uda

cóż, nie zawsze wszystko się uda, ale osobiście gratulacje za odwagę, jako 1 praca, szkoda, że nei do końca trafiona w temat

malutka, ja głównie swoje "okolice" nawiedzam Korbielów z Pilskiem, no i może w tym roku uda się w końcu robić też wypady do Szczyrku Podobno konflikt ustał. Poza tym ja jeżdże na zimowiska z dziećmi i młodzieżą, wtedy to już jadę gdzie się trafi strefab, dzięki

Mejd, z tego co czytałam ostatnio to przed Maydeyem są problemy z noclegiem i nie wiem czy chłopakom uda się coś załatwić. ziemon, nocuje gdzieś w hotelu, a potem śmiga autkiem do stolicy greku, zapomniała, że Pitrekkk też będzie wOjt,

Strefa, na koksik braklo? W sumie to znudziło mi się jeżdżenie na zjazdówce na której nie mozna poskakać i deska służyła do nauki, nauczyłem sie jeździć to jak sie uda, czas uzbierać na jakiś freestyle a co do koksu to hmm ja to nie mam zdrowia do tego i zostawiam to innym

Uuuuu jaki romans tu kwitnie Mejd, może uda się znowu spotkać na stoku

Mejd, jak sie uda zgrać w czasie to czemu nie

śnieg w Poniedziałek Wielkanocny to mnie nie urządzi bo będę mieć przed sobą ostatni tydzień szkoły, i tylko 3 tyg do matury więc raczej mi się nie uda na deskę pojechać nawet gdyby nagle nas zasypało...

Widziałam Może uda się coś zgarnąć

a ja dziś wraz z kolegami i koleżankami z klasy podziałałem i chyba uda się załatwić wyjazd na lodowisko w przyszłym tygodniu

W przyszłym roku się uda Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2010-09-08 23:42:58

[...] desek, gorąco polecam, nic im nie stanie na drodze. Obawiałem się trochę tej firmy ale reklama nie kłamie I'm a speedoholic http://www.youtube.com/watch?v=16axJ8bgflE&feature=relate Jeszcze może w tym roku gdzieś uda mi się po sezonie pozapyerdalać na tych deskach, mam taka nadzieję Zmieniony przez - AliBabus w dniu 2011-01-10 22:36:25

Nie, towarzystwo też mam już pracująco - mężato - dzieciate więc raczej sie nie uda

Pytanie czy na 100kg uda się zachować idealną technikę ;)

erwi - nie pytaj mnie od jakiego pulapu...to Twoj progres, ale zakladajac ze mc to 100kg na 6pow (przykladowo) to musisz zaczac od 50kg by w 6-tym tygodniu miec 110kg na patyku i tym samym 10kg wiecej na sztandze, jesli uda sie wiecej to rewelacja jesli nie to tez super progres.

Cokta znałem tą metodę na łydki przed Tobą /-)_ Tylko później mi odradzili jak wrzuciłem plan do sprawdzenia. Teraz bym miał większe niż uda :)) W nowym planie będę robił. Jak robiłeś 3 razy w tyg to ile obwodów ? 2 czy 3 ?

[...] http://www.youtube.com/watch?v=pbtc0FoViOI http://www.youtube.com/watch?v=C7209eY97yk http://www.youtube.com/watch?v=TiXY0KPdWLs Trening poszedl ok. Spompowalem dwojki przy wykrokach i przy zurawiu. MC nie wiem czy dobrze robilem bo nie trzymalem sztangi blisko ciala ale bardzo czulem tyl uda. Prosze o ocene techniki :-)

[...] odnośnie tego mc. Słyszałem, że nie da rady przez dłuższy czas wykonywać mc i siadow w jednym planie, bo nogi nie zdążą się zregenerować, powinienem zrezygnować z jednego boju? I czy jeżeli planu nie układam typowo pod sylwetke tylko raczej bardziej ogólnie to powinienem rozdrabniać barki na poszczególne aktony, uda na dwójki, czwórki itp?

nie wiem moim zdaniem zdecydowanie za wysoko tyłek ja pracuje nogami przy martwym uda równolegle albo i niżej schodzę chyba że tak ma być to sory za uwagę

nie, żebym jaj nie mial, ale na razie 5x w tyg odpuszczam, antos takie polaczenie ok? pon - uda, lydki wt - piersiowe, biceps czw - plecy,lydki pt - naramienne, triceps gdzie dodac przedramie? moze lepiej polaczyc naramienne z ramionami a piersiowe solo?

[...] na kartce spisane, a tu się okazało że źle, bo byłem pewien że wszędzie większy ciężar. Ciężko, zdecydowanie najcięższy jest trening nóg, ido tego najdłuższy, ale spełnił swoją rolę - do tej pory jestem zmulony i czuje styrane uda. Progres jest, ale i tak zyebałem. Uff, zaraz w kimono bo nie mam mocy. http://www.youtube.com/watch?v=d7wLcNewr-w