uda

Grzbiet i uda są lekko w tyle w stosunku to łapy i klatki ale i tak jest konkret bez gadania ;-)

Fanie, co Igor? %-) O formie się nie wypowiadam, bo jestem jeszcze bardziej w lesie,ale dla mnie ideał sylwetki, coś o czym zawsze marzyłem ;-) Pomimo że jednak nie staniemy razem na jednej scenie, mam nadzieję że uda się zrobić jakieś wspólne foto ;-) Powodzenia w tradycyjnej!

Z wczorajszej sesji dla KIFu .fotki na zimno bo na pompe nie bylo mocy niestety...mozna ocenic cala sylwetke szczegolnie 2 glowe uda:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69bd5c917cf44bc4bd113861ecb2e339.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccc7b5f9e70b4871a0605bd3e6922805.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/486a893f508c4b9281f6ceb5c9b7943b.jpg

[...] Stwierdziłem więc, że nie będę się kłócił z trenerem i położyłem się dalej odpoczywać, choć nie ukrywam, że byłem zły i zarazem smutny, gdyż nie wierzyłem zbytnio, że mi się uda wygrać, a naprawdę ciężko się przygotowywałem, a ostatnie dni to była po prostu katorga. Stwierdziłem jednak, że teraz już się nie wycofam i co ma być to będzie, miałem [...]

[...] odpocząć bo jak na pierwszy sezon tych zawodów było całkiem sporo i organizm "domaga się odpoczynku". W następnym sezonie będę chciał wystartować na MP, ME i może jak się uda MŚ. Dziękuje wszystkim za trzymane kciuki oraz za miłe wiadomości. Z racji odpoczynku od startów będę starał się co jakiś czas wrzucać filmiki z treningów itp. Poniżej 2 [...]

Dawno nic nie dawałem jakoś głowy nie mam do niczego ostatnio . Na fb głównie działam teraz ale żyje i mam się dobrze. Przygotowuje się do mp jeśli uda mi się wygrać to me. Fotki z zeszłego tygodnia. Aktualna waga 99 limit w klasyku 93. Ocence czy jest progres ;-) /SFD/Images/2015/3/30/d8be42c8198f4e69a317bec52b630e2a.jpg

no ok ogarne moze te badania dzisiaj odbiore badania testosteronu i jak sie uda to zrobie te co napisaliście u lekarza wezme cialis bo to podobno bardzo dziala i co po tym wszystkim pozostaje mi czekac az samo sie unormuje ? czy moge cos zrobic dodatkowo ? nie chce czekac kilka miesiecy :(

No dlatego piszę o pomoc chce załatwić sobie receptę na clostibegyt, pregnyl 5000, tamoxifen albo nolwadex, i jak się uda to jeszcze proviron chyba że macie jakieś zdanie albo lepsze opcje proszę was i pomoc i powiedzcie co ja mam zrobić. Łodzianin piszesz żeby się nie odblokować teraz? Czemu?

Skakanie z testa na test to zamknięte koło, w końcu i tak będzie musiał się z tym zmierzyć, a po takich praktykach mniej niż zero szanse, że uda się z tego wyjść skoro męczy się już teraz tak bardzo.

myzyk kolo nie ma chyba zbyt duzeog stazu. ponadto na 4glwoy uda za malo dodaj jeszze 1 cwicznenie 4 serie przy modlitewniku nie dawaj progresji a potwrzen 12-10 trening na barki - lipa - przód , 2 cwcizenia na bok, i nic specjalnie na tył. i szrugsy a nie szrugusy

Sporo tego. Zapoznam się z tym i przyswoje informacje. Wielkie dzięki. Myślę, że teraz uda mi się ułożyć coś sensownego.

[...] musiałabym najpierw mieć z czego. Czytałam całą sobotę. Materiału jest bardzo dużo do opanowania. Staram się ułożyć dietę zgodnie z zasadami. To są początki. Naprawdę jest mi to wszystko ciężko przyswoić tym bardziej, że chodzi o redukcję wagi. Jak uda mi się pozbyć tłuszczu to wtedy możecie ze mnie zrobić kulturystę ;) Proszę o wyrozumiałość.

kiedys mowiles ze masz duzy staz, wiec moze tobie odpowada ale jak dla nie za duzo na biceps/ triceps ( 4 cwiczenia - 2x trydzien) , na nogi pomijasz partie - dwuglowy uda no i meczysz bieps w pon. a we wtrek go meczysz przy plechach (tak samo klatka i tric) ( treing na sile to b. ciezki trening )

Który to jest dwugłowy uda ? Zaproponuj mi coś to pomyśle ,może coś zmienie .Ale trening przedramienia w pon wcale mi nie przeszkadza w robieniu ćwiczeń na plecy następnego dnia więc zabardzo nie widze sensu ,żeby coś zmieniać ,ale jestem otwarty na propozycje .

"1 ćwiczenie na uda którego nie umiem nazwać" O to właśnie będzie na dwugłowy :) . Wiem ,że mięśnie rosną podczas odpoczynku .Dlatego dobrze się odżywiam i dużo śpie . Na wszystkie partie mięśni stale i dosyć szybko od pół roku stale rośnie siła .Więc nie wydaje mi się żeby były przetrenowane :) ,ale jeżeli jest coś nie tak ,to po prostu [...]

[...] sobie sprawy. Nie mówię, że to co jest na kasecie Kovacsa jest nieprawdziwe, ale mając moją wiedzę na temat produkcji telewizyjnej wolę zobaczyć to na żywo. Może mi się uda w tym roku, od początku września będę przez dwa, trzy miesiące w Stanach, do Kanady niedaleko. Może trafię na jakiś start, pokaz lub targi? Flexxx a może masz jakiś [...]

hehe zoologia to jest toalbo zjadacze zwierzątheheCzekam na czerwonego handlarza a nóż widelec się uda "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

stawiam na lesnera mimo wszystko, cain nie jest bez szans ale jakoś nie widzę jego wygranej, chyba że uda mu się unikać obaleń i obijać lesnera w stójce przez 5 rund. myślę że w 3 rundzie lesner go dojedzie na glebie i będzie po walce.

[...] Velasqueza dalej nie jestem przekonany żeby miało być tak dobrze. Przed walką z Nogiem jego walki jak wygrywał przez tko, były na siłę przerywane przez sędziego a gdy udało mu się posadzić Noga raptem został ogłoszony super uderzaczem z niewyobrażalną siłą ciosu. Nie wierzę, że Cain ma taka super kondycję jak to się powszechnie mówi, [...]

Dla dobra turnieju dobrze się stało, że wygrał Overeem. Aczkolwiek mam spore obawy czy uda mu się wygrać ten turniej. Na Silvę to powinno wystarczyć, aczkolwiek co będzie jak dopadnie go 116kg Barnett?