pierwszy

"pierwszy i ostatni cykl" ta %)

dziwny pomysł ogólnie. Bym powiedział, że mogłeś poszukać w wyszukiwarce, ale chyba jako pierwszy na to wpadłeś luz, takie pytania budują klimat tego forum, przynajmniej nie tak nudno i poszukaj takiej fajnej ikonki do edycji posta tak wygląda;-p Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-09 18:06:26

Na pierwszy cykl zwykłe mono wystarczy np z vitalmaxa albo universala.

Do treningu zaglądam rzadko, więc o Bigpakerze słyszę pierwszy raz. A tak poważnie to naprawdę trzeba wyjaśnić co z tym Patriotpolem bo my tu sobie gadu gadu a gość zniknął nie wiadomo za co. SONBATY

Podaj jeszcze swoje wymiary:) Pierwszy posiłek -suche płatki jesz.mleko też wliczamy w bilans:) Więcej białka z mięchaaa,nabiał to gorsze źródło białka!:)! Tłuszczy między treningami nie dajemy,rozłóż je na inne posiłki,np w ostatnim posiłku dodaj. Lepszy będzie też twaróg półtłusty niż serek wiejski na śmietanie. Po treningu dodaj porządne [...]

Spokojna głowa, nic wielkiego się nie stało. Nie pierwszy i nie ostatni raz. Z czasem dojdziesz do wprawy i poznasz optymalne miejsca do przybicia.

Ej.. ja byłem pierwszy.. dam 200zł, na allegro prywatna aukcja Zagadaj 10330533 Napisałem e-maila, sprawdź Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2009-02-23 15:44:28

jaja sobie robisz tematem nie? bo na te pytania odpowie Ci pierwszy lepszy laik. zapraszam do wyszukiwarki.

To jeszcze nic co wy tu wypisujecie. Ja to swego czasu jak miałem pierwszy cykl to lunatykowałem i raz zrobiłem sobie zastrzyk przez sen

[...] wiek 16 lat, wzrost 180 cm 60 kg wagi, 28 cm w łapie Osoba B: dorosły facet, wiek 23 lata, wzrost 180 cm, 80 kg wagi i 36 cm w łapie Wiadomo, że temu pierwszemu trening i dieta w zupełności wystarczą, żeby sporo mięśnia zrobić, jednak dla tego drugiego to będzie za mało. Ten pierwszy będzie rósł w oczach, a ten drugi efekty będzie miał marne.

na pierwszy kontakt OK. jaka masa ciala?

Witam. Moj pierwszy post w tym dziale. Jesli chodzi o cwiczenie klaty to i ja wrzuce co wiem. Oto zaj3bioza cwiczenie, ale dla zaawansowanych technicznie: Lezysz na lawce poziomej. Nogi "splecione" razem, lekko ugiete, uniesione do gory - dajom prosty kregoslup i sie nie wygniesz. Po obu stronach stojom twoi kolesie... Pakujesz odrobine [...]

[...] kg oraz w martwym ciągu 292,5 kg. Jest to Pana trzeci start w tak poważnej imprezie. Jak było w poprzednich latach? W Mistrzostwach Świata Masters wystartowałem po raz pierwszy w 1995 r. i zająłem pierwsze miejsce. Później startowałem w Argentynie w 2002 r., gdzie zdobyłem srebro. Czy w Indiach był Pan faworytem, czy może był ktoś, kto [...]

yupi niby tak ale ze on biega sobie godzinke to wcale nieznaczy ze bedzie dobrze znosil obciazenia ktore beda wystepowac przy planach w ktorych bedzie bardzo duza przewaga 2i3 zakresow a pierwszy bedzie jedynie regeneracja przezto zrobienie pozadnej bazy i sily daje widoczne efekty pry kolejnych planach jest roznica w bieganiu a trenowaniu,

NIC NIE MAM PODANE JEŚLI MAM WYŁĄCZONY AUTOMATYCZNY KALKULATOR... Nie rozumiem jak mam to zrobić kur** Zamiast pomoc to tylko każesz się w******* na to. Pierwszy do odpisania, ale by wytłumaczyć to nie kwapisz się. Mam wyłączone Automatyczne obliczanie to z kosmosu wyciągnę tam gdzie jest napisane, prawda ? Siedziałem trochę czasu i nigdzie nie [...]

A tzw. "obiad" to posiłek dowolny? To jest po treningowy czy nie? Na razie ciężko to w ogóle ocenić. Na pierwszy rzut oka widać, że za dużo nabiału. W trzech posiłkach źródłem białka jest nabiał. Proponowałbym zamienić na jakieś mięso/ryba/jajca.

brałem juz wino w dawce 30mg/ed i wiem jedno ze to dawka dla kogos na pierwszy raz teraz 50-60mg/ed to minimum aby byc zadowolonym, no chyba ze cykl skałada sie wiecej niz dwóch srodków wtedy mozna zjechac do 30mg. tu ktos niedawno wklejał zdiecia kolesia który jadł jak sie nie myle 40mg/ed, a to juz dawka która moze cos porobic 30 czy 20mg to [...]

gregor masz racje, tym bardziej ze ja bede miał dwa undery- 100 tabsów la pharmy i 100 Dynamic Dev.Labs Mauritius to drugie winko bede chyba jako pierwszy testował...

dzięki za rozwianie wątpliwości edit. a jakbym na pierwszy raz od czasu do czasu wrzucił saszetkę creashota z actvilabu? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2010-06-15 13:39:14

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]