pierwszy

Cykl będzie to końca roku przyszłego zresztą już jestem sporo czasu jak pisałem , po prostu chciałbym pierwszy szczyt zrobić za 16 może 15 tyg stąd pisałem że umowne te tygodnie , potem odpocząć , może podleczyć się kilak tygodni . Nie wiem czy zmniejszając dawki czy robiąc mostek i dalej oczywiście będę leciał .chciałbym po prostu zaliczyć [...]

[...] tak jak powinno. Można szarpać wyciągiem założyć 100kg a wyciąg nawet nie poczuje. Ten wyciag który jest na stronie jest własnie moim wyciągiem który kupiłem od nich jako pierwszy.Co do suwnika to jak kupowałem ten wyciag to jeszcze nie miałem obciązenia olimpijskiego. Z reszta teraz tez bym nie brał z rurka 50mm bo bym musiał sie sporo [...]

[...] odjela wegle i z ud tylko 1,5cm. A jej na nich zalezy. Uda, biodra to zapas tluszczu u wiekszosci kobiet on zawsze zejdzie ostatni i co bys nie zrobila najczesciej wroci pierwszy. Czasami trzeba zrewidowac swoije ideefix i przemyslec dlugoplanowy plan postepowania. Agak ma racje nie zaczynaj nigdy od niskoweglowodanowej, to nie jest tak, ze [...]

ta jakoś mój szwagier od 16 roku życia zaczynał ze sterydami , teraz już 6 rok mu leci na siłowni i wygląda nieźle . A jak pierwszy raz zażywał ich to miał rok stażu na siłowni ;]

Smutne to jest zwłaszcza, że to nie pierwszy taki kontrowersyjny werdykt Takie akcje są na porządku dziennym i za pewne będą jeszcze przez długi czas Piękny to sport jednak czasami niesprawiedliwy

Menadżer powidział chyba ,że tych guardów wyrzucili więc jeśli to jest prawdą to wiadomo kto zaatakował pierwszy

[...] to wszystko pójdzie i czy dam radę ale na pewno w optymistycznej wizji chciałbym atakować RE w mc 310 RŚ w mc 320 i RŚ i RE w trójboju 800. Jest to dość ambitny plan jak na pierwszy start a jednocześnie wzglednie realny , zobaczymy jak zdrowie i niestety czas bo tego będę miał w okresie wakacji bardzo mało. Obecnie wyciskam 90kg ale wiadomo [...]

[...] 5 serii + progresja ujemna. Plecy 9 serii. Rowerek 20 minut. Niestety nie dałem rady dłużej, uda jeszcze bolały po wczorajszej tabacie. Szybki spacer 40 min Najcięższy trening jaki miałem do tej pory od powrotu do treningów. Powoli będę kończył pierwszy mikrocykl i wejdę na ciężary właściwe. Jednak pełne dwa tygodnie zrobię sobie wstęp.

[...] tego żelu. 1. Mam przyjmować codziennie dwie dawki, co jest równie 40,5 mg testosteronu dziennie, czyli około 280 mg / tydzień, co wydaje się wcale nie tak małą dawką jak na pierwszy raz. Czy rzeczywiście można temu wierzyć, czy może przez to, że jest to tylko żel nakładany na skórę, to np. nie wchłania się wszystko? 2. W powyższym temacie [...]

[...] morfologia. Czy to wystarczy czy coś jeszcze? 2. Planowałem teraz wchodzić na redukcję, bo BF u mnie to ok. 20%. Czy to dobry pomysł na samym początku jak organizm po raz pierwszy ma tak wysoki poziom teścia? Czy może dalej zostać na lekkiej nadwyżce póki co? Przy mojej aktywności moje zero kaloryczne (w sensie trzymanie wagi) to mniej więcej [...]

Mam kolejne pytanie. Odkad zaczalem swoj pierwszy cykl kreatyny kazdego ranka kiedy zazyje ten "magiczny" srodek i poloze sie z powrotem do lozka to po okolo 60 sekundach musze leciec do kibelka (stolec). Nigdy wczesniej tak nie mialem. Zaczelo mi sie to wlasnie od czasu rozpoczecia cyklu. inna rzecza jest to ze chce mi sie duzo pic. [...]

ludzie... ja mialem w lapie 33 jak pierwszy raz 100 pocislem =// wic nie gadajcie farmazonu ze nie mogli pocis... bo masa nie idzie rowno w parze z sila...

[...] siedząc 10kg x 15,12,10 Unoszenie sztangielek bokiem 5kg x 15,15,15 Suwnica 100kg x 40,40,40 Po pierwsze klatka. Bałem się tych 50kg, ale na szczęście jakoś poszło za pierwszych razem 15 powtórzeń. W ostatnim powtórzeniu dałem dupy, bo okazało się, że gdy robiłem na suwnicy to brat podkosił mi 5kg ze sztangi. Czułem w trakcie serii, że [...]

[...] nie sprzedali by mi go wczesniej niz po 2 miechach... ja chodzilem i mialem go upatrzonego Prawie codziennie byłem w sklepie i modlilem sie zeby nikt pierwszy go nie wykupil Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a [...]

Ciesze się, że trening jest ok Pierwszy tydzień mam już za sobą. Zastanawiam się tylko, czy obciążenia którymi macham nie sa za małe. Co prawda po treningu bolą mnie mięśnie i ogólnie są zmęczone, ale jednak czuje jakiś niedosyt. Postaram się tutaj napisać obciążenia jakichn używam,żebym potem mógł porównywać ewentualne postępy. 1.unoszenie kolan [...]

bo przeciągnął skrętówkę Pierce'owi nie pierwszy i nie ostatni raz w jego przypadku

do tej pory miałem 2050 kcal ale dzisiaj właśnie przerabiałem bo stałem w miejscu i zszedłem niżej, dzisiaj jest pierwszy dzień na tej diecie 1900 mogłbyś podpowiedzieć w jakie kalorie i BTW celować? i do jakiej ilosci i częstotliwości aeroby zmniejszyć? Zmieniony przez - good_one w dniu 2017-07-25 11:00:40

[...] pod okiem Fabii staje się coraz bardziej wrogo nastawiony do UFC. 39-latek rozpoczął swoją karierę MMA w 2002 roku i nigdy nie przegrał więcej niż dwie walki z rzędu. Wygrał pierwszy sezon programu „The Ultimate Fighter” w wadze średniej, a następnie zszedł do wagi półśredniej, gdzie wygrał m.in. z Nickiem Diazem. Ostatecznie przeszedł do wagi [...]

[...] powróci do swojej pierwszej sztuki walki – BJJ. W sobotę, 30 kwietnia na gali BJJ Stars 8, Maia zmierzy się z weteranem UFC Alexem Oliveirą w superfight no-gi. Będzie to pierwszy pojedynek grapplerski Mai od 2007 roku. https://www.instagram.com/p/CcAm5hyOO2l/?utm_source=ig_web_copy_link Maia jest powszechnie uważany za jednego z najlepszych w [...]

pierwszy lepszy.