pierwszy

Witaj! Na pierwszym cyklu kreatynowym można zrobić niezłe postępy jeśli chodzi o przyrost masy i siły. Każdy następny jest już słabszy, bo organizm przyzwyczaja się do kreatyny. Dlatego zaleca się długie odstępy pomiędzy cyklami. Z mojego doświadczenia radzę Ci, żebyś dobrze się do tego cyklu przygotował, bo mój pierwszy cykl to była porażka. [...]

Djeta jest nie taka dobra ale jest , Trening jest w domowych warunkach, przysiady pompki brzuszki drążek Hantelki i ławeczka do nich, Pierwszy cykl na krecie , staż 6mc Kreatynka olimpu 1250

Na pierwszy cykl jesli juz to meta solo lub prop . Zacznij jesc moze bo masz niedowage a sterydy nie sa lekiem na niedojadanie .

aaa, no ja też się pierwszy raz spotkałem z takim nazewnictwem

A miód, czyli fruktoza, jako pierwszy potreningowy da radę? Od razu po treningu białko + miód, ok 30g, później pełnowartościowy posiłek? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2010-08-29 22:13:04

[...] !!! To ładnie wygląda ale nic pozatym bo ze skutecznością sztuki walki jest nie za dobrze. No chyba że chcesz żeby po kilku latach treningu capoiery trenujący coś innego pierwszy lepszy leszcz ci nastukał. Równie dobrze możesz iść na balet. Więc weź się za coś innego np: Thaj boks, kick boks lub coś chwytanego BJJ. Poczytaj sobie posty to [...]

Waga 70 Kg Wiek 18 lat To Bedzie moj pierwszy cykl Na silowni cwicze poltora roku;] jak sie nie pije wody jak sie pije!

Najpierw byla grypa i lekarka co mnie zdziwilo przypisala mi antybiotyk i tera j**la angina a najlepsze jest to ze dzisjaj skonczylem ten pierwszy antybiotyk

Siema nie chciałem zakładać nowego tematu dla tego pisze tu chodzi mi o odblok leciałem Suste300 co 4dni czy wystarczy hcg 1x5000j.m po 1000j co dwa dni? do tego Clomid od razu po hcg przez pierwszy tyg 100mg potem do końca po 50?

Dlugo tak pobolewalo? Pierwszy raz? cos ala kolka?

Nie. Pozatym napisz więcej o sobie co chcesz osiągnąć mase/siłe czy rzeźbe? Na pierwszy rzut oka jest zły, 4 razy w tygodniu to za dużo pozatym po 2 razy ćwiczysz klatke, biceps i triceps... Proponuje najpierw poczytać podstawy teori z tej strony : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

ok pytam się bo własnie tez bede zaczynał pierwszy cykl na cp i cabo i oczywiscie dietka a miałęs jakies rostępy po tym

Ja na pierwszy cykl lecialem agovirinem ale w ogole nie wiedzialem ocb :D a pozniej byl tren z winem Więc wal smialo

ja wlanie na pierwszy raz bym wolal wydac 2tys zeby wogole obadac sprawe jak jest na gh i czy warto. a tak odrazu wydac z 5-6tys i sie mozna zawiesc czasem co do efektów

Wyciskanie na ławce może być o wiele bardziej kontuzjogenne. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Poczytaj mit pierwszy.

[...] 2 dzien- brzuszki z obciążeniem i wzniesionymi kolanami, dawały popalić jak diabli. 3x8 powt, plus spięcia, plus unoszenie nóg w leżeniu z hantlem trzymanym w nogach 3 dzien- podobnie jak pierwszy, tylko dodawałem wzniosy 4- podobnie jak drugi 5- skrętobrzuszki, brzuszki, wzmacnianie bocznych poprzez podpór bokiem i skręty tułowia z obciążeniem

[...] 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg ew5d 8. TRENING: 3xtyg siłownia , 1x tyg aeroby 9. [...]

Myslisz ze jest sens antybiotyk? W sumie minal juz tydzien a ja zadnych objawow czegokolwiek nie mam. Tylko pierwszy dzien 37,5 stopnia , potem juz ok.

z rzutu piłką lekarską na odległość (siła), podciąganie na drążku, bieg na 60m bieg na 1000m, skok w dal. A ten plan muszę robić 4 razy w tygodniu. Ten plan jest taki pierwszy tydzień 1minuta biegu i 4 minuty marszu 6 razy, drugi 2 minuty biegu, 3 minuty marszu 6 razy itd. Chodzi o to aby po zakończeniu tego planu umiał bym biegnąć 30 minut bez [...]