pierwszy

Kamilek12 Rozyebałeś mnie szczerze mówiąc. Storm i Shock na pierwszy cykl I to w wieku 14 lat? Wtedy to zwykłego nawet mono nie brałem. Za 250zł kup sobie fajny dres adidasa, czapeczke i idź pobiegac.

no to.... za jakieś 10 dni kończę drugi miesiąc. Wczoraj miałem pierwszy trening na 100% - żadna żyłka nie pękła:). W tym dziale mam założyć dziennik, czy w dziennikach dla początkujących? kiedyś tam miałem. Mam pytanie. Wczoraj rozmawiałem z kumplem o treningu redukcyjnym. Poinformował mnie, że już obecnie nie uważa się, że areoby i HIT z [...]

jak masz duza aktywnosc fizyczna i biegasz to nie boj sie o tluszcz.jedz jak trzeba i rzeczywiscie mono na pierwszy raz jest OK.Polecam universala,kaizena lub treca.bez fazy nasycenia i bez zbednych cukrow jak dextro czy inny shit temu podobny. 10g/dzien w dwoch dawkach po 5g. Zmieniony przez - RIDDLE w dniu 2007-11-19 22:21:32

Jak napisałem wyżej, to jest grupa początkujaca - trenują od września. Przyjdź, spróbuj, spodoba Ci się to zostaniesz. Pierwszy trening jest darmowy. Lepiej przyjdź od razu dzisiaj na BJJ-0 o godzinie 18.00, bo do piątku daleko ;)

W galeonie odbywaja sie treningi bjj prowadzone przez jednego z najlepszych zawodnikow w Polsce Zbyszka Tyszke treningi 4 razy w tygodniu za 95 zl (w tym pierwszy tydzien treningow za darmo) wiecej info na stronie: www.bjj.gdynia.pl. Sa jeszcze treningi muay thai prowadzone przez Piotra Kobylanskiego, ale nie wiec co i jak...

Zatem pierwszy szkic by wyglądał tak: 1 posiłek 100g płatków owsianych 30g orzechów włoskich owoc taki jak banan czy jabłko 1 dawka odzywki bialkowej Poki co: WW 107 T19.5 B 25g 196kcal orzechy 366kcal płatki 190kcal banan 100kcal odzywka = 852kcal 2 posiłek 150g pieczywa razowego jajecznica z 5 jajek pomidory z cebula 20g oliwy z [...]

do tego dochodzi pora roku , moglo byc tez tak ,ze jak byles pierwszy raz chory nie doszedles do siebie tylko w zaparte ladowales tescia zeby cykl nie poszedl sie pieprzyc to rozwineles wirusa .ktory byl przyczyna choroby,,, a potem Pan zmutowany wirus wywolal kolejne oslabienia i chorobe

e bez przesady. Bardzo wyrównana walka - Huck pokazał nie pierwszy raz resztą, że jest cholernie walecznym bokserem. Afolabi nie zawiódł i walczył też fajnie - tak myślałem, że będzie remis - coś mi mówi, że czeka nas trylogia :>

dobrze shnosnas prawi, ja mialem zlamany nochal ciosem z bani, ale chyba przez adrenalinke nic nie czulem, ale nastawiania to kurna nikomu nie zycze, a potem z tamponada to juz kurna kosmos szczenka to podstawa, trzeba dobrze wyprofilowac, poszukaj w wyszukiwarce, bo byl taki post, Ja mam mocno zabudowany kask i wystarcza i pamietajcie ze sparing [...]

Chodzi o to ze jak sparujemy, to sie tak mowi ze na maksa sila, ale wiadomo ze sparuje z przyjaciolmi i wiadomo ze nie zrobia krzywdy, oczywiscie jakies obcierki sie zdarzaj no ale to normalne. Dla mnie to jest dobre bo caly czas pracuje nad psycha. Mam tak ze jak jestem pod ciezkim obstrzalem to gubie sie w obronie, odwracam i nie potrafie [...]

Witam! To moj pierwszy post tutaj wiec jak bede nikumanty to nie bijcie... :) Problem chyba podobny jak u zalozyciela tematu, ale zasadnicza roznica jest taka ze ja wogole nie jestem wicwiczony co widac na focie :( ale koncze 18 lat i sie wqrzylem i biore sie troche za siebie :D Stad moja obecnosc tutaj :) Mniej wiecej w tym miejscu gdzie autor [...]

Polaczenie spalacz + kreatyna jest ok ,a redukcje. Tylko troche srednie te suple dobrales, co nie znaczy ze zle. Mianowicie TSE to troche slaby spalacz, ale jak na pierwszy kontakt moze byc. Monohydrat kreatyny nie ktorych podlewa, a o to chyba tobie nie chodzi, ale nie wystepuje to u wszystkich. A co do ostatniego pytania to nikt ci nie da [...]

jeszcze jedno pytanie a mianowićie czy brać xplode przed treningiem po pól porcji przez pierwszy tydzien to by byly 4 treningi Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2012-04-22 00:25:42 Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2012-04-22 00:26:42

Z ankiety to co ja mogę wrzucić, jak prawie nic nie dotyczy. Wiek 34 Wzrost 176 Waga 95 To jest pierwszy cykl.

Dobra teraz na poważnie. O epi nie będe się rozpisywał bo lipa ... po 2 tygodniach żadnych efektów a nawet jest troche gorzej. Duzo spadków siłowych i masowych. :/ . Zrobiłem inny zakup ... mój pierwszy cykl z igłami xD 10 strzałów omki i 100 metki.Czy ktoś by był miły mi to rozpisać jak zacząć, kiedy brać jakie igły. Z góry dziękuję :)

No nie wiem czy ten social taki fajny bedzie :) Nowo przyjeci nie maja barborek ani 14 przez pierwszy rok z tego co mi wiadomo. Jak idziesz na kopalnie to zaklad pracy moze zasponsorowac ci kurs spawacza. Wydaje mi sie ze jezeli chcialbys zyc z tego zawodu to musialbys byc naprawde dobry i wzbogacic swoja oferte w dietetyke ukladanie planow [...]

[...] badania by poprzeć swoja tezę ja przedstawiłem. Dla mnie to raczej bzdura fruktoza to fruktoza ale niech ktoś mądry się wypowie ja bazuje tylko na informacjach potwierdzonych badaniami znalezionymi w necie i od kolegów kulturystów którzy to jak się dziś ich spytałem odnośnie teorii twojego doktorka to pierwszy raz słyszeli o czymś takim.

[...] ~18:30-22. ul. Głuchołaska 12, budynek wych.fizycznego. Chciałem się coś więcej dowiedzieć, ale pani z portierni nie bardzo wiedziała. A może wiesz co wchodzi w skład tej składki? np. w Opolu mają tak, że mając legitymację AZS masz basen, siłkę, i ogólnie wszystko z azs. Siłownia na pierwszy rzut oka - tylko zerknąłem, nie wydawała się zbyt duża.

[...] lub gdy chcesz uzupełnić szybko ww/aminokwasy np. po treningu, po przebudzeniu. Takowymi odżywkami łatwo jest również podbijać kalorie, stosując je jako dodatkowy posiłek. Kreatynę bierzesz rano na czczo i po treningu. Skoro to Twój pierwszy cykl kreatynowy to tyle wystarczy. W dni nietreningowe tylko rano, ewentualnie przed obiadem/kolacją.

Widzę, że PP wychodzi najlepiej z tych stacków jeżeli chodzi o cenę i skład. Dzięki maniak7000 za radę, szczerze to pierwszy raz się spotkałem z tym stackiem ale może warto go wypróbować na początek.