pierwszy

Zdaje sobie juz powoli z tego sprawe, ale dla poczatkujacy niby zakres 12-15 na pierwszy miesiac cwiczen jest optymalny zeby wzmocnic wszechstronnie organizm no i przystosowac go do jakiś większych wysiłków przez wzmocnienie stawów, wzrost wytrzymałości siły itd. A tu ponizej masz link do tego tematu :) [...]

Dzisiaj pierwszy raz podciągnąłem się 4 razy podchwytem (w pełni wypoczęty byłem) :D

No to jest oczywiste, ale chyba nalezy na te sprawe patrzec z tej strony, ze stosowanie jablczanu nie oslabia bardziej niz kretka kolejnych cyklow. Np. pierwszy cykl mono, drugi jablczan, trzeci mono i np. pierwszy cykl mono, drugi cykl mono i trzeci cykl mono to wg. mnie w obu pryzpadkach trzecie cykle powinny wyjsc podobnie co niestety droga [...]

[...] cos na rowerach w 4 osoby sie scigasz) Zasady : 4 zawodnikow startuje jednoczesnie wszystkie chwyty dozwolone (lacznie z nap*****laniem , przepychaniem kopaniem itd .) kto pierwszy na dole wygrywa dzisiaj 3 razy starrtowalismy raz wygralem dwa razy na drugim miejscu w klasyfikacji ogolnej pierwszy Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

czysto informacyjnie: - deka z Dragona czy tez z byle tam czego to najmniej istotne najwazniejszy czy masz zufanie do osoby od ktorej to kupisz - deka nie nadaje sie na pierwszy raz - ciezko jest kupic oryginalna deke w srodku moze byc olej bartus - deka nie powinna byc przyjmowana sama bez testosteronu - testosteron i deka to juz nie zabawka wiec [...]

[...] powtorze schemat: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli dajesz jako pierwszy przysiad: (jedno do wyboru) (cwiczenia z grupy "posterior chain") - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - [...]

Pierwszy cykl z deka zaczal bym znacznie mniejsza dawka tj 400mg c7d przyjmuje sie, ze na pierwszy raz z deka dajesz ponad 2x tyle testa wiec powyzej 800mg ew (przy twojej dawce ktora rozpisales wyjdzie powyzej 1,4g a nie 800 jak to ktos wyzej rozpisal) niewiesz jeszcze jak dziala wiec dawka 700deki do 800 testa napewno nie dla Ciebie; tak mozesz [...]

[...] z tego powodu, niby taki dobry uczen a nie potrafil zapanowac nad soba, agresja ze mnie kipiala. W 8 klasie ojciec majac nadzieje ze wyzyje sie na treningu zaprowadzil mnie pierwszy raz na boks. Pochodzilem z 2 miesiace. Pozniej nauka do egzaminow. W LO zaczalem cwiczyc TKD, bylem tam pol roku. Szybko zaczalem lapac, wylazl talent do rozciagania [...]

Smak 15. Vanilla With Banana - lody z mrożonego banana i jogurtu - smak - 5/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - pierwszy smak który nijak mi nie podszedł, ciagle czułam banana z domieszka chemicznego posmaku.

napiszemy, jak się bedziesz dzielił sprzętem, kazdy bierze go na tydzien oczywiście ja biorę pierwszy

Studi Będę miał kiedyś swój pierwszy wóz tego typu to też tak się pobawię

nie rób smaka idę spać pierwszy raz od jakichś 36h

...pierwszy Ty... tylko bez spodni, coby spam rozkręcić i ludzi rozbawić

zjadłem kuraka i pierwszy raz ryż brązowy, czekam aby węgle zaczęły działać

jak pierwszy miesia mija to już koniec wakacji czas przygotowań

to teraz jest ciężka sytuacja bo ja jestem od niego młodszy wiekiem ale starszy stopniem-i kto powinien pierwszy podać rękę? dzień dobry też ni emói starszym pierwszy? Teraz sie norlalnie wita (norlanie czyli mówi OSU :D)

No ja juz 1 opakowanie metki jelfa wszamalem i wlasnie dzisiaj pierwszy strzal nowego aptecznego omnadrenu poszedl, pech trafil ze jak zawsze pierwszy strzal w zyle ;-/ przy aspiracji krew ale potem nawet nie odciagalem tloczka tylko 1 cm obok wbilem sie i powolutku wtloczylem zawartosc strzykawy i odrazu na trening klata i barki noo i .. chyba [...]

Trening na siłowni: pierwszy miesiąc: zapoznawcze machanie sztangielką w różnych konfiguracjach, nie wiem czy jest sens to opisywać - był to trening ułożony przez trenera z siłowni. zaczynałam przysiady z 5kg, wykroki z 2x2kg, rozpiętki z 1kg, wyciskanie z 1,5kg etc. kolejne dwa miesiące: wydrukowałam kilka treningów dla Ladies i po konsultacji [...]

[...] taki lajtowy ten dzisiejszy trening, byłam padnięta i ta przerwa w treningach też chyba zrobiła swoje. no i niedokończony, bo o 17 zamknęli siłownię i mnie wyprosili (pierwszy raz byłam akurat w tym klubie z całej sieci, no i się zdziwiłam godzinami otwarcia;)) Miska poniżej, trochę mniej kalorii bo w sobotę 'popłynęłam': [...]

[...] za bardzo, to wręcz się zatrułam, film urwany, facet wściekły bo mnie musiał niemal zataszczyć do domu... no i dzisiaj cały dzień umieram. śmiało mogę powiedzieć, że to mój pierwszy kac w życiu. #-P i oby był ostatni, ble, nigdy więcej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa3c6d752939493c8896737297876fc6.png 16.04.2013 Dzień nietreningowy [...]