pierwszy

[...] PODSUMOWANIE!!! Witam ! Dziękuję jeszcze.raz firmie Hi Tec za wybranie mnie do naboru i testu produktu: Workout Power Booster.Produkt bardzo udany, mimo na slaby na pierwszy rzut oka sklad.Produkt dobry do bb jak I sw, gdy dodamy w przedtreningowym wiecej ww jest dobra pompa, krew plynie jak szalona, sad gdy damy mniej ww nie ma duzej [...]

Yo! men chetnie ci pomoge , nie napisales jaki chcesz ten trening typu na mase czy na rzezbe ? ale wydaje mi sie ze chyba na Mase :) Wiec mowish 2 razy w tygodniuu , Pierwszy dzien 1. 1.KLATKA - wyciskanie poziome lezac 5x 8-10 - wyciskanie na laweczce pod katem kat 45 stopni 5x8 - rozpietki laweczke pozioma 5x8-12 -(rozciaganie klatki:) [...]

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3088de2faaed427796437253830625cf.png Jeszcze się zastanawiam czy węglowodany z mleka ryżowego są ok? czy to Ww proste i nie zalecane? Oraz pomiary: Pierwszy pomiar jest jeszcze sprzed rejestracji na forum,z dnia kiedy zaczęłam ćwiczyć oraz starać się jeść zgodnie z tym co jedzą Ladies. Drugi pomiar z dnia [...]

Dzień 2/Tydzień 5 DNT (zupełna laba %-)) poza pracą umysłową Miska na jutro (pierwszy raz sama przyrządzam kaczkę,więc zobaczymy co z tego wyniknie-byleby jadalne było}:-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/130ff9e4843443e4990111fd14173a00.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-09 00:31:36 Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-07-09 00:32:39

Dzień 2/Tydzień 7 DNT-aktywność:łyżwy Dziś wpadły 2 lampki wina,a wczoraj trochę rumu z wodą i limonką... Uwagi dodatkowe: Udało mi się podciągnąć z pełnego zwisu podchwytem pierwszy raz w życiu 8-) Ogólnie podciągnęłam się trzy razy ale tylko w pierwszym podciągnięciu w pełnym zakresie (dwa pozostałe z lekko ugiętych ramion) I tak się cieszę jak [...]

[...] - 70% tłuszcze, 30% ww Warzyw nie liczysz w ogóle i jesz dowolne ilości, min. 700g dziennie powinno wpaść. W posiłkach okolotreningowych jesz białko + węglowodany Na pierwszy posiłek również bialko plus węglowodany, w pozostałych posiłkach białko plus tłuszcz. Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso (tu stawiaj na to chudsze [...]

[...] 1 sek; Dieta: 1. Dni treningowe 2044 kcal B 156g T 79g W 177g 2. Dni nietreningowe 1636 kcal B 156g T 78g W 76g W posiłkach okołotreningowych białko + węglowodany Na pierwszy posiłek również białko plus węglowodany, w pozostałych posiłkach białko plus tłuszcz. Źródła białka: Jajka, ryby i owoce morza, mięso,odżywka białkowa, może być też [...]

Bez przesady a cykl zbyt mocny na pierwszy daj samego testa

A ten psychiatra to po co ? Masz jakieś problemy z głową bo o profilaktycznym chodzeniu do psych nie słyszałem Na pierwszy cykl tylko testosteron w małych ilościach o trenbolonie nawet nie śnij To nie steryd dla początkujących

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] sobie 10 sekund przerwy, po czym dokończyłam serię. Można tak? Rozgrzewkę zrobiłam wedle wskazówek obliques. Niby wcześniej coś ćwiczyłam, ale mam poczucie, że to był mój pierwszy trening w życiu Jedzonko wklejam, dziś ciut więcej tłuszczu mi wyszło, ale to przez łososia, jakiś taki duży był. No ale tego... To nic Pozostał mi dzisiaj jeszcze [...]

[...] i nie wyglądało to tak strasznie. Pomyślałam też, że może wagowo ciężary są różne. Zważyłam obie opcje - 10kg w postaci jednego krążka i ciężar zebrany z czterech. O ile ten pierwszy waży ile ma ważyć, tak 'zebrany' ciężar ma 0,3 kg mniej. Myślę jednak, że te 0,6 kg nie miało aż tak strasznego wpływu. Przy wyciskaniu na ławeczce boję się, że mi [...]

[...] W tym tygodniu słodyczy ABSOLUTNE zero. Jestem po @, więc nie ciągnie mnie w te rejony w ogóle. Nową rzeczą w misce poniedziałkowej był olej z pestek winogron oraz to, że pierwszy gram warzywa zjadłam dopiero o godzinie 20. Nie wzięłam ze sobą nawet jednego pomidora i po powrocie do domu musiałam nadrabiać zaległości. Podobną wpadkę miałam we [...]

jeszcze nigdy się nie spotkałam aby pierwszy wejście było za darmo. co dla mnie jest nienormalne aby płacić 15-20 zł aby sprawdzić stan urządzeń na siłowni @@-)

[...] 8x3/8x3/8x3kg //14x1,5/16x1kg uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 12x6/10x7/8x8kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 12x14/10x16/9x17/6x18kg Dzisiaj po raz pierwszy w życiu jadłam halibuta. Nie wiem, czy mam już przesyt ryb, czy co, ale wydaje mi się, że cała zaczynam już pachnieć rybami. Głównie chodzi mi o treningi, kiedy [...]

Jak by tak było jak mówisz to chyba by to był pierwszy turniej w historii kiedy gospodarz nie przeszedł pierwszej rundy grupowej

ja brałem tego gainerka 5kg i jestem zadowolony bo to był mój pierwszy cykl + mono i przytyłem 6kg

wypilem 5 kg tego gainera i poszko mi 4 kg waga w gore baz zadnej diety wiec mysle ze dobrze jak na moj pierwszy kontakt z gainerem jesli chodzi o smak to banan taki sobie ale pije z woda za to truskawka miodzio zostala mi czekolada i wanilia rozpuszczalnosc ok polecam

Vaniol, mam nadzieję ze moja odpowiedź Ci pomoże. Otóż jest to mój pierwszy wpis w tym dziale, ale po prostu nie mogłem tego nie napisac. Niestety WPG2 to chyba największe ścierwo jakie jadłem, no moze poprzednia wersja była jeszcze gorsza. Właśnie jestem po drugiej porcji i nie tknę tego więcej bo nie dam rady. MEGA MEGA MEGAAAAA słodkie, po [...]

Jak dobrze pamietam bylo to chyba w 3- 4 klasa podstawowki kiedy zapisalem sie do klubu judo. Zapisalem bo tam kumple zaczeli cwiczyc. Poszedlem pare pierwszy raz a tam na macie okolo 100 dzieciakow. Po pierwszych treningach nie moglem zejsc z lozka (ciekawe czemu ). Po paru treningach bylo nas juz o polowe mniej(ciekawe czemu ). I tak trenowalem [...]