pierwszy

A jaki miałeś ten pierwszy cykl ?? ile ci się przytyło ?? hmm oma faktycznie słaby wybór ...

Sto milionów kontuzji miałem, moje kości mają fakturę grzebienia Pewnie miałeś sparring bez ochraniaczy na same ręce na tułów... Wydawało Ci się mocno, Twój pierwszy raz. Nie pękaj, dobrze Ci to zrobi. Uwierz, że sensei naprawdę z całej siły nie walił. Możesz być pewien

Temat podwieszony "Pierwszy rok treningów" znajdziesz podstawowe informacje i plany. Kolan nie można w ogóle obciążać czy po prostu ostrożnie?

Gooral..zalezy na ktoorym jestes cyklu z rzedoo???? jesli jest to pierwszy po dłoozszej przerwie ..woowczas zroob sobie minimum 4-5 tygodni loozoo..i załadooj nastepny cykl.. na przerwie polecam d-ribose z l-glutamina..bardzo ładnie przytrzymuje zdobyte osiagi... pozdro bigger biger

pisza ze najlepiej kreatyne brac z glukoza, czyli to jest jakas roznica czy kupie kreatyne w tabletkach czy proszku? ktora najlepsza na pierwszy cykl (chodzi mi o tabletki - tak do 120zl) pozdrawiam l00zak

warzywa są do ostatnich dwóch posiłków, zapomniałem dodać. dodam płatków owsianych do śniadania żeby podbić błonnik, zamienię masło na orzechy, będzie lepiej? twaróg zamiast serka wiejskiego byłby ok? niestety na pierwszy posiłek trudno mi spożyć cokolwiek innego niż szejk.

A co lepsze deca czy meta. Wiem,ze meta mocniejsza i większego daje powera ale ogólnie biorąc pod uwagę skutki uboczne?? Co lepiej wziąść na pierwszy raz?? Tanaka

łehehe strasiek 111 Ja tam najjbardziej lubia rodzima omke a z underow mam teraz dece z EAP i niejest zła choc to pierwszy moj kontakt z nandrolonem ale czuc ze hoho Z EC miałem kiedys propa ale jakos słaby był zmieniłem pozniej na framka i dopiero poczułem kopa!

to ja opowiem swoja historie mam 16 lat i chodze do gimnazjum...ostatnio ciagle sie na mnie patrzy taki koks z 1 klatsy, jak ja na niego lookam to nigdy pierwszy wzroku nie odwroci tylko ja musze...jak myslicie jak obejrze szkoleniowke TKD to dam mu rade za***ac kopa z podwojnym obrotem w lewe ucho?? chcial bym sie popisac przed dziewczyami i [...]

[...] zbuduje dla ciebie straszną siłę i wymiary. Jest to program zbyt trudny dla początkującego i dlatego sugerują, jeśli nie jesteś zaawansowany byś wykonywał tylko dwie serii poszczególnych ćwiczeń przez pierwszy miesiąc. Potem możesz dodać po jednej serii do ćwiczeń 1,2,5,6,7,9,10. Po następnym miesiącu możesz dodać po serii do 3,4,8 ćwiczenia.

200 Deki nawet na pierwszy raz to szkoda brać ...

nie dojechalem bo biletów nie bylo. Moze i dobrze bo pierwszy to rozkręcenie burdy bym był

Mam malo w bicku ale mam 2 metry wzrostu...a akurat ta zalatwilem bo typ ma, a jest to moj pierwszy cykl dlatego nie chcem sie kluc. Pozdro

na pierwszy ogień nie dawaj gilotyny to nie jest ćwiczenie bazowe , daj ją na drugim miejscu. Na początek daj ćwiczenie najcięższe ciężarowo

Cooo.. haha zgubiłem się na sfd chyba po raz pierwszy ktoś wie gdzie jest odwrót? %-)%-)}:-( Co jest xD

Cooo.. haha zgubiłem się na sfd chyba po raz pierwszy ktoś wie gdzie jest odwrót? %-)%-)}:-( Co jest xD Nie nic zbliżam się do 7200 %-) Eee weź przystopuj, zachowaj sobie chociaż kilka razy na stare lata... Na starość się przyda bardzo %-)

Jestem ciekaw czy to ktoś brał z forum bo ja to pierwszy raz na oczy widze

[...] wiem gdzie byly bledy wiem nad czym pracowac i co musze poprawic no i najwazniejsze wiem jak sie moje cialo i organizm zachowuja, nie wydaje mi sie zeby mimo wszystko ten pierwszy wystep byl calkowita porazka, z takich zawodow czlowiek wynosi sporo. Co do twojego zapytania to od stycznia bede sie przygotowywal, powoli bez euforii jezeli zrobie [...]

W tricu francuz jako pierwszy. W grzbiecie zamień kolejnością dwa ostatnie ćwiczenia, jeżeli podciąganie tam będzie to rób raczej jako pierwsze. W barkach daj jakieś normalne ćwiczenie na wolnym ciężarze (wyciskanie z klatki/zza głowy/push press), dwa ostatnie ćwiczenia zamień kolejnością.

dwa środki na pierwszy raz mu nie potrzebne, w zupełności wystarczy tak jak neevsky napisał. Będzie chciał mniej kucia to cypio/enan