pierwszy

ja planuje pojechac 16 tyg na 600mg week.Nie za dlugo?pierwszy kontakt z boldem

[...] chodzi autorowi o walke na ulicy, ale o trening pod katem zawodow w moim odczuciu boks jest bardzo trudnym sportem, w ktorym czlowiek walczy nie tylko z przeciwnikiem ale ze swoim strachem, swoja psychika a to sprowadza sie do momentu, kiedy na treningu po raz pierwszy dostaniesz w nos, kiedy poleci ci krew, kiedy skulisz sie po ciosie na watrobe

drazekm, na pierwszy rzut oka można Cię pomylić z Frankiem Medrano :)

drazekm, na pierwszy rzut oka można Cię pomylić z Frankiem Medrano :) Musze sobie wpisac w youtube bo nie wiem kto to jest :)

Jaka dawka boldka do 600mg testa na start? Dawka stała czy lepiej podbijać? Pierwszy kontakt z boldem. Zmieniony przez - anonimus1111 w dniu 2020-11-23 15:20:11

[...] full body realizowane 3 x tyg. kilka ciezkich,zlozonych cwiczen zalatwi sprawe. (posty dr squat) http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html (tu znajdziesz dwa programy:pierwszy wprowadzajacy,a drugi bardziej zaawansowany) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html (tu natomiast probe zwrocenia uwagi na kilka najwazniejszych kwestii) [...]

regal facet,nie zalamuj mnie please.... czy nie potrafisz nawet prostego planu skopiowac? pierwszy jest przysiad,potem rdl...itd. to full body ma cie przygotowac do....nastepnego fulla.....i do nastepnego....i do nastepnego... split moze pojawic sie w odpowiednim momencie,jak bedzie trzeba,jak bedziesz gotowy wycisnac z niego maxa. nigdzie nie [...]

EPITHIN-E od GENERIC LABZ 90kaps dwie puchy na pierwszy raz

jak chcesz robić mase i się redukować?? to czy przyrosty będą suche zależy od diety ale prop jest bdb środkiem na pierwszy cykl

[...] coś za bardzo poszła masa :-P . Mogłem się zorientować wcześniej, bo te stawy nie bolały jak pisali to raz, na epi podobno libido idzie w góre (ja miałem tak tylko przez pierwszy tydzień, półtora) , no i czułem się ociężale pod koniec cyklu - na początku myślałem, że to przez te wzdęcia, teraz wiem dlaczego - z 83kg na 89kg, czyli 6kg w [...]

Ogólnie jest dobrze choć można by było nieco dołożyć coś na tył uda i dać przysiady na pierwszy ogień. Na początku szło całkiem dobrze teraz będzie co raz trudniej a wydaje mi się, że przy Twoich gabarytach to trochę za mało jesz.

pierwszy plan mozesz zostawic , calkiem dobry ! co do barkow , lepiej zrob porzadny jeden trening barkow,

ten jest dobryco tydzien zmieniaj kolejnosc A-B-A; B-A-Bmam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi edit: martwy daj pierwszy. zamien w B przysiady na wykroczne bo 3razy w tygodniu meczyc prostowniki to za duzo... Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-04-13 19:03:03

Pierwszy raz gdy robiłem sprinty na 100m, byłem w stanie zrobić jedynie 3 długości z 60 sek. przerwami. Wysiłek był tak duży, że serce chciało mi wyskoczyć a treść żołądka podeszła pod gardło. Nie ma możliwości byś zrobił 15 długości, nawet przy względnie dobrej kondycji.

tutaj obszerna galeria z tej imprezy okiem tych, którzy pierwszy raz widzieli taką imprezę: http://lubliniec.info/artykul/7621/ogolnopolskie-mistrzostwa-slaska-w-kulturystyce-i-fitness-foto

[...] cwicze w tym systemie: PON. klatka WT. biceps SR. klatka CZW. barki i ramiona PT. plecy i triceps Trzy ostatnie tygodnie cwicze w tym systemie: PON. klatka i biceps SR. plecy i triceps PT. barki i ramiona Teraz prosze o uwagi odnosnie mojego planu teningowego.To moj pierwszy plan.Teraz mozecie mnie schłostać :D ale najpierw ocencie i doradzcie...

Autor niech masy zdobędzie, bo chucherko z niego. Gandi ma jak najbardziej rację, na początek FBW. Więc ten pierwszy plan co wkleiłem. pzdr

przez pierwszy miesiąc ćwiczeń wystarczy odpowiednie odżywianie się czy konieczna jest dieta? Zmieniony przez - artur4 w dniu 2013-07-10 22:07:20

Grila nie kupie, na osiedlu nie bede go przeciez uzywal;d Wlasnie matka juz nie chce zebym w ogole jej gotowal i to w takim momencie kiedy lapia mi nagle zaczela szybko isc. Bede jesc tylko pierwszy posilek tj. 2 jajka 100g owsianych rodzynki, orzechy oliwa i ostatni 100 g twarogu oliwa

[...] do gara na raz i z glowy dowal przypraw zalej pozniej oliwa z oliwek na pokroj kurczaka cycki wrzuc do srodka dodaj przypraw ziol itd nie rozumiem do konca Powtarzam, ze pierwszy i ostatni posilek bede mial jak w diecie i jeszcze jakis obiad normalny, jak do tego dorzuce jakas odzywke bialkowa to styczy? A moze wspomoc sie PROTAGENEM, bo [...]