pierwszy

[...] część właściwa postu. *** Nie było mnie jakiś czas, bo musiałem uporać się z nauką niemieckiego, przeczytać lekturę i odwiedzić Agatkę (która zresztą bardzo pomogła mi z tym pierwszym - dziękuję ). U niej zjadłem przedostatni posiłek - dziś była to jajecznica z 3 jaj + bułka pełnoziarnista z szynką, natomiast przed chwilą zjadłem 150g twarogu z [...]

[...] zjeść, bo leży i leży ). Po treningu poleci shake BX Carb cytrynka + Elite Whey Protein toffi - choć nie brzmi to najlepiej, to smakuje naprawdę dobrze i ostatnio (po raz pierwszy, dodam) wypiłem z przyjemnością i WRESZCIE NIE MIAŁEM ZGAGI, co zdarzało się regularnie na początku testu, gdy z powodu braku białka piłem samo carbo. Muszę jeszcze [...]

Saib sledze twoj test od poczatku uwazam, ze przykladasz sie i zawsze dajesz z siebie wszystko, niedawno zalozylem konto i pierwszy sog wedruje wlasnie do ciebie

[...] się pompują. Powiem krótko: pompa przeszła moje oczekiwania! Pompa klatki była widoczna już po pierwszej serii, łapy - masakra!, plecy - masakra nr2, zapomniałbym o nogach - pierwszy raz czułem, że są napompowane grubo ponad normę. Energia na treningu za to taka sobie... miejscami nawet ziewałem, ale nie było źle. Wydolność w sumie normalna. [...]

jabi pierwszy "powiadomka" w zyciu jakze mila :* hehe sorka druga pierwszy byl kiedys boguc czesc susik mientczaku - moja matka sie wkurzyla na ciebie bo se plecy pobrudzila jak wnosila piec bo ty nie przyjechales Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-21 13:55:12

tibes - wyjaśnij mi czym dla Ciebie jest kulturystyka, bo chyba wyścigiem brojlerów, kto pierwszy jak najwięcej zdobędzie masy mięśniowej, zgodnie z hasłem „masa to jest klasa – nieważne, czy tłuszczowa czy mięśniowa”. W kulturystyce nie chodzi o to, żeby masa rosła szybko, bo nie powinna ona przyrastać szybciej niż 2 kg na miesiąc i to jest i tak [...]

MICO , to IMO musisz to prace wrzucic na pierwszy plan teraz , pozniej jak juz tam bedziesz to na pierwszy plan wrzucisz inne rrzeczy

Dokładnie jak Bzyku. Głębokość mogłaby być ciut lepsza, chociaz nie jest źle ;-) Ale pamiętajmy, że to Pawła pierwszy trening od bardzo dawna na takich niskich zakresach, więc też musi się oswoić z ciężarem, a ten będzie szedl do góry z każdym treningiem ;-)

forma cały czas ładnie się trzyma więc wiele cięcia nie bedzie, to za ile pierwszy start?

forma cały czas ładnie się trzyma więc wiele cięcia nie bedzie, to za ile pierwszy start? Od jutra 11 tyg, więc chyba się wyrobię 8-)

[...] na treningu, po interwałach jestem wypruty na maksa i chyba od poniedziałku dodam kolejne 5min interwału zostawiając żarcie na tym samym poziomie, aaaa i dzisiaj miałem pierwszy raz myśli żeby coś oj**ać %-) ale oczywiście nic nie poszło 8-) http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/nvbgHS.jpg TRENING KLATKA LEKKO + TRICEPS CIĘŻKO Klata [...]

osobiscie dalbym tak ze test solo (enan,cypio,susta) ze zmiana estra i frontem czyli: 1-8 enan 500mgg e4/3d pierwszy tydzien 250mg ed 9-16 susta 500mg e4/3d pierwszy tydzien 250mg ed 17-24/26 cypio 500mg e4/3d pierwszy tydzien 250mg ed jezeli dograsz reszte bdb to moze juz po 16tyg bedziesz szczesliwy z masy, to co pisze sprawdzone na sobie i w [...]

a) 2 pierwszy bierze nie swoją mając do dyspozycji dwie nie swoje, dwoje pozostałych żeby wziąć cudzą ma do wyboru tylko jedną - gdyż jedna z nich jest ich, a druga swojego kolegi 2*1*1 b) pierwszy z 4 bierze czapkę jednego z przedszkolaków X Y Z ( 3 możliwości), następnie X, Y lub Z bierze czapkę pierwszego lub dwóch pozostałych (3 możliwości), [...]

mój pierwszy..:D. mi ten art sie przyda bo w wakacje sobie siłke odpuszczam..

Tak jest szefowo!! Baleron won. Na grillu na specjalne zamówienie cyc indyczy był specjalnie dla mnie. Karkówki też się nie wystrzegałam, w końcu do zwykła świnia a do tego wytopiona Warzywek była ogromna ilość do tego tylko mineralka, generalnie nie było jakichś śmieci w misce, jedyne co to nie potrafię tego sprecyzować i zadziennikować wagowo. [...]

[...] Twoja groźba kary jest wystarczającym hamulcem Z pozostałych strączków zrobię sobie pasztetu wg przepisu tutejszego Lejdisowego, tylko zrobię zaopatrzenie. Dzisiaj po raz pierwszy eksperymentalnie piekłam udziec z indyka - ale jeszcze nie miałam odwagi spróbować Czy omega-3 wliczać do bilansu? Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-07-20 [...]

Wołowiny jeszcze nie robiłam - sprawdzę przy okazji. A zapomniałam się pochwalić - kupiłam sobie wczoraj bluzkę - po raz pierwszy od bardzo dawna weszłam w rozmiar 42, i pasek od spodni zaciskam o jedną dziurkę ciaśniej Jak mi dobrze!!!!

Jeszcze zacznę stres zajadać i co będzie? Plecy owszem czułam w trakcie - tak mniej więcej po 20-tym powtórzeniu się zaczynało ale nie było tragedii. Duuuuużo większy ogień był przy wiosłowaniu sztangą czy przy martwym. EDIT: 10.10.11 Dzisiejszy trening i dzisiejsza miska - w trakcie realizacji. MC słabo - wszystko mi się trzęsło - widocznie [...]

[...] lewy poślad... Z suplementacji ciągle omega-3 i żeń-szeń. Dorzucam Capivit A+E bo zaczynają mi pękać skórki przy paznokciach i szeleści mi skóra na łokciach i piszczelach - pierwszy objaw jesieni. Wczoraj byłam u lekarza, mam zrobić przerwę na @. Nie podoba mi się to, no ale trzeba się słuchać. Szykuję się na armageddon, czołganie z nosem przy [...]

Boli mnie brzuch i plamię - przekładam siłownię na... może jutro - zależy jak się będę czuła. Dzisiaj pomacham w domu czajnikiem. Jak ma mnie zalać przepięknie to wolę na moim terenie %-) Dziennik fajny nawet ale co się nadenerwowałam, zanim rozgryzłam ten przycisk dodaj na dole to moje. Uknułam sobie, że dodaj zmieni dzień albo cuś i latałam w te [...]