pierwszy

Witam wszystkich po raz pierwszy Na początek chcialam pogratulować P. Dorocie sukcesów-podziwiam-super sylwetka!! daje motywacje do ćwiczeń. I moje pytania do Pani Doroty: -jakie ćw. poleca Pani na brzuch? (nie mam dostępu do maszyn) -co robi Pani w razie kontuzji?(mam na myśli konkretnie mięśnie-nie stawy) robić małą przerwe i potem próbować [...]

zawsze agresywnie, i zawsze niegrzecznie... gdzie? to ty pierwszy krzyczałeś że jestem z kliki moderatorów. nie widzisz co sam wypisujesz? Zreszta pisz co chcesz, nie będę tu prowadzić dyskusji nie wiadomo z kim Zmieniony przez - xami w dniu 2010-06-09 20:44:27

Fluff.y Nie wprowadziłem tej zasady. Ona funkcjonowała tam zanim dołączyłem do grona moderatorów. Może mi coś umknęło, ale chyba to właśnie Ty pierwszy publicznie coś takiego oświadczyłeś jako moderator. Pogorszyłeś "aurę" tego forum aktywnie biorąc udział w takich posunięciach. A kto sieje wiatr zbiera burzę. Widzisz Fluff.y, liczyć [...]

To pośpieszne pożegnanie mnie nie dziwi, jak również brak przykładu moich wypowiedzi łamiących regulamin. Nie wiem Ekuu, czy wpadłeś tu pogadać o Konstytucji, ale intuicja powinna Ci chyba podpowiadać, że należy pisać na temat w dziale administracyjnym. Te skasowane wpisy to tylko przykład - mam więcej powiadomek na poczcie z moimi skasowanymi [...]

Uczciwość nakazuje, aby mówić prawdę. Dostałaś bana za kłamliwe insynuacje i manipulacje (nie po raz pierwszy). Żądałem dowodów. Nie doczekałem się. Sprawa zamknięta. Koniec dyskusji z Tobą stefani.

Gawlak - kto pierwszy ten lepszy, nie ma żadnej kolejności jeżeli chodzi o ważenie. Pochodzisz stajesz na wage i tyle

[...] z każdym z zawodników, to nie nasza wina że tak wyszło. W Złotoryi zawody organizuje 03.11.2012, ta data jest napewno,tylko jeszcze zastanawiam się czy nie zrobie dwu dniowych zawodów ( w pierwszy dzień juniorzy wszystkie kategorie wagowe, drugi dzień seniorzy wszystkie kategorie wagowe, plus open kobiety i weterani,osoby niepełnosprawne)

[...] to będę liczył też na rady fachowców :-) Trening też ułożony http://www.sfd.pl/Trening_masa_%2B_armagedon-t864159.html mam nadzieję, że mój organizm mnie zaskoczy w końcu pierwszy raz w życiu będę miał dietę a nie "dietę" trening a nie "trening" no i jeszcze suple :-) Właśnie poczytałem o tym Alpha Male no i jeszcze 3 miesiące temu Remik7 [...]

Wielkie dzięki za tę listę :D Pierwszy wygooglowany temat i od razu jestem w domu :) Swoją drogą wszędzie słychać o niesamowicie wysokiej zawartości cynku w ostrygach, chyba coś w tym (nich:P) jest ;)

pierwszy dobry, F.O.O.L z poprzedniej strony też świetny, a A&B nie lubię :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-04 13:23:52

słabe połaczenie -biceps :/ jezli zaczynasz to: Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Nie bierz tak wszystkiego do siebie. Nie o to chodzi. Raz. Sprawdź pierwszy post. Autor pisze o Szpilce. I o nim tu właśnie dyskutujemy. Dwa. To nie jest kwestia szacunku do wylewających pot na treningach. Czy też braku szacunku. To jest raczej - "po owocach ich poznacie". A jakie są ostatnio osiągnięcia polskiego boksu? Trzy. Kolejna sprawa to [...]

Czwartek 23-07 DNT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/0134a976eaa54606b8d06f8146a03c55.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/9ed69446d74a4951bb70b5526bfc27eb.jpg Omlet z warzywami i mozzarela . Drugi posiłek 16:00 Udka pieczone z Fasolką szparagową  Trzeci posiłek 21:00 Uda pieczone z Fasolka szparagową Póżnym wieczorem twaróg + [...]

Piątek 24-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/1b037660a6d2454bb3b02a9e77da2e73.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/aad5dfe6761d4201b4f2d66af5ce2070.jpg Tatar z jajkiem,cebula i ogórkiem kiszonym pycha  Drugi posiłek 16:00 Grillowana kartówka z papryką czerwoną niestety brak fotek  Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi [...]

Poniedziałek 27-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/29/067df8c5dcd147da9da8feaee7e8eaaa.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/29/ed8cf1e953cc42f2b7251080ea8897fc.jpg Omlet z mozzarela i pomidorem Drugi posiłek 16:00 Wołowina z grila-rozbeft Parówki Warzywa Gruszka Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi 2x1tab Trening 17:30 Plan [...]

lec caly czas 200mg e7d do konca jesli masz pierwszy raz doczynenia z deko to ci i tak ladnie poklepie, i dozuc testa np: 1-10 200mg e5d prolo lub 1-7 200mg e5d prolo 8-11 50mg e2d prop

Myślę, że jako pierwszy powinien zostać przedstawiony nasz absolutny mistrz w tej dyscyplinie sportu, czyli Mariusz Pudzianowski. 8-krotny mistrz Polski, 6-krotny mistrz Europy, 5-krotny mistrz świata, 3-krotny drużynowy mistrz świata par oraz zwycięzca i finalista wielu innych zawodów siłaczy. W uznaniu dla waleczności Mariusza Pudzianowskiego, [...]

[...] 2tyg. pomogla blyskawicznie kosci sie zrosnac, a on sam z wagi 70kg skoczyl na 82kg czystej masy (kwadraty na brzuchu tyak samo ma widoczne jak wczewsniej ) tyle ze bral ja pierwszy raz, teraz na cykl bierze 200mg/tydz i tez dobrze dziala,wazy ok 90kg przy 170cm wzrostu.. takze najlepiej wykreslcie moje pytanie i temat, bo wieksze ilosci koksu [...]

[...] że w listopadzie ubiegłego roku Bonin miał kłopoty z trafieniem w olbrzymiego Pavla Slivina. Słowacki amator szlifujący swoje umiejętności na dyskotekach na Torwarze pierwszy raz w życiu walczył na prawdziwym ringu. Oglądaliśmy 2 rundy niemej komedii z Boninem w roli głównej. "To była profanacja boksu!" - ocenił zniesmaczony [...]

towaru nie jest za mało... ja na swój pierwszy kontakt z saa uderzyłem właśnie mixa z tymże dawke 250mg ew !!! dawka lecznicza różnica taka że biłem suste i wpieprzałem jak facet 6,7 kg na + jakoś było.... Pewnie z dietą coś nie tak jak chłopaki wyżej pisali rozpisz tą diete Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-11 18:13:38