pierwszy

To samo miałem napisać, kreatyna działa tak samo, ale wiadomo stosujesz pierwszy raz kreatyne osiagi sa mega, za 5 lat będziesz brał jaznowu już takie nie bedą, ale nie oznacza że nie działa tylko Twój organizm ma pewne ograniczenia, na poczatki z bica 28 się robi szybko 38 ale np z 43 się nei zrobi zaraz 50, organizm ma ograniczenia, nie można [...]

Na poczatek: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 [...]

Na pierwszy raz to weź monohydrat kreatyny. Ale słuchaj hmm on pomaga ale jak jest dobra dieta, regeneracja, trening bo przez nią masz lepsze treningi, możesz użyć większego ciężaru, zrobić krótsze serie między seriami, komórki mięsniowe są trochę większe, a to daje sygnał anaboliczny no. tak wiesz samą kreatyną nie zrobisz, jeśli uważasz że masz [...]

pierwszy cykl zrobiles na 3 srodkach to teraz bedziesz musial kombinowac zeby dobrze rosnac... w sucha masa prop i npp Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-18 15:08:50

Zambo oboje mowimy o tym samym Moze troszki nieskladnie sie wyrazilem Dokladnie Weider poleca go robiec po planie dla poczatkujacych i dzielonym czyli jak dobrze pamietam po jakis 6-8 miesiacach treningu I wlasnie to mialem na mysli mowiac poczatkujacy ze to w sumie pierwszy naprawde ciezki program

Skoro trafiłeś do odżywek wiadomo że zaglądałeś wcześniej do treningu i odżywiania...a skoro tak jest to zapomniałeś napisać który to Twój cykl bądż ja nie doczytałem Pierwszy cykl to polecam Kreatyne Vitalmaxa Mono i Dextro/Carbo do tego reszta na uzupełnienie diety Drugi (n-ty) cykl to tak jak tam ktoś wspominał 2x Cell Pump bądż też Nitrobolon [...]

moim celem jest masa to czy jak zrobie pierwszy cykl na CP to masa pójdzie dobrze?? Diete mam i trening tez. Bo już zamówiłem to CP

Pierwszy raz na mono? Bierzesz coś do tego jeszcze?

[...] zalało farmę na której miałem zbierać borówki i nici z sezonu teraz znalazłem nad morzem pracę i za tydzień będę jechać na rozmowę. W listopadzie mam najprawdopodobniej pierwszy start w nowym sezonie więc mogę trenować nawet na maska siłowo przez całe wakacje Do dyspozycji będę miał jedynie las, morze i skakankę. Myślę, żeby zrobić to tak, [...]

Dzięki za pomoc tez nie wiem czy dobre, ale wydaję mi się ok, zresztą każdy organizm jest inny trzeba wszystkiego próbować. pierwszy start w nastepnym sezonie, ogólnie to będzie drugi no i muszę obalić Twój mit, na pierwszych zawodach (a były to Międzynarodowe Mistrzostwa Polski w taekwondo) zdobyłem złoto w walkach ciągłych (w lighcie) [...]

[...] -udo: ---- -talia: --- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten będzie pierwszy 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: być większym niż do tej pory 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:---- 11. POZIOM BF%: Na potreningu pokazało [...]

[...] Moim celem jest redukcja ze 120 kg (BF wg. maszyny na siłowni ~ 34%) na 99 kg do końca tego roku, potem chwila przerwy i zejście do wagi "wymarzonej", czyli 95 kg. Na razie pierwszy miesiąc na deficycie waga spadła o 6,5 kg. Chcę odciążyć kolana, uspokoić kwestie insulinooporności, bo same leki nie wystarczą, muszę też zrzucić tłuszcz. Czy w [...]

Zadne 200 tabletek na pierwszy raz, po co tak duzo. Przy takim stazu efekt i tak na pewno bedzie dobry jesli zadbasz o reszte. Rob 1-5 Metan 15 mg ED

Dieta: brak Zażywane suplementy: kreatyna,nitro,gainer Stosowanie tych odżywek nie ma sensu, bez odpowiedniego odżywiania. Co do planu, bierz proste FBW z tematów podwieszonych. Pierwszy rok treningów na siłowni. Etap 3.

[...] i mówiąc szczerze nie wiem jak zacząć dawkować to wszystko, żeby uzyskać najlepsze rezultaty. Oczywiście dieta jest, trening 4 razy w tygodniu. Aktualnie masuję i zaczynam pierwszy cykl kreatynowy. Suplementy które posiadam: * Carbo Olimpu * Monohydrant Kreatyny Vitalmaxa * Betaalanina Olimpu * No-Xplode 2 puszki ( pierwsze wydanie i ta [...]

OK nie wezme tego już.Widocznie jednego blokuje to ,drugiego cos innego bardziej,Ale nikt swojego organizmy nie zna na tyle by wiedzieć co brac na pierwszy raz,co bedzie najkorzystniejsze, a p-mag

to byl moj pierwszy cykl , dawki 2 razy w tygodniu po 150mg deka holender + dzienie 5 tabletek mety i poszlo 7kg narazie no i sily sporo jak na mnie

Witaj Jak na pierwszy jego cykl, starczy prolo+meta - jak już chce dobrze zacząc. Prolo 1-10 200mg c7d meta 1-5 4tabl ed + odblok i kreatynka Deke niech zachowa na następny cykl lub sprzeda i dokupi prolo do tego

olalbym suple, poczekalbym minimum do odzyskania formy (nie bedzie to mega trudne - pamiec miesniowa) a nawet jej poprawienia jesli hst jediesz pierwszy raz to napewno szybko wrocisz do formy

Damis zero filozofii ty pracujesz w tej materii . systematyka technika odżywianie regeneracja . Co do planu bierzesz pierwszy lepszy FBW na start 1 zestaw 4 tygodnie i przychodzisz z relacją .