uda

Powiedzmy że mój organizm nie przepada za traceniem tłuszczu ,a jak mi się to uda to tylko czeka na okazję żeby odrobić.Tak jadłem 3 dni.

YOOOŁ SIEMA PIONA ELOOOOO. TAK ŻE TEN NIE BEDE SIE TU ROZPISYWAŁ CO JAK GDZIE ILE ... NIE BYŁO MNIE TU ALE ŻYJE I MAM SIE FENOMENALNIE . DORZUCAM AKTUALNE FOTY + WYMIARY I MAKSY . Klata: 108/110cm - obecnie 100 kg macham Bicuś ; 35/36 cm Uda ; 60cm Podciągnięcia podchwyt : 33 razy W bonusie bieg na 100m :12.3 wzrost : 175 waga obecna :80 kg [...]

Dzień treningowy nr 9 (16) - 3.02.2012 Poziom: III B2 12/12/12/12/12/12 = 72 (+6) ciężko ale udało się A4 4/4/4/4/4/4 = 24 A2 12/12/12/12/10/8 = 66 (+9) C2 12/12/12/12/10/7 = 65 (+2) E3 12/12/12/12/12/12 i 12/12/12/12/12/12 72+72=144 (+6 i +6) F 10/10/10/10 G 14/14/14/14/14/14 z 3 sek. przytrzymania = 84 (+6) H 16/16/13/14/11/9 = 79 (+5) K2 [...]

Witam ponownie po przerwie. :-) Wypoczynku nie było w minionym tygodniu zbyt wiele, w dodatku w sobotę naciągnąłem sobie prawy dwugłowy uda, więc tak w treningu właściwym jak i w rozciąganiu odpadają ćwiczenia związane z nogami. Przy H zjeżdżam sobie do 7 powtórzeń z 2 sek. spięciem, dojdę do 15 i dodam sekundę. Zgodnie z obietnicą wstawiam to, [...]

[...] F --- G 13/13/13/13/13/13 z 4 sek. spięciem = 78 (+6) H 6/6/6/6/6/6 z 2 sek. spięciem = 36 (+6) K2 --- Rozciąganie + trening przepony. -------------------- Wszystko bez przeszkód, wciąż jeszcze się przyzwyczajam do tempa. :-P Ale jest fajnie. Ćwiczenia w których czuję dwugłowe uda opuściłem, ale od poniedziałku będą robione już na całego hehe.

wiem wiem, może coś się uda zrobić ;-)

a uda mi się zrobić redu na samym bcaa ?z dietą ?

pewnie ze ci sie uda

pewnie że tak, bez bcaa tez ci sie uda

1cm w udzie, 2 cm w biodrach, 3 w pasie. Pas podejrzewam do rana się obkurczy a i te uda i biodra też nie przekonują - bo od 2 tygodniu nawet stopy i dłonie mam opuchnięte :-|

he he to my z małżem już stwierdziliśmy, że jak będziemy kupować/budować dom to pomieszczenia na saune i siłke obowiązkowo :-D zobaczymy czy uda się zrealizować plan ;-)

Mnie za to uda znow urosly o 0.5 cm od regeneracji :)) Jak zyc??? {{:-( Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-21 23:20:21

Dzień dobry spam :-) wcześnie rano ale ja potrzebuję pomocy - jaki lek przeciw bólowy dostępny bez recepty ale osoby ze złamaną kostką, mającą przepisane leki przeciwakrzepowe i po zawale i we wrześniu mającą próbę robienia stent a jak się nie uda to bajpasy? Paracetamol, bo k***a od lekarza to nic się nie dowiedziałam a noga boli jak cholera :-(

niedziela jak najbardziej, powinnam wtedy zrobic siłowy, zrobie go w pon, zreszta zobaczymy, czy to sie uda, bo mam rodzinna sprawe do zalatwienia i nie wiem ktorego dnia faktycznie bede musiala ją załatwić, dam znac na priva jutro, nie moge sie doczekac:-)

}:-( Na święta Ci prezent chciałem przyszykować od Remika, ale się nie uda chyba %-)

Irokez kiedyś mówił, że jak zdobędzie pas LW to będzie chciał przejść do wyższej kategorii. Pas już ma, więc może uda się obronić kilka razy i przejdzie wyżej.

po zapasach bardziej bola mnie uda niz po robieniu duzej ilosci siadow :/

No mniej więcej, jeśli jest na tyle sprytny. Jeśli tylko uda mu się z nimi jako tako dogadać. Albo wyjedzie do Rosji. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2014-01-24 22:51:04

i najlepiej w żyłę na czole, bo szybciej woda nachodzi i się koks nie marnuje na dopłynięcie do głowy np z uda czy dupy

koorwa tez ostatnie dni jakos bez apetytu mam, wczoraj mi sie udalo zjesc wszystko co zalozone dzis chyba tez sie uda tak patrzac co juz poszlo ale czemu tak jakos lipnie jedzenie wchodzi to nie wiem