pierwszy

[...] luby na nie patrzy;)),ale glowny nacisk na klate,rece,grzbiet i w calym tygodniu tylko 4 cwiczenia na nogi(nie ma nic na pupe...).szukam czegos od czego nie schudne-chyba pierwszy raz dziewczyna z taka prosba;))).patrzylam na treningi "do chudniecia" Michaila i mam pytanie :czy jesli zmienie ilosc powtorzen i serii-tak jak do [...]

Witam, na pierwszy rzut oka zdecydowanie za dużo białka a mało tłuszczy. Proponuje jeszcze raz ułożyć diete . Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Spróbuj ułożyć [...]

[...] który wypadł z walki. Gamrot również zadebiutuje w UFC po odejściu z federacji KSW w której wywalczył tytuły mistrza wagi lekkiej i piórkowej. O nowym zestawieniu jako pierwszy poinformował Igor Lazorin. Pochodzący z Gruzji Kutateladze trenuje w szwedzkim klubie Allstars wspólnie z takimi zawodnikami jak Alexander Gustafsson i Khamzat [...]

mozesz podac podaz białka/tłuscze/weglowodany ,nogi za mało seri ,biceps ostro przeladowany ,plecy MC daj pierwszy a wyciag wywal ,staraj sie trzymac cwiczen wielostawowych izometryczne na dobicie daj Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-07-04 23:52:03

clom jak dla mnie podstawa, a tamox dodatek. Jutro zaczynasz pct, czyli dajesz sermy, a hcg gdzie było? Tylko podczas cyklu? to pierwszy cykl a Ty już zaczynasz wrzucać leki na oko, no to szacun dla Ciebie fchooj. Po kilku cyklach jeszcze bym zrozumiał że można sobie wrzucać na "oko", bo wiesz jak działa organizm, a Ty od samego początku tak [...]

proponuję zbilansować sobie tą dietę - będzie prościej nie napisałeś ile pieniędzy masz na ten cel, jednakże nie będzie miało większego znaczenia którą z form kreatyny wybierzesz ja lubię mono edit: rybak pierwszy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-25 12:19:11

Tak na pierwszy rzut oka i na szybko to za mało kcal trochę i białko bym dał wyżej koło 2,5g/kg a węglami i tłuszczami bym robił rotację w treningowy więcej węgli mniej tłuszczu a w nie treningowy odwrotnie:)

Czołgu ci nie powie, 17 dni na forum i juz po samym wklejeniu przez niego linka widze ze wiedze ma znikoma :D ale oczywiscie do doradzania leci pierwszy

[...] skutecznosc kapo w walce i zastanawiam sie dlaczego typ z drugiego filmiku startuje jako MMA Poznan (sekcja BJJ dawniej MJJ, kravmaga itd ) a nie Capo cos tam, a przy okazji moze opowiesz o kolejnej walce tego orła . A pierwszy film super kapoerowe zakonczenie tylko powiedz mi jak wy nazywacie balache bo domyslam sie ze to wasza technika.

[...] POMYSL O SUPLEMENTACJI.(i to dotyczy nie tylko kreatyny,ale takze pozostalych wynalazow,ktore lykasz) twoj plan-wynalazek,porazka! (ja bym dodal jeszcze z pare wspiec w pierwszym dniu) a wystarczylo wejsc i poczytac,wybrac pierwszy lepszy: trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html [...]

[...] byl turniej eliminacyjny K1 i 2 walki ktore szczegolnie zwrocily moja uwage, jedna roy sefo vs jakis buc nowy a druga filipovic vs sapp. w tej pierwszej to ten koles co go pierwszy raz widzialem umial tylko boksowac, zero technik noznych a jak juz je wyprowadzal to tak nieudolnie ze sefo na ringu sie z niego smial a druga walka to mistrzowstwo, [...]

Wiec poszlo tak ... 4 x 15 - 12 wyciskanie sztangielek 3 x 15 - 12 wzniosy bokiem 2 x 15 wzniosy przodem 4 x 15 - 12 wzniosy w opadzie Barki az zaplonely... Dzis - dzien po treningu po raz pierwszy zasmakowalem tego bolu.hehhe Podoba sie :) Dzieki

Dzięki wielkie pierwszy trening na ciężarach mam za sobą na płaskiej było tak 20kg 40 powtórzeń 60kg 30 powtórzeń 100kg 20 powtórzeń 140kg 15 powtórzeń 160kg 8 powtórzeń 180kg 6 powtórzeń 200kg 2 powtórzenia 200kg 2 powtórzenia do tego doszły rozpiętki , wyciskanie na skośnej , rozpiętki na górną partie na bramce i wiadomo dokatowałem [...]

już w sobote pierwszy test w Sosnowcu Polska Liga WWS organizowana prez firmę ACTIVLAB 3majcie kciuki 8-)

Sam właśnie będę testował heliosa po raz pierwszy ale z tego co mi wiadomo to nie ma spadków siły a czytałem sporo opinii na ten temat i nie trafiłem na takie informacje. Co do "rozbicia" to trudno mi tu powiedzieć co ktoś miał na myśli, różni ludzie różnie reagują zarówno na joszkę jak i na clen. Dla przykładu ja mam bardzo wysoką tolerancję i [...]

No to mój nie działał na pewno , przez pierwszy tydzień brałem po 2 kaps. w drugim najpierw po 3 a później nawet po 4 kapsy ed i nic .

Dzięki Panowie za podpowiedzi. Aras84 - 10 dzień po ostatnim strzale - ok. Ile trzeba tego wziąć i jak długo brać żeby się odblokować? Pierwszy dzień 150mg a później codziennie po 50 mg - tylko jak długo?

Witam, Panowie sprawa wygląda nastepująco. Cykl skończyłem 13 dni temu. Clom zacząłem brać w 10 dniu po zakończeniu cyklu. 100mg w pierwszy i drugi dzień, po 50 teraz. Niestety HCG zdobyłem dopiero dzisiaj - i tu pytanie - czy warto zacząć brać, czy będzie działało? Zmieniony przez - Zeb13 w dniu 2011-07-27 16:09:42

twaróg z biedronki chudy nie przechodzi mi przez gardło pierwszy i ostatni raz jem z Biedronki ten produkt !! ale Serek wiejski w dużym opakowaniu jest Za***isty !! no i tunczyki $$$$$ :)

treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]