pierwszy

na początku też miałem problem z równowagą ale teraz juz jest ok. Pamiętaj aby związać kostki paskiem TomQ - taka nasza praca Pierwszy? chyba we wstawaniu

łejkap in de mornikng wstawać pusikety pierwszy w ostatni dzien tego roku chodźcie spam rozwalimy

[...] Ogólnie latałem całe dwa dni na lekkim głodzie, bo jazda rowerkiem pobudza apetyt :-D Wczoraj z braku czasu nie zrobiłem sobie drugiego śniadania na uczelnie i po raz pierwszy wypróbowałem metodę buła+wieśniak - bardzo udana kombinacja, na pyszną bułkę trafiłem :-D No i wczoraj w sumie zjadłem dwa obiady, jeden u dziadków, drugi po [...]

[...] się". Pod warunkiem, że jest on dobrze, kompleksowo ułożony, a nie jak u mnie się okazało - lipa. Ale teraz z perspektywy czasu widzę, że FBW jest dobry (zalezy tez dla kogo) przez pierwszy miesiąc, max dwa misiące. Potem chyba lepiej przejść jednak na split 4 dni. Ja zamierzam do konca sesji/czerwca dokonczyc FBW, a potem cos pomyslec ;-)

Golombex- dla mnie jedzenie ma być przyjemnością, a kielon oliwy jakoś do mnie nie przemawia %-) 21.06.2012 Pierwszy dzień lata! Jestem ciekaw w którym miejscu, bo chyba nie u mnie %-) Cały dzień leje, leje, leje. Na szczęście siłownia zadaszona i trening mógł odbyć się bez przeszkód :-D Trening Dzień 11- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane- [...]

Tak Damian :-)). Mikołaj (ale rodzinnie się zrobiło) jak zaczniesz pierwszy trening tj plecy w niedziele, to sobota wolna %-).

dziwne nie? ale to pierwszy tydzień po przerwie więc teraz już nie będzie takiego zmęczenia.

Wczoraj odzyskałem od kumpla moje sztangielki, przez co w razie W będę mógł przeprowadzić w domu treningi zastępcze (w miarę możliwości). Pierwszy z takich treningów machnąłem wczoraj, co prawda nie mogę przyrównać tego do siłowni, ale nie było źle. Trening zastępczy - 03.11.2012 Partie trenowane: Klatka, barki, biceps, przedramię 1. Pompki z [...]

Brzmi zachęcająco, po raz pierwszy słyszę. Mógłbyś opisać/wstawić jakiś filmik, bo z pewnością muszę to wypróbować ;-)

[...] nie mylę pojęć MCNPN i MCNSN %-)). http://www.youtube.com/watch?v=Yajrlw8H0Vk&feature=youtu.be 5. Odwodzenie na maszynie - 3x15 9kg / 12kg / 24kg / 24kg / 24kg Po raz pierwszy w życiu robiłem to ćwiczenie, musiałem dobrać sobie jakieś obciążenie. Całkiem możliwe, że rzadko używane mięśnie będą mnie jutro słodko naparzały. Btw. - są jakieś [...]

[...] i brachioradialis.W 1 ćwiczenia daj koniecznie gryf prosty. Dalej zrób modlitewnik-też gryfem prostym.Na koniec daj młotki stojąc. Triceps-kolejność 2/1/3 Triceps lub pierwszy w kolejności.Później biceps.Można nawet pokusić się o superserie. Sobota - NOGi - przysiady 12/10/10/8 - prostowanie nóg 12/12/10/10 - uginanie nóg tył 12/10/10/8 - [...]

Chciałbym tylko zaznaczyć, że zbytnie zmęczenie tyłu barków dzień po treningu pleców też nie musi być dobrym pomysłem, tył barków możesz dac dzień wcześniej do pleców chociażby. Resztę ronnie poprawił dobrze tak na pierwszy rzut oka. ;-) Ufam mu %-) Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2012-07-27 13:53:41

Sakmajdik zalozyl pierwszy od Loles'a ale w drodze kompromisu, zostal Loles'a

nie wiem 24h/7 dni..... pierwszy raz a nie recydywa Zmieniony przez - beter2 w dniu 2007-04-04 22:09:16

edit: ****a, jak to pierwszy raz czytałem, to zrozumiałem: "ide pomachać*****em przed lustrem" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-07 17:39:34

bo ty nie masz dlugich wlosow, a ja z lolesiem mamy bo my metale jestesmy 2007-04-10 14:43:18 kto: OS Kogut kogo: evils_toy blokada: 0 hura i 2007-04-10 00:29:44 kto: e0r kogo: szpak30 blokada: 1 e0ra pierwszy ban, az sie lezka w oku kreci Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-10 14:52:54

[...] w każdej z 3 aptek po pytaniu "czy orientuje sie pani czy jelfa produkuje jeszcze omnadren" nagle popłoch spuszczone oczy rumieńce etc tylko w jednej była pewnie pierwszy dzień babka i nie wiedziała nawet jak to sie pisze ale reszta załogi nagle (mimo ze byłem jedynym klientem i nic nie robiły wcześniej) wzięła się raźno do pracy , [...]

6 tygodni nie styknie?? I zastanawiam się czy na pierwszy raz nie stykł by po 100mg e4d tej prolki...

po raz pierwszy 10,10..

siema Leło gdzie kurva? pierwszy rvcham