pierwszy

Ciesze się ze to właśnie ty lodzianin pierwszy mi odpisałeś ,także dzięki i na pewno też tak zrobie ...Pozdrawiam..

Na pierwszym zestawie porobisz dodatkowo przysiady i wyciskanie zza/sprzed głowy jak masz ławkę 90*. Także jak nie ma stojaków do siadów to polecam pierwszy zestaw. EDIT za długo okno było otwarte i lekko zdublowałem, heh. Co do stabilności to miałem ławkę + stojaki wolnostojące KELTONa i nic się nie buja itp. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu [...]

sam go chciałem pierwszy wyśmiać ale sie powstrzymałem Nic nie buj facet nie umrzesz od tego, tylko żeby mi to było ostatni raz

[...] parę technik parterowych. Zjadliwe, sensowne rozwiązania, parę rzeczy mi się poukładało i myślę, że gdy wrócę do submission to dzisiejsze doświadczenie w jakiś sposób mi się przyda Kijów nie kumałem, ale ja to pierwszy raz w życiu robiłem. Gdyby były dłuższe to czułbym się jak rycerz Jedi. Ogólnie dzięki Wojtku za trening! I pozdrawiam ekipę

[...] i włoski na plecach.. Najpierw robiłem strzały w pośladki a później w barki.Z własnego doświadczenia wiem,że nieważne gdzie robisz zastrzyki tylko pierwszy, ew. drugi strzał boli- następne już nie.Tak było w moim przypadku ale to nie musi być regułą.Pozdrawiam! aha- po omenie mabierzesz 15 kilo ale 10 ci spadnie albo i [...]

pierwszy mądry post

pierwszy mecz jaki pamiętam to półfinał mistrzostw Świata 1994 Włochy 2 – 1 Bułgaria, dwie bramki strzelił Baggio jedną Stoiczkow. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-07-17 09:25:57

pierwszy ttydzien zrobilem Fronta i wbijalem co 2 dzien potem ruszylem co 3 wiec klepac zaczelko jakos polowie drugiego. Generalnie szału nie ma heh

zawsze gdy masz wybor bialko z jedzenie i bialko z prochu to ten pierwszy powinnien byc Twoim wyborem, jest to bialko o wiele bardziej wartosciowe niz to z odzywki bialkowej

Niepełne zakupy na tydzień zrobione, pierwszy posiłek w zjedzony 100 g żytniego ciemnego, 200 g piersi plus warzywka. Fotka sylwetki dodana. Dzisiejszy trening, to 3 tony węgla:) /SFD/2016/9/23/77f6835e75964807bcd81f1d6ef1e3d7.jpg /SFD/2016/9/23/86e9fd573fc44fada3df83cc264fe8ca.jpg /SFD/2016/9/23/c039e763be004b84b0e1aa6c9d8335b6.jpg

apokalipsa Bardzo fajny pomysł na pewno skorzystam Mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie będę mógł zacząć trenować tymi ćwiczeniami normalnie/masowo. Można to jakoś określić w przybliżeniu? Chciałbym rozbudować nogi bo na razie to słabo wyglądają. ciupelek Dzięki. Mój pierwszy sog.

Nom, pokaz podoba mi sie za***iście Pierwszy raz widze taki za***isty pokaz. Koleś jakoś super nie wygląda może ale napewno dużo nadrobił tym pokazem

Miło, że organizatorzy pomyśleli o takich osobach jak ja tworząc kategorie "Pierwszy krok". Trenuję dopiero 3 miesiące i wiem, że szans nie mam na turniejach. W takiej kategorii chętnie bym wystartował po wakacjach, a najchętniej pod koniec roku i może nie musiałbym odrazu klepać :p ;) Mam nadzieje, że na innych turniejach też bedą takie [...]

Purpurowe/brązowe/czarne pasy: Open: 1. Maciej Polok (Bastion Tychy) 2. Marcin Held (Bastion Tychy) 3. Karol Dzieniszewski (Linke Gold Team Szczecin) Niebieskie pasy: - 65,9 kg 1. Łukasz Bosacki (Walka Gniezno) 2. Tomasz Śmierzchalski (Gameness Poznań) 3. Paweł Szymański (Strefa Walki Poznań) - 69,9 kg 1. Marcin Kabat (MMA Poznań Gold Team) 2. [...]

[...] najslabsze( latwo to zauwazyć gdy wykonujemy wyskok dosiężny z miejsca po jak najszybszym ugieciu kolan , a po nim wyskok z pozycji zatrzymanej. Oczywiście lepszy bedzie ten pierwszy poniewaz angażujemy cykl rozciagniecie skurcz- korzystamy z sily zgromadzonej przez mięsnie antagoniczne. III. wyskoki prawa noga/lewa noga 5 powtórzeń na 1 noge z [...]

Zgadzam sie z toba Saib, ten tatuaz jest inny ale na pierwszy rzut oka przez mysl mi przeszlo, ze to wlasnie Wand.Zgadzam sie takze z wypowiedzia Sovq, ze nie nalezy rzucac pochopnych wnioskow jezeli nic nie wiemy na temat tego goscia ze zdjecia.A tak wogole to to zdjecie rzeczywiscie moze wprowadzic w blad nie jednego "fachowca" [...]

Na pierwszy rzut oka widac, że to nie Wand. Wiecie czemu? Ten klient z fotki nie jest nawet w 1/3 tak dop*******ny jak Silva

jak to twoj pierwszy cykl to odstaw kreatyne w czasie choroby i zacznij brac znowu jak wyzdrowiejesz w pelni. Kreatyna szczegolnie na pierwszym cyku obniza odpornosc organizmu

He he Mera tyle juz cwiczysz i jak wyglada to w rzeczywistosci u Ciebie? Jak sie ma straszenie trenera do rzeczywistosci? Ja po dwoch latach cwiczen zanotowalam pierwszy raz zwiekszenie obwodu w udach, tylko dlatego ze zaczelam robic wymuszona progresje

robilem na kretce megabola swoj pierwszy cykl.... masakra ,wg mnie za***ista kreatyna ,zadna inna mnie tak nie ruszyla jak ona. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna [...]