pierwszy

Kiedy pierwszy film ....?????????

A przecież są takie podstawowe rzeczy jak napisałem w pierwszym poście, żeby nie pchać się na własne życzenie w technikę kończącą. W jaką technikę kończącą? Mamy Ci napisać "nie pchaj się w trójkąt", "nie pchaj się w balachę", "nie pchaj się w gilotynę", "nie pchaj się w omoplatę", "nie daj sobie przejść gardy", "nie daj się sweepnąć" i dziesiątki [...]

Dieta jest , 3100kalorii , 2.6g(b) , 4.8g(ww) , 0.93g(tł) / na 1kg masy ciała. Posiłki co 2.5-3h. Pierwszy posiłek 5 rano , ostatni 20:30-21.

gregor pierwszy raz wspomnial o polaczeniu tych dwoch srodku. juz o wiele wczesniej myslalem nad zrobieniem cyklu wygladajacego np 1-6 npp 1-10 deca chodzi mi o to ze npp schodzi i deka zaczyna dzialac. ale mam duzo ale i nie wiem czy wogole ma to sens np czy jakby sie oba srodki skumulowaly to deca dick murowany ?

srodek mysle jedynie warty rozpatrzenia w przepoteznych progresywnych cyklach gdzie na pierwszy front idzie npp, pozniej deka no i pozniej mozna pomyslec o tym mixie ale jakos tego nie widze.. jakby nie bylo to jest po prostu nandrolon z estrami nie wiem czy zdolny byl by do reakcji z receptorami przez taki czas... hmmmmm nie widze tego

ta merida jest na alivo więc pierwszy patyk w lesie i przerzutka zawinięta w szprychach

o ile wzrosnie waga to tylko i wylacznie indywidualna sprawa kazdego organizmu mam znajomego kupil sobie pierwszy raz tak na sprobowanie gainerek olimpu i w prawie miesiac mu waga skoczyla o 4 kilo a na silowni sie zbytnio nie wysilal a np ja w ostatnim czasie zjadlem 1,5 kg matrixa i 2 kg gainerka i nic waga stoi na 86 ani kilogram a na silce [...]

Nie mozesz znaleźć bo nikt tego nie kupuje, pierwszy raz się z tym spotykam, wrzuciłbyś chociaż adres bo na białku kawałek widać.

dzięki ale jest jeden malutki problem ja zaczynam trening około 9 rano więc 2 posiłków nie pomieszczę, myślałem o soku marchwiowym dla regeneracji mięśni, odrzywek żadnych nie używam więc zostają mi wafle ryżowe (one nie są złe ale smaku dla mnie nie mają :/) więc przerzucić 2 gi posiłek jako pierwszy a 1 szy jako drugi czy jak??

[...] Spalacze maja to do siebie że podkręcają metabolizm... Ani razu nie spotkałem sie z tym że spalacz spowalniał metabolizm -byłby to "antyspalacz"... Ze spalczy na pierwszy ogień możesz wrzucić -Scorch czy Tight... z nieco bardziej odczuwalnych i skutecznych, ale takich których nie każdy może stosować ze względu na ew. efekty uboczne to [...]

Pierwszy wpis w tym tygodniu, miały być fotki, pomiary. Ale niestety się rozchorwałem, więc w tym tygodniu raczej na siłowni mnie nie będzie, dzisiejszy poranny trening był wystarczająco męczący. Niestety zapalenie krtani się wdarło ;/ Moja jedyna suplementacja którą przewiduje do piątku to leki }:-(((

[...] do barkow zrobilem sobie żołnierskie, wycisk hantli, i teraz booom powinienem robic wznosy w pushu czy pullu? tak samo podciaganie pod brode. tył barków robie z plecami ale nad tymi wznosami dlugo sie zastanawialem, zrobilem je ale ccialem sie was zapytac gdzie je wrzucic. To moj pierwszy PUSH-PULL do teraz robilem fbw albo split dzielony

Wczoraj ćwiczyłem planem pierwszy raz i muszę przyznać, że całkiem przyjemnie. Zobaczymy co będzie po miesiącu. Ciężko tylko trenowało się barki ze względu na zmęczenie.

Wczoraj ćwiczyłem planem pierwszy raz i muszę przyznać, że całkiem przyjemnie. Zobaczymy co będzie po miesiącu. Ciężko tylko trenowało się barki ze względu na zmęczenie. Staraj się wówczas maksymalnie skupić mimo zmęczenie bo przy ćwiczeniach barkowych łatwo się uszkodzić zwłaszcza przy wszelakich wyciskaniach. Pilnuj wówczas szczególnie rdzenia.

też jestem na redukcji... pierwszy spalacz przy wadze 93 czyli po 17kg na samej diecie + aerobach pamiętać trzeba że organizm zaczyna tolerowac i nie reagowac na takie specyfiki z czasem więc zaczniesz sięgać po mocniejsze (bardziej z musu) dla tego takie rzeczy zostawia się na koniec żeby nie potrzenie nie ładować w siebie chemii :) Życzę [...]

[...] gram gainera pije go razem z białkówka,zastepuje posiłek) i mieszam je razem a pije ja 1-2 razy dziennie wiec chyba białka nie mam za mało? dlaczego masa nie idzie?dodam że profil jest nieaktualny waże teraz 81 kg(z powodu wypadku) przez pierwszy miesiąc na tej diecie przytyłem 2 kg przez drugi 2, a teraz przez około 1,5 miecha zero

Tak.. dyskutujcie czy mam anorekcje czy anemie... jak sie nie mozesz nadziwic to po zmierzeniu przed sekunda w bichu mam 34 ( nawet nie wiedzialem ;d) ale wolalem podac mniej nic wiecej. Pytanie brzmialo czy lepiej do razaka 8 strzalow decki czy 12 strzalow tescia biorac pod uwage ze to pierwszy cykl

Wypowie sie ktos w koncu na temat decki i czy dobra na pierwszy cykl.. ?

[...] 70 kg x 10 x 10 Biceps 35kg sztangą na stojąco, pompki powtórzenia 25-30x, barki unoszenie hantli do góry na ławce siedząc serie 18 kg, plecy 70kg na lince. Cykl obecnie: (pierwszy w życiu) 250mg testosteron enan 1ml na 5 dni Po wyniku estrogenu 128 kupiłem anastrazol i biorę średnio co drugi dzień 0.5mg Po spuchniętym sutku wziąłem 60 mg [...]

mam jedno [pytanie . jkezeli na 2 cykl musze wziasc "wiecej " niz na pierwszy {300,300... 400 itd} to na nastepny , jezeli wogole bedzie musze wziasc jeszcze wiecej ???????????????????? ....POZDRAWIAM....Q z kRk