pierwszy

pierwszy znalazlem primaforsa to 150 to bu

[...] zeżarłem CKDową michę 150g schaboszczaka smażony na minimalnej ilości masła (ok 10g) + sałatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i zielonej cebulki polane oliwą + pieprz, sól i magii pochłonąłem to w 3 minuty i to jest pierwszy + tej diety jaki zauważyłem (szybkość w przyrządzaniu i spożywaniu posiłków). Teraz popijam kawkę i czuję się syty

Witaj Ja Ci proponuje skorzystać z gotowca. Znajdziesz taki w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Plany te z powodzeniem testowało już kilkadziesiąt osób (a może kilkaset ? ). Co do samych pytań: 1.Po ile ciężaru mam dokladać w każdym ćwiczeniu co tydzien? Lub jak rozpoznam, że moge już zwiększyć odrobinę cięzar? Czy zwiekszanie ciezaru z [...]

A pozniej bede mogl juz robić jedną partie raz w tygodniu? Bo z tego co rozumuiem to w "PIERWSZY ROK TRENINGOW" mam robić jedna partie 3 razy w tygodniu? :)

spice miętki bul napisał,że taka relacja może byc nawet ze zdjęciami DAY 1 6.35 wstałem i I porcja XP poszła w obieg Brakowało mi tego smaku 7.00 pierwszy posiłek, po 1 tab Maxiwit i 1 tab Glucosaminy 7.30 ide do szkoły/ciężki dzień/

MARYS dawaj nie trzymaj nas dluzej w niepewnosci!zagladam tu co 10 min i nic!napewno nie bylo tak zle przeciez to pierwszy raz na duzej scenie!pokaz nam ten medal w koncu

BPL-G masz racje napewno troche sie załamał i sie chłopaczysko regeneróje i tak wejdzie i coś napisze ... a pozatym to jego pierwszy występ wiec będzie dobrze pozdrawiam wszystkich :D

Marys i o to chodzi!ZUCH CHLOPAK!postawa jak najbardziej godna prawdziwego sportowca!jak na pierwszy wystep to pokazales klase i o to chodzi!wiedza ze wkrada sie ktos nowy!teraz masz titana do opanowania!masz czas na kolejne przygotowania.wykluczysz bledy i nastepnym razem bedzie Lepiej MASZ POWODY BUDZ DUMNY Z SIEBIE BO ZOSTAWILES Z TYLU duzoa [...]

Webb - pierwszy w swiecie sędzia, który na tablicy swietlnej pokazał pół minuty

Oglądaliście kiedyś taki film jak Kevin sam w Nowym Jorku? Słyszałem, że dziś premiera, po raz pierwszy w telewizji

ten kto pierwszy napisze co jest na zdjeciu dostaje soga

kto pierwszy ten lepszy

[...] ze lepiej by bylo, gdybym po siadach sobie odpuscil. Wobec brakow postepow w WL od ponad miesiaca stwierdzilem, ze od nastepnego tygodnia zaczynam 10 tygodniowy plan wyciskania lezac Senegrotha. Bedzie to moj pierwszy plan typowo na sile, wiec pod maxa asekuracyjnie podstawie 115kg zamiast 120. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-04-29 16:14:13

Muza fajna, ale jakosc filmiku ****owa Usprawiedliwia mnie fakt, ze jest to moj pierwszy filmik z komy wrzucony na jutuba.

Trening 1. MC od kolan 6x65kg, 6x105kg, 6x145kg, 4x175kg, 2x195kg, 2x200kg, 0x210kg 2 WL 10x20kg, 10x50kg, 8x70kg, 6x90kg, 4x105kg, 4x105kg 3 PP 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 3x75kg 4 WL wasko 10x60kg, 8x70kg, 8x80kg 5 Podciaganie sie (nachwyt, szeroko) x8, x7, x6, x4 6. Sztangielki mlotkowo 12x18kg, 12x18kg Komentarz 1. Troche zaszalalem z tym 210kg, [...]

No świetnie Majklunagrał byś tą dynamikę w PP , bo to ćwiczenie od jakiegoś czasu obok MC sumo przyciaga najbardziej moją uwagę Głupio pytać ale co to za skrót ATG Podciągadsz się wąskim podchwytem czy szerokim nachwytem , od niedzieli mierzę moje maksy i właśnie wprowadzę pierwszy raz podchwyt wąski do nowego planu HST . Pozdro.

Ja widziałbym go w realu nie ma tam prawdziwego rozgrywającego ,w barcie sie niesprawdził ale to był jego pierwszy klub w europie niezaklimatyzował się a w villarrealu pokazał co potrafi trzeba dac mu tylko szanse w dobrym klubie ,nie uważam zeby nieporadziłby sobie w lidze angilelskiej czy włoskiej

[...] o pojedynku z Anthonym Johnsonem: "Czuję się trochę jak Rocky przy tej walce ale traktuję to po prostu jako kolejną walkę z bardzo ciężkim zawodnikiem, który obecnie jest pierwszy w kategorii półciężkiej na świecie." /MP Czy waszym zdaniem Janek zaliczył odpowiedni progres od ostatniej walki z Manuwą, aby mógł wygrać z Rumble? NIEOFICJALNIE: [...]

ale ja pierwszy byłem! Zaklepana

jakiej Twojej KPS ja ją tu pierwszy wstawiałem