pierwszy

S.Q.N po 100 to nic nie musisz brać nawet, ale na pierwszy cykl a później lepiej zrobić

Witam. Pytanie dotyczy diet niskowęglowodanowych a funkcjonowania poznawczego/umysłowego. Zauważyłam u siebie (dieta redukcyjna niskowęglowodanowa właśnie w toku) nie pierwszy raz na tego typu diecie spadek koncentracji, płynności i szybkości myślenia. Trochę więcej też zapominam i przegapiam szczegóły. Czy jest to zjawisko normalne, i czy jakoś [...]

[...] mialem na zakresie 4-6 powtórzen, tak dla odmiany. teraz zaczynam od 2 bo dobrze sie czuje na zakresie 2-3. nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia, ale jak teraz robiłem pierwszy trening na szóstkach to 75kg bylo ciężko %-) pierwsze 3 powtórzenia spoko i nagle taki spadek mocy. no i wole dłużej robić na 2 niz np zaczynać od 4,5 i schodzic [...]

[...] że dietę masz dopracowaną to nie bój się retencji i masy. (na ujemnym bilansie na pewno wytniesz się). Chłopaki zaproponowali cypio, bo to estr o długim działaniu i na pierwszy cykl nie trzeba wbijać co dziennie lub co drugi dzień, a raz na tydzień, lub opcjonalnie dwa razy max. Na propie 10 czy 12 tygodni twoja dupa zmieni sie w [...]

Autor w pierwszym poście podał swoje opcje. Winostrol depot co dwa dni także dochodzi. Jakieś 30 zastrzyków więcej, bo połączyć się nie da. Zważ, że to jego pierwszy cykl injekcyjny (może się mylę, ale wcześniej same orale szły) i rozpisywanie go na 70 szotów to chyba nie najlepsze rozwiązanie.

[...] nieba powiadasz....żona twierdi co innego;)Tabletki mówisz,ja miałem to samo po 15latach ćwiczeń,bo wyszedłem z myślą,że nie chcę się kłuć i tabsy mi starczą i to miałyc mój pierwszy i ostatni cykl a wyszło,że rok póżniej zrobiłem drugi tym razem już z jedyn sterydem w strzałąch i teraz po kolejnym roku chcę zrobić stack z dwóch w strzałach i to [...]

Środa Pierwszy trening z nowego planu . Ogolnie dobrze sie trenowało , jak zawsze na poczatku sprawdzanie obciazenia , zapisuje sobie zawsze kazde cwiczenie i jakim obciazeniem robie zeby na nastepny trening próbować progresować . Trening W planie podane sa same serie robocze https://iv.pl/images/8a708a42213832a7862a3123d651088e.md.jpg [...]

[...] kiedys ambijce zawodnicze, ale wlasnie brak wsparcia ze strony rodzicow ( finansowego raz, moralnego dwa ) nie pozwolil mi sie zabrac za bardziej profesjonalne treningi szkoda bo masa mi ladnie idzie, rzezbic sie nie probowalem jeszcze :P wlasnie 2 lutym mijaja 2 lata kiedy pierwszy raz zajrzalem na silke... ehh... lezka sie w oku kreci

Jaki masz odstep miedzy WPC po treningu a drugim posiłkiem? Jesli więcej niż godzinę to mozesz II posiłek zrobić normalny, czyli nie tylko białko i weglowodany, ale takze tłuszcze i warzywa. - czy smażona piers z kurczaka beztłuszczowo + kromka razowego na noc przed snem to duży błąd ? wczoraj sobie tak zrobiłem W ostatnim posiłku odjęłabym ten [...]

[...] a lewa o 1cm ale sie nie przejmuje tym ze nie rowno rosnie. Sila tez na+, nie spodziewalem sie takich szybkich i mocnych efektow, mam 183cm i cwicze od roku ale z przerwami(wakacje. Kreatyna sie rozpuszcza idealnie ,a smak Dextro JUICE jest super. To jest moj pierwszy cykl. Nie stosuje specjalnej diety, staram sie jesc duzo bialka i wegli.

[...] raz działa raz nie, na jakieś 8 razy jakie brałem w życiu podziałało 5. I nie była to wina towaru a po prostu ot tak mój organizm na to zareagował. Brałem też kiedyś na pierwszy cykl 50mg propa e2d i jedynie libido skoczyło mimo diety przyrost zerowy, po odstawieniu jak by się ruszyło. Kolega brał metkę bardzo zachwalaną. Efekt taki sam jak [...]

Powiem Ci, że jedyne co zauważyłem na sobie, to większa potliwość. Thermo stim ma opinie bardzo lajtowego spalacza, jest to mój pierwszy spalacz, więc trudno mi jakoś go ocenić/porównać. Jednak jakbym miał kupować już ponownie spalacz, nie wybrałbym stim'a:) Planuję jeszcze od przyszłego tygodnia, dodać aero lub zwiększyć dawkę spalacza, to się [...]

raz wez sie za zarcie nie suple co masz z kolanami ? zrob zwykle act a ni taki plan jak dales pierwszy Śniadanie: WYWAL RODZYNKI, DAJ SER BIALY BO BIALKA NIE MA 2 śniadanie: MOZE BYC obiad: OK posiłek przed treningowy: DAJ JESZCZE OLIWE NP kolacja: TOP ROZUMIEM ZE PRZED SNEM ? JELSI TAK TO TYLKO SER I OLIWA a gdzie posilek po treningu ? [...]

Zamieszczam pare zdjęc na redukcji :) Redukcja poważna trwa już od 2 tygodni. W diecie zmiejszyłem sporo węgli. 100g ryzu dziennie mniej, mniej kanapek z chlebem razowym. Redukcja wygląda dieta+ 3 razy w tygodniu trening na silce. Aerobow nie stosuje. Jedynie co to rano prawie codziennie robie ABS 8 min. Pomiary rano na czczo po 2 tygodniach [...]

ja wam powiem że to chyba w większości w psychice też jest. Wziąłem ostatnio 50 g i powiem że nic nie poczułem więc dorzuciłem kolejne 50 g i miałem odlot przez 12 godzin :D a czego sie spodziewales po 50mg? pierwszy kontakt ?

U nas też już pierwszy zachwyt minął i jest już o połowę luźniej niż w zeszłym tygodniu, ale za to same "zakapiory" zostały - tylko rasowe dziki i ja jeden "szczypiorek" :-D oraz parę "bikiniar" %-)

Czwartek Dobry trening nóg wpadł , pierwszy raz robiłem siady na smith bo sztanga była zajeta i naet dobrze mi sie robiło . Trening Nogi 1. Sq smith 5x10 https://www.youtube.com/watch?v=kzeB_W3_8wY 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Hack sq 4x10 4.Uginanie nóg na maszynie lezac 4x10 5.Prostowanie nog na maszynie 4x12 Suple Witaminy i Minerały - [...]

Słyszeliście o zamieszkach, jakie wszczęli kibice Serbscy i Bośniaccy po meczu Djokovica z urodzonym w Bośni Amerykaninem Amerem Delicem? Dwie osoby aresztowano Od 5 lat oglądam AO, ale z taką sytuacją się po raz pierwszy spotykam

Dzisiaj wskoczyło 96 na wadze 8-) Teraz redukcja weszła na dobre tory (0,5-1kg tygodniowo) jednak początki były ciężkie. Pierwszy miesiąć jechałem na LC, ale wogóle mi nie służyłą i prawie nic nie zrzuciłem, teraz na zbilansowanej jest super. Dodatkowo chodziło o ruszenie metabolizmu bo organizm strasznie zamulony. Co do domowego sprzętu, to [...]

Swoją drogą ten Zyzz Shreddedshian wygląda (a raczej wyglądał) zayebiście. Pierwszy raz o nim słyszę ale robi wrażenie.