pierwszy

Dzięki serdeczne! Wiele z pojęć które użyłeś widzę pierwszy raz na oczy Bardzo mi się Twoja wypowiedź przydała, SOG Co do koloru - nie chodziło mi o jego zmianę tylko o to że w połączeniu z ich gęstością wygląda kiepsko. Gdyby były naturalnie np. czarne no to jeszcze bym zbolał, a tak muszę kombinować inaczej. Jeszcze raz wielkie dzięki za [...]

[...] wpoprzek sloji, albo niech nie lamia w ogole. "Złamać jedną taką deske o wymiarach standartowych jest bajecznie prosto to prawda" Czy to nie parodia, jak przyjdzie pierwszy lepszy gosc z ulicy i zlamie taka deske?? "ale poskładaj ich ok.pięciu i teraz opowiadaj te swoje bzdury." Zamiast 5 sosnowych desek (z innym ukladem [...]

pierwszy raz to byla kredka 51zl+ 2x 1kg CARBO 28 czyli razem 51zl+28zl+28zl=107zl +10zl shaker czyli 117zl pozniej raz CARBO 28zl = kreatyna olimpa ale ceny nei pamietam kolo 50 zl a teraz CELL PUMP 79zl + CARBO 28zl + monowodzan 35zl czyli razem 79zl+28zl+35zl=142zl ogolnie wyszlo na to ze wydalem 287zl plus kredka za jakies 50zl dokladnie nei [...]

Heh, ja kupiłem odżywy pierwszy raz i 400 zł. poszło, ciekawe jak bedzie za pare lat????

ej czy ,myslicie ze jak na pierwszy cykl cell pump, mono i carbo bedzie dobrym rozwiazaniem- mowie odrazu ze cwicze pol roku mam dobrzr ulozona diete.

Popełniłem błąd. Pierwszy pomiar został wykonany 30 listopada, drugi 13 stycznia. Czyli półtora miesiąca nie ponad dwa, przepraszam ;-)

chodziło ci o clomid ze w pierwszy dzień 100mg i do końca po 50mg.. a kiedy zacząć go jeść na dzień po ostatniej tabletce?

w pierwszy dzień te 100mg to tez przed snem? naczczo czy zaraz po kolacji?

jawnie pierwszy raz w zyciu tak zaragowalem na taki film jak zobaczylem jak ten 1 zwierzak obdarty ze skury bez tylniuch łap oglada sie do tylu i patrzy na swoje cialo to az mi sie jasno zrbilo przed oczami i takie dziwne uczucie ze jak bym sie czyms zjarał odrazu poszlem łeb pod zimna glowe wsadzilem i dalej nie ogladalem... jawnie ci [...]

[...] - coś grubszego np. jak dziś 100g kaszy i 2 kawałki karkówki bezposrednio po treningu zawsze carbo ale dzis banan, a 30min po (dziś to była jakaś 13/13.10 wypilem białko (pierwszy raz bo dopiero kupilem)) a o godzinie 14.15 zjadłem spagetti bolognese godzina 19 - omlet z 3 białek i 1 całego jaja oraz białko, kakao i cynamon przed spaniem zjem [...]

ja wczoraj zrobilem pierwszy raz od chyba 15 miesiecy nogi na silowni z wiekszymi ciezarami wrazenia - bezcenne ps - jest i zenon

Witam planuje odbyć swój pierwszy cykl. Chciałbym prosić o jakieś porady. Jestem teraz na kreatynie i amino+bcaa. Na styczeń mam przygotowany testosteron prolongatum 100mg/10ml. Testosteron enanthate 200mg/10ml i dec-phen 100mg/10ml. Na dece sie zdecydowałem ze względu na ochronę stawów. Moj cykl wyglada tak : dd jesli juz kupiles to pozostaw [...]

a mozesz mi powiedziec czemu odradzaja mix na pierwszy cykl ?

mixy odradza się na pierwszy cykl i zaleca krótsze estry jak prop dlatego, że w krótkich stężenie szybko wzrasta i szybko spada dlatego łatwiej je kontrolować w przypadku wystąpienia skutków ubocznych

Brzuch: - Wznosy nóg 3x10 - Spięcia 3x10 - Plank: 2xmax a plank mogę dać jako pierwszy bo czytałem, że raczej na koniec powinno się stosować, ale ja do tej pory robiłem jako pierwsze tylko jedną serię tylko sobie dodawałem 5 sekund co trening.

Siema. Wczoraj poszedł pierwszy trening na meso ;) i wypadło na łapki. Zastanawiałem się czy wogóle zaczynać( przeziębienie, częste krwotoki z nosa przez ostatnie 3 dni). Trening zacząłem o 17 meso zjadłem o 16.25 i troszkę późno sie wkręcił około 17.15. Upał 32 stopnie w pomieszczeniu gdzie cwiczyłem 29 ;/. Napisze też, że byłem po męczącym i [...]

[...] dla mnie punkt: 4. Dwa posiłki przedtreningowe: 12:00-13:00 lub w godzinach lunchu/południa. Około 20-25% dziennego spożycia kalorii musi być zawarte w posiłku. 16:00-17:00 – Posiłek przedtreningowy. Taki sam jak pierwszy. 20:00-21:00 – Posiłek potreningowy (największy posiłek). Zabieram się za obliczenie zapotrzebowania.

Ciężar będę już liczył z gryfem. Dzisiaj pierwszy raz w tym miesiącu opuściłem trening. Powód? Niezdany egzamin praktyczny z prawa jazdy i 50 stopni na poddaszu w mojej siłowni :( Jutro zajmę się ułożeniem diety, system 3 posiłków 12,15,18 już zacząłem stosować. Mam takie pytanie, jak to jest że w pasie nie straciłem ani centymetra a spodnie [...]

[...] ponadprzeciętnie. Na moje oko to że podlało to wynik tego że byłem na 3 miesięcznej redukcji przed cyklem i podbijając kalorie na cyklu zalało. Dziwi fakt że aż tak, ale to pierwszy kontakt z SAA/PH Obecnie wracam mniej więcej do teych samych proporcji na których byłem przez 3 miesiący redukcji. Spodziewam się małego recompu, co będzie zobaczymy [...]

[...] bębnie: 90cm ---> 93cm (tydzień temu) ----> 90,5cm (obecnie) Siłowo dziś rano poszło gorzej niż tydzień temu, ale przy tej ilości kcal i tak jest zaj**iście, ale to dopiero pierwszy tydzień kiedy wszedłem na poziom BTW który dla mnie jest optymalny przy redukcji, więc zobaczymy co się będzie działo w tym tygodniu. Nie ukrywam że chciałem cisnąć [...]