pierwszy

Ja startuję od wtorku.Najprawdopodobniej już w poniedziałek pojawi się mój blog z krótkim wstępem.We wtorek mam pierwszy trening. Pozdr!

Nie wiem czy to ci da troche otuchy ale ja też trafiłam do osoby która uchodzi za najbardziej trudnego instruktora w województwie i co i zaraz w pierwszy dzień kursu i egzamin spóźniłam się prawie 15min od razu byłam zbesztana z błotem wyzwana od różnych, nienadająca się i nieodpowiedzialna(zresztą słusznie też bym tak zareagowała). Wiedziałam że [...]

Mariusz, może przez pierwszy tydzień tej pracy zrób sobie coś w rodzaju regeneracji, zejdź tak jak mówisz do 2 treningów, jeden to twój nr 1, a drugi coś innego, coś na hollow body, żeby pozbyć się tych bólów kręgosłupa ?? Gdy poczujesz, że zaadaptowałeś się do takiej ilości snu dodasz 3 WOD z ciężarem własnym :-)? To praca fizyczna jest ?

Pomógł by mi ktoś z wołowiną :D ? Ma ktoś może dobry przepis, bo kupiłem pierwszy raz i nie mam pojęcia jak ją przyrządzić.

Witam, pierwszy raz zakupilem wołowinę a dokladnie ligawa. Na stejka taki kawal sie nada? Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8464f36913ac4528a10ba9c7fa107622.jpg

a dlaczego ręczną :-P? ja dwa razy mieliłem twaróg w elektrycznej - pierwszy i ostatni, pyerdolenia tyle że głowa boli z mieleniem i z myciem, teraz tylko blenderuję jak potrzebuję zmienić konsystencję

witam, ostanio kupilem patelnie ceramiczną, dzisiaj ją pierwszy raz używałem do zrobienia omleta. Ale mam pytanie co po tym, trzeba zalać ją gorącą wodą, poczekać az ostygnie i wtedy umyć czy nie nalezy zalewać ją wodą??? Chodzi mi o to aby była jak najdłużej w użytku bo super się na niej robi bez dodatku tłuszczu(aby sie nie przylepiało) ;] co w [...]

witam, ostanio kupilem patelnie ceramiczną, dzisiaj ją pierwszy raz używałem do zrobienia omleta. Ale mam pytanie co po tym, trzeba zalać ją gorącą wodą, poczekać az ostygnie i wtedy umyć czy nie nalezy zalewać ją wodą??? Chodzi mi o to aby była jak najdłużej w użytku bo super się na niej robi bez dodatku tłuszczu(aby sie nie przylepiało) ;] co w [...]

[...] Osobiście jestem zdania że nie ma dwóch takich samych osób na ziemi i wszystko trzeba dostosowywać/ testować na sobie. Nie mam jeszcze odniesienia jak to wpływa na sylwetkę gdyż masę robię pierwszy raz w życiu. Jednak osobą którym troszkę pomagam w ułożeniu planów żywieniowych poleciłem takie rozwiązanie i raczej pozytywne odczucia słyszałem.

Ketchup McDonald's ma chyba 190. Sprawdziłem też ketchup Tortex (który mi się kojarzy z największym i najtańszym syfem). W jego skład wchodzi na 1 miejscu koncentrat pomidorowy (42%), a już na drugi miejscu stoi cukier. A teraz ciekawostka. Ten pierwszy ma 111kcal w a drugi 100kcal w 100g produktu :-)

Dla mnie zawiedzanie bo przed kontuzją dyche (10km) na atestowanej trasie robiłem w 33:55. Dla kogoś niezwiązanego z bieganiem pobiec dyche poniżej 1h to mega wyczyn. A dla jeszcze innych to byłby pierwszy i ostatni raz %-)

Czyli naleśnik na słono %-) a na pierwszy rzut oka to wyglądało mi na słodko - na ser z rodzynkami :-D

[...] przenoszeniu ciężaru ciała do przodu na kolano. Jeżeli w takiej pozycji nie uda Ci się utrzymywać bioder i stabilności zacznij od takiej samej pozycji ale w wykroku wtedy pierwszy punkt o biodrach i rotacji jest jak najbardziej aktualny. Natomiast drugi o przenoszaniu ciężaru juz nie bo w tym momencie wychylasz się bardziej do przodu, po [...]

Środa, czwartek - wolne Piątek- trening siłowy barki+triceps późnym wieczorem zrobiłem sobie jeszcze na stadionie 15min truchtania + dynamiczny strechting + 6 rytmów po 120m + mobility takie rozruszanie, gdyż jutro śmigam do Złotowa na bieg co prawda tylko 5km, zobaczymy jak to wyjdzie. W zeszłym roku byłem tam 3 :) w tym roku jade zupełnie dla [...]

Pierwszy raz widzę takie czekoladki. Jakieś nadzwyczajny skład mają? To pomarańczowe na patelni/ grillu to bataty przepraszam bardzo?;)

Ja w sumie pierwszy raz robiłem w taki sposób. Podgotowałem, pokroiłem i na patelnie grillową, ale chyba za długo gotowałem bo troche takie ciapki mi wyszły :-)

Czy ktoś ma doświadczenie w liczeniu BTW jeśli chodzi o sushi? Niech będzie, powiedzmy, jedna rolka. Pierwszy raz się za to cholerstwo zabieram, a chcę sobie mniej więcej oszacować ile może to wszystko ważyć, żeby zaplanować sobie dietkę na ten dzień :-) Składniki: wodorosty, ryż do sushi, łosoś, awokado, tykwa marynowana. [...]

dziś po raz pierwszy od wielu lat postanowiłem zjeść rybę - w pikarniku zrobiłem pstrąga. Mięso dobrę w smaku ale śmierdizało mułem- co zrobić by pozbyćsiętego zapachu

[...] nie korzystałem z żadnych słodzików ale widzę w przepisach że często dodają ludzie do omletów,naleśników itp i dlatego postanowiłem kupić dla urozmaicenia wziąłem w sklepie pierwszy lepszy właściwie i jest na nim napisane sukraloza korzysta ktos z tego? i jak to jest z tymi kaloriami myślałem ze to 0 a jednak na opakowaniu jest napisane na 100 g [...]

Mógłby dać ktoś sprawdzony sposób na apetyt? Ważę 71 kg. 183 cm wzrostu i 21 lat. Mój cel to zwiększenie masy do 85 kg, tylko problemem jest mały apetyt. Nie jadam śniadań w domu, bo po przebudzeniu nie jestem głodny, a gdy coś zjem to od razu źle się czuję. Pierwszy posiłek jem nawet przed południem. Mam się zmuszać?