pierwszy

[...] moje większe mniejsze problemiki z ciałem i jak największa wiedzą o nim zaczeły się wtedy :P teraz pasuje mi zgubić ze 4kilo i dlatego chce sie za nią zabrać jak robiłam ją pierwszy raz to nie wiedziałam o niej kompletnie nic, piłam kawę capuccino, innej nie lubię, a nie miałam pojęcia że kawa jest najważniejsza w tej diecie, teraz po [...]

no ja dzis po raz pierwszy sie najadlam i nie zjadlam wszystkiego, cud. zaraz sie biore za cwiczonka. do jutra.

JOGGER-wielkie dzięki!!! to mój trzeci dzień i chyba najgorszy-pierwszy i drugi light totalny.generalnie wydaje mi się że podczas tej diety trzeba się starać gdzieś wyłazić coś robić.dziś siedziałam w domku i mnie skręcałotrzymam kciukasy za wszystkich

Minal pierwszy tydzien. Nie bylo az tak zle, moze troche mi sie wczoraj (dzien 7) krecilo w glowie, ale na szczescie minelo. Efekt po pierwszym tygodniu, 4.5 kg na minusie, az mi sie chce zaczynac drugi tydzien. Chocby jeszcze tak ze dwa kiloski.......

No i zaczeło sie!!! pierwszy dzień, wstałam specjalnie rano i kawke pije mimo ze mam wakacje...a w miedzyczasie czytam posta, który motywuje mnie i daje siłe. ciekawa jestem czy ktos zaczał w tym samym dniu co ja? a moze ktos kto przeszedł juz przez te diete mógłby napisac cos o swoich wynikach? dla mnie osobiscie najgorsza meka w tej diecie jest [...]

właśnie robię sobie pierwszy obiadek, do tej pory tylko ta kawka, zamiat szpinaku brokuły, właśnie czy trzeba az dwa jajka...wolę wiecej brokuł..mięso zrobię pk. 18, czy tak może być...?

[...] torebki kostkę cukru jako zestaw reanimacyjny w razie, gdyby telepanie znowu się powtórzyło. Ogólnie czuję sie nieźle, chociaż znacznie spadła mi wydolność. Wczoraj po raz pierwszy od czsu rozpoczęcia diety zaryzykowałam trening (dotąd nie miałam ani siły ani ochoty) . Po 9,5km biegu pociłam się jak przy ostrej anginie (osłabienie) no i na [...]

[...] tym może wystąpić też odczucie zimna. Sytuację może podratować zestaw klep+miłorząb japoński (Bilobil, Ginkofar)+ wit E łykany 3 razy dziennie pierwszy na czczo. W miarę poprawy wystarczy zredukować do 1 zestawu rano na czczo (co najmniej 30 min przed kawką). 8. Befsztyk można zastąpić filetem z kurczaka [...]

[...] i po co mi to wszystko no...do stycznia musi być te cholerne 53 kilo...idzie mi to jak krew z nosa...jeśli już idę sama na studniówke to chociaż chuda bo nie wytrzymam...żebym mogła wnukom bez wstydu zdjęcia pokazywać...wszystkie egzaminy zdane...praca rozdział pierwszy skonczony...nie jestem jeszcze studentka ale moja pomoc jest trochę warta

Dzisiaj pierwszy dzień kopenhaskiej, już kiedyś ją stosowałam w tydzień straciłam 4kg ale niestety drugiego tygodnia nie dałam rady ciągnąć, mam nadzieje że teraz sie uda powodzenia wszystkim

Kurcze, nie pokazała mi się moja pierwsz wiadomość i naskrobałam jeszcze raz. I teraz sa dwie. Ojjj, mądreńka jestem... :((( Sorki :)))))) Ojjjj, to efekty piekne Już mnie to podbudowało. Hmmm, to chyba faktycznie dam sobie na wstrzymanie Zreszta juz teraz mi burczy w brzuchu, ale nie wezme nic do ust, o nieeee ))) późno juz :) Mięsa [...]

[...] mi sie, ze nie byłoby problemu i w sumie mogłabym po tej porannej kawie przegłodowac cały dzień, ale czy to bedzie dobre dla mojej diety? Czy bede mogła potraktowac jako pierwszy jej dzień? czy może lepiej jako przygotowanie i zacząć od wtorku wtedy? No nie wiem co robic, bo bardzo bym chciała zacząć w towrzystwie w poniedziałek... Co robić? [...]

TAK WIEC DZIEN PIERWSZY UWAZAM ZA ZAKONCZONY ;)

Edzia, jak Ci mija dzień trzeci?? Mi cos cięzko, jakośc dziwnie głodna jestem Przez te dwa pierwsze dni tak nie miałam Czyli jest cos gorzej niz na początku... Ale się trzymam, i nie zamierzam sie poddać Oooom nie!! Titionti, a jak Ci mija diety dzień pierwszy?

[...] Najwazniejsze w tym wszystkim jest, zeby nie objadac sie po skonczeniu diety... ja pierwszego dnia po diecie sobie poofolgowalem i 1 kg. podskoczyl. Najlepiej przez pierwszy tydzien sie ograniczac, nie rzucac sie od razu na słodycze, kolację tez sobie odpuscic, no i wtedy waga sie utrzymuje. Teraz jem normalnie, tak jak przedtem, tylko [...]

WItam, jestem tu pierwszy raz. A na diecie 9 dzień. schudłam zaledwie 4 kilo :( (przy wzroście 160 wazyłam 61-62, a teraz 57-58) Moje samopoczucie jest fatalne. Okropne zawroty głowy ból w klatce piersiowej. Nie wiem czy powinnam skończyć? ale tak bardzo szkoda mi teraz pzerywac. Przetrwałam dwie imprezy, zostało zaledwie 4 dni, ale trochę się [...]

pierwszy dzień, jedna kawa, trochę wody... widziałam rano w sklepie świeży szpinak, bo ta mrożona papka bez przyprawiania czosnkiem, masłem, śmietaną i solą to nie jest moje ulubione jedzenie, a nawet podczas diety jedzenie powinno smakowac

hello elo Pierwszy dien: Pora poobiadowa..jest nieźle Muszę przyznać, że spokojnie można sie tym najeść i nie czuje się głodu Chyba kwestia tego JAK się tą sałatę przyrządzi ja preferuje tłuszcz..więc z zasady, staram się go przemycić jak najwięcej sie da i gdzie tylko sie da w tym wypadku, z wiadomych przyczyn uratowała mnie oliwa z oliwek ta.. [...]

Cześć ! ! ! Jestem tu nowy i właśnie zaczynam pierwszy raz w rzyciu tą diete. Własnie spiłem pyszną kawe ;) i czekam co bedzie dalej :)

witam wszystkich!!! ...po długim przygotowaniu psychicznym ( z powodu braku silnej woli) dziś "mój pierwszy dzień diety"- hm.....a raczej tortur!!! hi,hi,hi...właśnie piję kawę!Będę miała kilka pytań typu: czy herbat można pić do woli? czy zamiast befsztyku mogę jeść ciagle fileta drobiowego? jak go przygotować? zioła? odrobina soli?...a [...]