pierwszy

Dzisiaj wyniki Pregnyl 10.000 j.m poszedł tydzień temu. Wyniki średnie. Co dalej? HCG dalej ciągnąć? Pierwszy odblok więc proszę o wyrozumiałość. /SFD/2020/9/4/9d06e074cdb94c148fd539d6768ff430.jpg Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-09-04 15:24:00 Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-09-04 15:25:28

Tak jak pisałem powyżej. Od poniedziałku dietka. Dzisiaj pierwszy trening. Nadgarstek trochę boli jeszcze, ale już nie mogę wytrzymać bez siłowni. Jestem ciekaw jak mnie ocenicie za ten miesiąc. Czy będę mógł jechać dalej tak jak teraz czy konieczne będą jakieś modyfikacje.

[...] sie jak dorośli i ponośmy odpowiedzialność za swoje słowa i deklaracje. Ja już też raczej do smarkaczy nie należę i nie trzeba mnie przywoływać do porządku. Niestety już nie pierwszy raz sie taka sytuacja zdarza i mi osobiście to już akurat dynda i powiewa bo się do tego na tym forum zdążyłem przyzwyczaić ale dla niektórych może to być naprawdę [...]

[...] tez musiał się bawić hantlami jako lekoatleta. Rozumie iż chodzi o typowy trening SM trwa od 3 msc. Tak czy inaczej respekt, 3 msc i pobił wielu czołowych SM No i chyba pierwszy wysoki polski SM który będzie coś znaczył na świecie, mam nadzieje. ps. Metrowiec Pudzian zna B. Sappa lub G. Kovaca? Nie ma szans ich zaprosić choć na pokazowe [...]

Nie mówie że będzie pierwszy bo to najprawdopodobniej już wiadomo ale jest to ścisła czołówka polskiego strongman już w tym roku i to niepodlega dyskusji. Sądze że Sebastian bez problemów awansuje do finału PP a tam zawalczy o podium.

[...] Przed ostatnią konkurencją miał już niezagrożone trzecie miejsce.O tej ostatniej jednak nic nie wiem.Tak więc ostatecznie Seba był trzeci. Zawody te, to rozegrane po raz pierwszy Mistrzostwa Europy Heavy Event z serii Highland Games.Podobnie jak na Pucharze Świata HG, w którym ostatnio startowała Aneta, łączą one konkurencje strongmańskie z [...]

O ile z Shamrockiem mogłoby być ciekawie, to imo Jimmerson lub Severn już zalatuje freak showem. Ten pierwszy o ile mi wiadomo stoczył tylko tę jedną walkę w formule MMA, drugi natomiast to już dziadek. Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-04-17 18:45:04

Widać. że Shogun pierwszy raz ma styczmość z tymi metodami treningowymi.

Ankieta działu i będziemy coś myśleć. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html I 100 tab to zdecydowanie za mało nawet jak na pierwszy cykl PH. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-01-21 11:21:23

a2b7 mówisz że treningi masz za krótkie, to zrób może odmiany FBW 15 10 5 lub 5x5:) ten pierwszy sam stosuje i jest bardzo dobry, i robisz całe ciało, bo tutaj strasnzie duzo na nogi robisz widze, co trneing przysiady, mc też na nogi idzie

[...] ! Acha, Scorcha już kończę. Czy mi pomógł ? Nie mam pojęcia. Pobudzenia już wogóle po nim nie czuję, tylko odbija mi się jakimiś malinami (a raczej ich ketonami ). Co teraz ? Venom ? Nie wiem czy to dla mnie nie za wysokie progi. Scorch to był mój pierwszy taki specyfik, nie licząc TSE. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-03-16 10:25:36

No powiem Ci Radosuaf, że pierwszy raz kupiłem coś innego niż TSE Olimpowskie i widzę różnicę w działaniu pomiędzy tymi dwoma termo... Ale mniejsza z tym. Codziennie gonitwa myśli. Jeszcze napierać, czy skończyć... Dylemat jest taki: 75kg wybiło, a na brzuchu nadal wiszą fałdy, po bokach również - wstyd się w szatni zginać bo wtedy najbardziej... [...]

[...] roślinach Za chwilę zjem posiłek ostatni posiłek dzisiaj łykne 3 kapsułki omega -3 i do spania. Jeszcze masakrycznie od piątku czuje te dwugłowe to pewnie dlatego że po raz pierwszy wykonywałem takie ćwiczenie jak martwy ciąg na protych nogach. Zawsze robiłem tylko 1 ćwiczenie, ale jak jest cykl to trzeba DORZUCIĆ DO PIECA TAKŻE DO JUTRA [...]

DZIEŃ 15 WITAM, Dzisiaj wykonałem trening klatki, bicepsa i brzucha - POMPA BYŁA TAKA No i po raz pierwszy wyciskałem na płaskiej maxa - kurde nie poszło tak jak chciałem - jakoś siły nie miałem przy tym wyciskaniu Max wycisnołem 75 kg po czym założyłem 80 1 podejście podniosłem troche ale nie dało rady, mówie sobie ee teraz dam rade no to jazda [...]

[...] - x19 3 seria - 35kg - - FILMIK :D http://www.youtube.com/watch?v=bvNEIQawFfw 4 seria - 40kg - x15 TRICEPS: WYCISKANIE SZTANGI WĄSKO NA ŁAWCE SKOŚNEJ W DÓŁ: Po raz pierwszy wykonywałem to ćwiczenie i nie wiedziałem na początku jaki ciężar dać 1 seria - 40kg - x22 XD 2 seria - 55kg - x16 3 seria - 60kg- x12 - z pomocą 4 seria - 65kg - [...]

korwa żebyś zobaczył teraz moją diete to byś sie załamał wpjerdalam gorzej niż grubasy a ametyki dziś był pierwszy dzień od jakiś 2 miechów w miare wartościowego żarcia

[...] Potem zapisał się do białostockiego klubu "Start” dla niepełnosprawnych. I wystartował w mistrzostwach dla takich osób. Pokonał dystans pięciu kilometrów. Do domu wrócił ze złotym medalem. To był jego pierwszy sukces. Właśnie wtedy poczuł smak zwycięstwa. A już po dwóch latach zaczął trenować sam. Codziennie pokonywał kilkadziesiąt kilometrów.

[...] że odzyskał pełnię władzy w nogach i postanowił pójść kilka kroków dalej. Spodobały mu się zajęcia na siłowni, więc postanowił rozwijać się w tym właśnie kierunku. Po raz pierwszy poważnie pomyślał o karierze kulturysty już w wieku 14 lat. Zmienił swoja dietę i cały swój wolny czas podporządkował ćwiczeniom. Niedawno, w wieku 19 lat, brał [...]

domer Ja technikę ćwiczeń to znam bo w przeszłości już parę razy ćwiczyłem. Nie lubię treningu FBW już kiedyś próbowałem i wolę split. Myślę, że za jakieś 3-4 tygodnie mój trening zacznie już wyglądać całkiem sensownie. Pierwszy miesiąc to taki rozruch i ułożenie wszystkiego , przyzwyczajenie się do systematyczności itp . A jak oceniasz moje [...]

[...] nie planuje. Alko na pewno nie będę pił, ciast też nie będę jadł, a zjem może trochę sałatki, parę pierogów, i trochę schabu zamiast jajek na śniadanie , ale to raczej w pierwszy/drugi dzień świat, a tak to będę się trzymał diety. Jutro planuję zamiast piersi z kurczaka na obiad rybę mintaj, a śniadanie standardowe chyba jajecznica i na [...]