uda

okazalo sie to czyms nie do przeskoczenia i bardzo podkopalo te moja pewnosc siebie,ze jak zwykle farciarsko sie uda

[...] różnie się życie układa. Ja sama nie wiem czy będę mogła zajść w ciążę, istnieje duże ryzyko, że nie. Lub jeśli zajdę, to będą komplikacje i małe szanse, że "donoszę". No ale są rzeczy na które nie mam wpływu. Z godnością i cierpliwością wypróbuję wszystkie możliwości, a jeśli się nie uda, to….. trzeba umieć zaakceptować nawet trudne sytuacje.

takie jakby zwieszenie sie i krecenie? Zakładasz taki ciężar żeby ci wyrywał delikatnie dupsko do góry. Trzeba zablokować uda wałkami żeby nie wyrwało z siedzenia. I ruszasz tylko barkami do góry żeby tyłek delikatnie odbijał się od siedzenia. Albo - zakładasz taki ciężar żeby cię równoważył - włazisz na siedzenie - i robisz przysiad.

Zresztą.. Mam nadzieję że w tym Opolu uda się nam coś znaleźć do pokazania... Zmykam babeczki... Robota w domu się kłania. Bleeeeeee.....

jak sie nie uda co poniektore z was przywiazac do drzewa przed dojazdem do Opola to burki beda w modzie na targach :D

rano za podszeptem męza wpadłam na pomysł by jutro wziąć wolne - ciekawe czy sie uda

Ojan a emocje %-) Nagrody nagrodami ale ta niepewność - bezcenna :-) Drazekm no tak ale ja tym żyje chcę być od takich ćwiczeń specem z pompkami wciąż walczę wciąż nie podoba mi sie jeszcze moja pozycja przy ich wykonywaniu.Pewnie rzutuje na to budowa ciała ale może jeszcze uda mi się doprowadzić siebie do stanu zadowolenia :-)

[...] Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który jest kulturystą i siłaczem,w podobnym wieku ,jak my, do tego jeszcze u nas pisze.ale pompek swoich nie wrzucił :->Wrzuciłeś swoje i trudno z Tobą konkurować :-D:-D};-) jak mi się uda to w środę zamierzam swoje poprawić więc może być jeszcze trudniej ;-) };-)

Pięknie ojan wielu chyba zawstydziłeś . Czuję się pierwszym zawstydzonym. Brawo Ojanie :-) No i słusznie ze Ci wstyd :-) Ale masz jeszcze szansę ;-). Ja jeszcze dzisiaj spróbuję czy mi sie uda zrobić w miarę prawidłowo tą setkę a nie tylko żeby "namachać" :-D

[...] chyba zawstydziłeś . Czuję się pierwszym zawstydzonym. Brawo Ojanie :-) No i słusznie ze Ci wstyd :-) Ale masz jeszcze szansę ;-). Ja jeszcze dzisiaj spróbuję czy mi sie uda zrobić w miarę prawidłowo tą setkę a nie tylko żeby "namachać" :-D Nie jutro, to za tydzień lub dwa, ale się poprawię. Szajba w temacie pompek nie powiedział jeszcze [...]

[...] ale trenowanie ud na siłe? tzn robiłbym 4 serie duzym ciezarem po 8/6/4/2 z progresją ciężaru. nie spotkalem sie z takim czymś nigdy a pytam bo nie podobają mi sie rozyebane uda, a jak na złość chyba najlepszy gen mam do nóg,oprócz tego gram w piłke i nasz kołczu mówił że jak chodzimy na siłke żebyśmy nie robili nóg bo jak za bardzo się rozrosną [...]

sixth jezeli dieta z + to i uda beda rosly nie ma opcji a same przysiady na takiej ilosci powt niewiele zmienia bo na wynik w siadzie wplywa znacznie wiecej czynnikow

Zawodny, zaraz powiem mu żeby tu wpadł Co tam? Ja jutro robie czwarte podejście do wstania z łóżka przed 9 rano, moze mi sie w koncu uda

poszedłem sobie dziś elegancko na trening piłki, wchodze do szatni,patrze a tam pusto, i wtedy nastąpiło olśnienie - "kurva przeciez dzis nie ma treningu" dzis znow mi sie nie udało wstać przed 9 rano wstalem o 11 30 moze jutro sie uda

ja 2 serie jeszcze barkow , szrugsy i uda . Czyli kupa roboty

tez bym gh odpalił, ale kasy malo. Moze coś na wakcje się uda zaczać wbijac i pociagnac

to jest jak masz duzo $ i zresz ciagle w restauracji i masz wy.ebane na sport juz tylko wylatujesz dla siana albo sie uda albo nie moim zdaniem nie wiem jak to innym slowem opisac Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-16 00:18:19

Gdzies w maju z deci chce na trena e przejść na 3-4 miechy gdzieś. Bold zostaje. Licze, ze jak uda się przypilnować miche to w wakacje w sierpniu chociaż jakaś plażowke będzie, coby wstydu nad wodą nie było ;-)

regulaminowo jest jakies 30 kg z tego co pamietam . Ja przerzuce z 80 jak sie uda %-)

Uda? poslady? jeszcze klatke kluje.