pierwszy

Witam jem malay tigera pierwszy tydzien i biore 20mg dlatego ze waze 60kg i mogl by mi ktos doradzic czy przy takiej wadze 20mg starczy czy lepiej 30mg?i chcialem sie dowiedziec jeszcze zjesc 1 opakowanie 50szt czy odrazu 2 100szt? z góry dzieki za odp:) Leć hurtem %-)

"myślę że to nie jest za mało na pierwszy cykl??? " Przypilnuj żeby jedzenia było sporo

[...] 19.10 1Przysiad 2x92,2KGx5reps 2Wyciskanie stojac 62,2KGx5reps 3Martwy ciag 2x149,6KGx5reps -brzuszki 3x15reps Koniec treningu 19.50 +10minut rozciagania trening super szedł:D w martwym ciagu 2serie dlatego bo filmik nagrywalem i pierwszy troche ch.j.wo widac bylo wiec zrobilem jeszcze jedna serie:DDD mimo moich checi niemoge na YT wrzucic:/

Cokta-skos mocno ryje górne klatki i łączenie z barkami,więc jak już to: Pierwszy trening WL w tyg-WL trójbojowe + dodatki(dipsy,żołnierskie,hantle) Drugi trening WL w tyg-Skos + dodatki(wycisk wąsko,franc,dipsy z naciskiem na tric,kark/boczne/tylne barku)

[...] do mnie, moja przerwa sie troche przedluzyla, z powodu rzniw jak to na wsi-niemawakacji. tydzien temu mialem zaczac robic trening fbw 15/10/5 wg Wodynía zrobilem tylko pierwszy dzien na 15 i stwierdzilem ze to nie jest trening dla mnie i na ta pore roku pozatym cos strzelilo w kregoslupie podczas mostkowania (moja winna-słabo sie [...]

[...] na ACL, posiadanie dzieci - to wszystko ma na to wpływ. Ta trzecia walka o pas w Bellatorze, to byłoby wszystko – największa rzecz do tej pory. Muszę się tam dostać jako pierwszy. Muszę dostać kolejną szansę na zdobycie tytułu. Muszę zapracować na kolejną walkę o pas i muszę zapracować na to, żeby odnieść zwycięstwo i zdobyć ten pas – i [...]

[...] turniejowego rywala Juliusa Anglickasa (10-2 MMA, 3-1 BMMA) przez poddanie w czwartej rundzie. W początkowej fazie walki doszło do wymiany ciosów, ale to Anglickas zadał pierwszy mocny cios. W trakcie wymiany ciosów, Anglickas zasypał Nemkova ciosami, które powaliły rosyjskiego mistrza. Nemkov szybko się podniósł i poszedł po obalenie. [...]

[...] Nie trzeba było długo czekać na odpowiedź Andersona, który przypomniał Błachowiczowi o wyniku ich pierwszej walki. „Nie zapominajmy, co stało się z tobą za pierwszym razem, gdy zostawiłem cię wyglądającego jak człowiek słoń. Napisałeś wówczas: „Muszę wrócić do domu i przemyśleć swoją karierę”. Tak, zostałem znokautowany w naszej [...]

Są w ciągu dnia dwa najlepsze posiłki ten przed i potreningowy. W tym przypadku propozycja na ten pierwszy /SFD/2019/6/16/5c524b4b06c043eda30e6c9692ed81fd.jpg

czytalem wasze wczesniejsze wypowiedz i tak sie to ma do tematu ze nie wazne czy dostane pierwszy buta czy szczala ale juz po mnie a nie wiem gdzie jest wiecej unikow i lepiej zaslaniajaca mnie garda "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

Jagoda- a fe! Ja sobie nie siegam hihihi Kanar-jesteś dekiel Seevy-pojechałem pianką i maszynką..pamietam ten pierwszy raz..te chwile zwątpienia i niepewnosci..pierwsze pociągniecie i widok spadającego owłosienia...to było straszne.. Mozesz przycinac najpierw a potem ładuj piankę i nie pierdziel się w tańcu-jedziesz z koksem. Potem wklepać coś [...]

[...] sie, ze tego nie zrobilem nie mialem czasu na silke bo duzo pracowalem (ehh... wakacje, przynajmniej troche kasy zarobilem) i uwkurzalbym sie rowno, ze stracilem swoj "pierwszy raz" o! wlasnie mi przyszla glupia mysl "z kreatyna jest jak z pierwszym razem... kazdy moze miec to za soba, ale po co sie spieszyc?" - ja nie [...]

[...] Inna opcja jest zakup jakiegos rewolweru gazowego 9mm bez przewezania lufy tylko z kratka gdzies na lewo (okolo 500 zl) i moze nawet przerobienie go na ostra bron... chociaz pierwszy naboj hukowy a nastepne z gazem i starczy do obrony i ew. przestraszenia przeciwnika Ale aby nie byc na bakier z prawem mozna rozwazyc zwykly pojemnik z gazem w zelu [...]

VLAD.IV chyba nie tylko seledynki są zasadnicze bo wychodzi na to że niejaki VLAD.IV również jest upierdliwy i nie może przeżyć bieżni do biegania :) Wiesz co... bieg jest męczący więc tak pomyślałam że ta bieżnia równie dobrze może być do leżenia ,czemu nie? A tak serio vlad88 właśnie zastanawiam sie nad tymi bieżniami DO BIEGANIA :) BE3009- HMS [...]

Pierwszy ban od kilku dni. Cóż - dział porządnieje

[...] barany każdy wie ze kick boxing jest lepsze 1.w teakwondo walczy sie nogami a w kickboxnik recami i nogami a wiec kick boxing lepsze.nie mówie tego ze na to chodze ale jak pierwszy raz zauwarzyłem jakiego mój trener ma kopa to nie mogłem uwierzyc 17 moze 18 letni chłopak poleciał na materace po trzech nawet słabych uderzeniach oczywiescie mial [...]

Witam to moj pierwszy post na tym forum. Ja osobicie mialem doswiadczenie z TKD trenowalem dwa lata wiem ze troszke malo pozniej przerwa i teraz kick tutaj ucza naprawde walczyc .TKD jak najbardziej jak masz 15 lat i idziesz na trening po 5 latach zaczniesz wymiatac i jesli bedziesz naprawde dobry to kicbokser nie ma szans z Toba. Taka jest prawda [...]

[...] codziennie strzał a nawet po dwa rożne soki dziennie, (zresztą jak widać przechodziłem znacznie łagodniej ten strzał ale dalej ciężko) to po drugie. To nie jest mój pierwszy cykl to po trzecie, i na marginesie mam 29 lat wiec nie jestem jakimś gówniarzem. Mam cykl w którym jest deka z winem bo to idealne połączenie, ale mój cykl to nie [...]

[...] wam tak szczerze ze wcale nie przykladaja sie do jakosci wykonania srodka , tren jakis dziwny jest syf jakis w butli mam w propie tez jakies malutkie gowno plywa i Powiem tak Prop dziala napewno . pierwszy raz biore tren ale jakos opis ze jest jednym z najpotężniejszych i efektywnych SAA nic nie ma wspolnego z tym srodkiem .... Pozdrawiam

A już myślałem że pierwszy raz w życiu zrobie masę i d..a jestem chyba skazany być wiecznie chudy :(Najpierw zmień nawyki żywieniowe :-) Masę robi się w kuchni - trening jest ciężkim dodatkiem.