiem ,,zostaw miejsce na powietrze " w sensie przed nabraniem naciągnąć trochę powietrza?

[...] nie wychodzić na ulicę? Mają się bać własnego cienia?" NIE, NIECH ZAOPATRZĄ SIĘ W BROŃ. A co ma ogolnie do rzeczy - jak ktoś jest mały i chudy, że musi się bać? Niech uda się do psychiatry. Poza tym na ulicy większość przeciwników nie trenuje SW! Zupełnie inna kwestia. ROZRÓŻNIJ TO. Na ulicy nie masz wykwalifikowanego przeciwnika. Ważąc te [...]

[...] to moim zdaniem dupa ci urośnie ;PP ja robie do kąta 90stopni, a przy większych ciężarach nawet troche mniej, ważne jest jednak dobre ułożenie kręgosłupa i faktycznie starać się żeby kolana nie były dalej niż stopy. Specjalistą nie jestem,ale do swoich nóg nic nie mam jak narazie uda rosną Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26

Wiek :23 Waga :58 Wzrost :179 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):67 Obwód na wysokości pępka :76 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:48 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] jaki mu towarzyszy (to samo z Kaoklai'em). Ogólnie wydaje mi się, że tegoroczny turniej wiele wyjaśni, wytyczy kierunek, w którym K-1 ma zamiar zmierzać. Jeżeli Japończykom uda się przeforsować Sappa albo Musashiego na mistrza to ja całkowicie zaprzestanę oglądania walk w tej formule. Mam nadzieję, że to się nie stanie. Mam też nadzieję, że ten [...]

mam za sobą jakieś pół roku porządniejszych ćwiczeń na siłce. co do ilości serii no to jak w atlasie, 12 na duże 9 na mniejsze mięśnie. Trenuje BJJ i lubie sie raz na dwa, trzy dni porozciągać ale jak mi zakwasy złapią np przednie aktony naramiennych albo dwugłowe uda to staje sie to niemożliwe przez 4-6 dni

Na zawody chce iść ale czy się uda to kto to wie. A jak już w czymś brać udział to czemu nie być w tym najlepszy

U mnie dawno nie było objawow gorączki. Teraz kończę flakon Blue Dragon i jest masakra. Uda tak bolą ze nie moge chodzić, co wieczór gorączka. Na okreta łykam gripex i ostatnio nawet wziąłem jedna tabletkę antybiotyku- ten pomogl na dwa dni. Czulem sie elegancko. Od wczoraj mam to samo. Wypierdzielam ten stuff i szukam czegos innego bo ile można [...]

[...] Ja z rana nigdy nie bije, daje przed i po treningu, wtedy godz przed treningiem wchodzi posiłek z węglami 100-150g i na to ślin 10-15iu a w czasie treningu zapijam jakies 30g bcaa+gluta. Wymiar uda to chyba coś Ci się pomyliło przy wpisywaniu a jeżeli nie to masz straszną dysproporcje ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/08/2018 11:27:58