uda

Ankieta działu Wiek Waga Wzrost Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, jem tylko mięso [...]

ja to używał, tzn jakaś tam podróba, VibraTone, tzn nie używam tego oczywiście jakoś urządzenie do gubienia fatu, ale w formie masażu, jak po bieganiu czuję, ze mam zmeczone uda, czy łydki, a nawet pośladki to zakładam, włączam i się wibruję :) tylko, że ja mam ten plus ze mam to za darmo i nie musiałem kasy wydawać .

Cel :redukcja tkanki tluszczowej Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 82.5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia :36 Obwód talii : 94.5 Obwód uda : 62  Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%  Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x w tygodniu crossfit 2x biegi Odżywianie [...]

[...] imbusowy/gwintowany/śrubowy przykład mam u siebie 7 par hantli i gryfy olimpijskie to nie dorzucę tego na sztangę , a drugą rzeczą jaka jest wygodna to to że hantelka kończy się ciężarem a nie gryfikiem przy cięższych hantlach pomagasz sobie udami czyli najpierw wrzucasz cieżar na uda a potem robisz wyciskanie klatki/barków Pozdrawiam Duda

ANKIETA Wiek : 25 Waga : 103 Wzrost : 186 Staż treningowy: 6miesięcy Obwód pasa 100 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia x5 aeroby x3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrów, dobrze rozruszany stu kilowiec :p Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w [...]

wiecej ampolek nie wytrzasne ;] jak uda mi sie skombinowac jeszcze 5 to bedzie po 200 tyg --- Pozdrowionka :)

Wiesz co, mi mówili, że jestem wielki mając 35 w bicu, więc nie sugerowałbym się tym ile masz wzrostu i jaki obwód uda?

Mój obwód uda 52 cm i mam 172 cm wzrostu. Ja ogólnie nie jestem gruby i nie mam nadwagi tylko te potężne nogi...

Jeszcze raz zmierzyłęm obwód uda i wyszło mi 62 cm.

przy Twoim wzroscie mam 61 w udzie i sie nie przejmuje, a nawet uwazam to za plus, mi tez mowia ze mam grube uda, a mowia to osoby ktore maja w udzie tyle co ja w rece

sądzisz, że masz umięśnione nogi... ok odpowiedź mi szczerze Dlaczego nie chcesz ćwiczyć nóg? - uważasz że nie musisz - chcesz być fajny - nie lubisz ich ćwiczyć - ślepo wierzysz że jazda na rowerze to wystarczający trening - inny powód może pochwalisz się wymiarem uda?

Split? Zacznij od FBW - Treningów na całe ciało. Napisz ile czasu już trenujesz, rozpisz ile bierzesz max na klatkę, w martwym ciągu, oraz na nogi. I jak mógłbyś napisz wymiary bicepsa, uda, oraz klatki.

Chcemy tego czy nie to jest duże prawdopodobieństwo, ze będziesz musiał iść na zabieg cięcia dupy/uda Niestety z winem ug bywają problemy.. bez przerwy kogoś tną po tym. Chyba gra nie warta świeczki.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): może jutro Wiek :16 Waga :73 Wzrost :185 Staż treningowy:10miesięcy Obwód pasa:88 Obwód klaty:92 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieżnia, piłka nożna(teraz małe ilości już teraz, bardziej siatka ;/), biegam na wf, aerobic, pompki, brzuszki, siłka ;s Ograniczenia [...]

Dzięki też mam taką nadzieję Fakt, że do takiego podejścia potrzeba dosyć duużo cierpliwości, ale może mi się uda, trzeba pozytywnie myśleć

[...] 1-4 meta 20ed 1-10 enan 250 e5d 1-10 off 1-5 meta 30ed 1-12 enan 250e5d 5-12 deca Z góry dzięki :-D Wiek: 26 Waga: 82 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 112 Obwód uda: Obwód talii: 87-88 Staż na siłowni: 2 (przerwa 2lata) 2 =4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): na masę Ile i jakie przebyte cykle [...]

[...] zawarte w wybranych pokarmach. Ważny jest też odpowiedni trening, nastawiony na rozbudowę górnej połowy ciała w celu zniwelowania optycznej dysproporcji. Jeśli się przyłożysz, poświecisz trochę czasu na zdobycie wiedzy i doświadczenia z pewnościa uda Ci sięwprowadzić zmiany w kompozycji sylwetki nie powielaj po kilka razy tych samych tematów

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

[...] masy nie mozna tego zupelnie wykluczyc, ale staram sie jak moge:)- otluszczenia sie znaczy nadmiernego. bo 04.2005 sa debiuty i zamierzam sie na te zawody... zobacze czy uda mi sie uzyskac odpowiednia forme, nie pojade przeciez przegrac:) narazie jem kreatyne bx, reactora, magnum, sojavit mi sie konczy, tauryne. na krecie daje rade 6 tyg, 4 [...]