Ektomorfik ,a masa bez diety przez matke-prosze o pomoc;/

Witam,
moj staz to 4 miechy, startowalem od 61kg, teraz 67.(lapa 35cm)
W trakcie treningow trzymalem prawidlowo diete ok.2 miesiace i to zapewne dzieki temu udalo mi sie przytyc 6 kg
Jednak ostatnio zaczal sie problem, bo mama sprula sie ze siedze jej caly dzien w kuchnki gotujac i w ten sposob skonczyla sie moja przygoda z dietaPodkreslam ze szans na powrot do diety nie ma

Prosze o jakies porady w celu wyjscia z tej sytuacji.
Jakimi odzywkami mam sie wspomoc zamiast zarcia i czy to w ogole ma jakis sens?
Aha, pierwszy i ostatni posilek uda mi sie miec tak jak w diecie

Nie możesz ugotować raz na cały dzień?
kupić grilla
Jeśli odżywiki poelcam białko ww zawsze znadzjiesz

Grila nie kupie, na osiedlu nie bede go przeciez uzywal;d
Wlasnie matka juz nie chce zebym w ogole jej gotowal i to w takim momencie kiedy lapia mi nagle zaczela szybko isc. Bede jesc tylko pierwszy posilek tj.
2 jajka
100g owsianych
rodzynki, orzechy
oliwa

i ostatni
100 g twarogu
oliwa

dubel

Zmieniony przez - Pater92 w dniu 2010-07-08 20:31:53

nie rozumiem we wlasnym domu masz zakaz uzywania kuchenki??????????????????to gotuj zarcie raz na dwa dni !!! wsyp 1,5 kilo ryzu do gara na raz i z glowy dowal przypraw zalej pozniej oliwa z oliwek na pokroj kurczaka cycki wrzuc do srodka dodaj przypraw ziol itd i wloz do pojemnika wielkiego i do lodowki kilka razy dziennie taka porcja i rosniesz w oczach cyce tak samo 1,5 kilo pokroic w paski na patelnie wrzucic pozniej do tego calego balaganu i zajadac , rano platki owsiane na wodzie i 5 jaj plus jakis banan lub jablko i sniadanie mistrzown gotowe

wsyp 1,5 kilo ryzu do gara na raz i z glowy dowal przypraw zalej pozniej oliwa z oliwek na pokroj kurczaka cycki wrzuc do srodka dodaj przypraw ziol itd nie rozumiem do konca

Powtarzam, ze pierwszy i ostatni posilek bede mial jak w diecie i jeszcze jakis obiad normalny, jak do tego dorzuce jakas odzywke bialkowa to styczy?

A moze wspomoc sie PROTAGENEM, bo niejaki Sonbaty pisal, ze spowolnilo mu to meatabolizm, przez co nie bede musial az tyle wpieprzac

Co z tego że nie będziesz miał apetytu? Apetyt i głód to jedno, a budowanie masy to drugie. Nie będziesz odczuwał głodu, i nie będziesz miał apetytu = nie będziesz jadł = nie będziesz rósł.
Nie jesz nie rośniesz, do budowania masy jest potrzebne jedzenie. Równie dobrze możesz obejść się bez tego suplementu i jakoś przegłodować ale co to da jak nie spadki?
Nie możesz z mamą porozmawiać że to dla ciebie ważne? Jestem od ciebie młodszy (z tego co widzę po nicku 92 ja 94) a jakoś dogadałem się z mamą. Rozmawiaj, rozmawiaj, rozmawiaj.

Witam wszystkich po długiej nieaktywności wznawiam treningi ;)
Tym razem na poważnie, z poważnym podejściem do tematu w 100 procentach ;)

mama zaluje Ci jedzenia?

Umarł z głodu bo mu matka jeść nie dała

U mnie podobnie. Z tym, że na to zlewam. Matka ciągle marudzi i dogaduje, ale mam to gdzieś. Gorzej jak nie chce już dawać kasy na żarcie "kulturystyczne" typu piersi z kurczaka,oliwa z oliwek itp.. To zaczyna sie problem. Bo jak nie pracujesz a patrząc po wieku to pewnie nie, to sam nie kupisz.

Ale głowa do góry. Jeśli możesz też to olewaj i nie słuchaj głupot. Różni są rodzice i trzeba sie z tym pogodzić. Odkładaj kase na czarną godzine, nie kupuj zbyt często śmieci typu chipsy,lody itp. jak znajomi tylko odkładaj. Wtedy gdy będzie potrzeba to kupisz kurczaka czy co tam potrzebujesz i gotuj mówiąc że nie chcesz jeść niezdrowych rzeczy.

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-07-09 13:24:12

mi matka dała kare na piersi z kurczaka i ryż bo powiedziała że to jest dietetyczne na odchudzanie itp i od tego nie przytyje.