uda

kavva ja tez wierze, ze Ci sie uda. ponoc lykanie chromu pomaga nie czuc glodu slodyczowego... a moze w ramach diety jedz bardzo male ilosci slodyczy, np. kilka kawalkow czekolady 2 razy w tygodniu tylko po silowym w ramach posilku potreningowego? znam dziewczyne, ktora sie w ten sposob zaspokajala i chudla. mi bardziej pasuje calkowite [...]

A JA PROPONUJĘ GORZKĄ ŻOŁĄDKOWĄ, słodziuśka, najlepiej z Colą...ale sama też nieźłe wchodzi, Campari o którym pisała Agak tez pycha Kavva trzymam kciuki, że Ci się uda z tymi słodyczami, lodów to rzeczywiście dużo wcinasz

[...] poprostu przestac jesc te slodycze... chyba ze moge loda jednego dziennie w diete wkomponowac ? ale to chyba nie jest dobry pomysł? na dzisiaj mam ustalone koloło 1500 kcal.. ciekawe czy się uda.. dam w niedziel podsumowanie calego tygodnia (licze dokładnie kcal z kazdego dnia) i zobaczymy ile mi tego wyjdzie pewnie około 1800 kcal na dzień...

[...] odwodniona bo po imprezie waga pokazała 61,6 tak wiec przyjełam 62,5 kg ale dzisiaj waga pokazała 61,9 waze juz 62 kg !!! 2 kg mniej niz na poczatku myslalam ze mi sie nie uda naprawde, i powiem wam ze nie oplaca sie wazyc codziennie rano ja sie ostatnio nie wazylam noo bo sie balam czasem popoludniem stanelam na wadze to pokazywal 63.2 -63.5 [...]

vena tak byl pyszny był -------------------------- zapomniałam dodać że dzisiaj rano jak wstałam to pierwsze co poczułam to moje pośladki bola całe i troche uda czy to oznacza ze dobrze zrobiłam wykroki ?? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-27 12:18:30

zapomniałam dodać że dzisiaj rano jak wstałam to pierwsze co poczułam to moje pośladki bola całe i troche uda czy to oznacza ze dobrze zrobiłam wykroki no juz ja tam nie wiem,czy to były tylko wykroki

dzien nie za bardzo udany uda i tylek strasznie bola po wykrokach masakra nie bylo czasu kiedy isc na rower... jutro trening + aeroby po i 1600 kcal dzisiaj troche przekroczone kupilam pokrzywe do picia

mnie również zawsze bolą strasznie uda i tyłek po wykrokach-do bardzo pozytywny ból, extra jest to ćwiczenie, zawsze lubiłam zakwachy-czuję, że coś działałam

ehh dziewczyn... no zobaczymy co to bedzie musze sie postrzymac.. bo tak to nie bedzie dobrze na jutro rozplanowane 1500 kcal musi sie udać Ja nigy sie nie odchuzałam poza 3 dniam diety kopenchaskiej i 3 diniam diety plaz poludniowych... i powiem wam ze po kadym z tych 3 dni mialam duzo problemy z trawieniem wzdecia itd. a i mysle sobie ze duzo [...]

ja sprobuje nastepnym razem te w tył wydaje mi sie ze łatwiej ze stabilnościa przy nich dzisiaj do deety wpadł jeszcze jogurt naturalny 3% tłuszczu tak wiec wpadnie troche wiecej kcal niz bylo w planie. dzisiaj nie jestem juz gldna, mam w planach wyskoczyc na rwoer kolo 17 ciekawe czy sie uda

[...] do domku i wyciagłam buałeczko z zamrazalnika nie zamroziło sie całkiem ale bylo przyjemnie zimne (jak lody prawdzie to nie smakowały ale może być ) dzisiaj dieta ładnie trzymana troche boje sie majóki bo bedzie alkohol mam nadzieje ze diete jakos uda mi sie trzymac treningi tez raczej beda.. jak jakis gril wpadnie to sie nie boje cyca wezne

[...] na nich bo jest długa prewrwa w cwiczonych partiach, narazie wsumie był 1 tydzien na dzisiej sobie juz wyznaczylam pewna progresje z poprzedniego treningu ciekawe czy sie uda mysle ze tak. Dzisiaj jest dwugłowy ciekawe czy mnie bedzie tak długo balał jako ostatnio. a z zakwasów na plecach jestem nrmalnie dumna ---------------------- [...]

No może pomóż jej - ułóż jadłospis, jak będzie mogła to się dostosuje, może na siłownię uda Ci się ją namówić tak jak Obli pisze, bo nie chodzi o to żeby nabrała tłuszczu, aby lepiej wyglądać, tylko mięśni. Z tego co piszesz, to ona jest teraz w takiej sytuacji - mniej więcej-jak my chcemy być po redukcji, czyli pozostało jej teraz tylko masowanie!

[...] zapychac sie tym gainerem i zapominac o jedzeniu.. no ale mam nadzieje ze jakos to bedzie... a słodycze napewno bedzie jesc ale je tez owoce warzywa tak wiec moze sie to jakos zbilansuje... a jak nie bedzie miala efektu to z nia powaznie porozmawiam i moze uda sie cos lepszego wymusic ---- a mi sie chce słodkiego ide kawe z cukrem zrobic

[...] wiedziało jak to chwycic biedaczyna, albo zapyta po co mi to... lansiarnia edit: dzisaj był pomiar nie mam co wpisywac bo wszytko stoi w miejscu, musze sie bardziej z dieta przypilnowac bo chyba z grzeszkami naprawde sie na uda nic osiagnac nie lubie zastoi- do konca maja musi mi zajsc 2 kg.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-08 08:19:51

17 maja mam wizyte u endokrynologa ciekawe jak moja tarczyca sie miewa .. zyrafka mam nadzieje ze sie uda.. troche sie dziwie tym zastojem bo fakt nie trzymam sie diety w 100% ale.. spodziewałam sie ze jakis cm gdzies ubedzie.. jutro zmierze sie jeszcze raz moze cos zle wymierzylam jak ktos jest znudzony kurczakiem to polecam [...]

nie pomaga, ale mysle ze juz jest troche lepiej i uda mi sie je wyelimnowac narazie wpadki do bilansu wliczam..

Dziewczyny popatrzcie na swoje ciała napewno zmieniał sie ich ksztalt ,zmniejszył cellulit ,a to chyba tez warte uwagi vajolet a mi ten cellulit to nic nie znika mam tyłek i uda pomarszczony jak u babci nogi i biodra spadają,a bęben jak był tak jest,a co do odstępstw to nie wierze,żeby mi brzuch nie spadał tylko dlatego,że np pozwoliłam sobie na [...]

Vena: mam tyłek i uda pomarszczony jak u babci , co do udek to się nie zgodzę, jedynie do lekkiej poprawki Kavva-wracając do MC, to nie wiem czy widziałaś-polecam ten opis: http://www.atomicpower.pl/content/category/9/34/46/ Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-05-15 10:43:45

kopia z blogu Obli Korzystac z tego ze jest tu duzo Pań: Oferuje przeprowadzenie Ekserymentu kulturystycznego dla Kobiet, pod kobiety, z eliminacja optyczna wad budowy jako 8 tygodniowy trening rekompozycyjny, na zasadach takich jak dotychczasowe eksperymenty dla Panow. Jesli jestescie zainteresowanie, zalozcie temat "eksperyment dla [...]