pierwszy

To zle wymysliles. 8tyg sily?? zaczynajac od zanizonych ciezarow (to podstawa przy starcie!) w 8 tyg majac pierwszy raz stycznosc z sila zblizysz sie zaledwie do 80-90% CM - slowem sily nie poprawisz na pewno. Jest inna opcja, ale ten na pewno nie na 8tyg - zaczac od 80-90% CM (czyli dosc wysoko) pojechac progres 2tyg po czym DELOADING ciezarow o [...]

no to juz pierwszy krok za toba, teraz musisz ustawic tak posilki by sie pokrywalo z tym co wyliczyles;-)

[...] poobijany po treningu mma to po prostu odpuszczam ten trening na rzecz regeneracji. Czyli który trening zacząc stosować ? Ten mój z 1wszego postu czy traktora z linku, ktory podał a wiec chyba ten: pierwszy trening: - przysiad - lawka - wioslo + lydki drugi trening - mc - wycisk w staniu - drazek + brzuch Moim celem jest oczywiście masa.

%-) Czyli mam jechac tym planem: pierwszy trening: - przysiad - lawka - wioslo + lydki drugi trening - mc - wycisk w staniu - drazek + brzuch Kilka pytań: 1.Czy zamiast łydek/brzucha moge robic biceps/triceps ? Na mma robimy duzo brzyskow itp. 2. Nie mam drazka tylko wyciag gorny. Zamiast podciagania moze byc sciagan]ie linki wyciagu gornego do [...]

Możesz mi podesłać na @ więcej informacji na ten temat? Jak to nie jest pierwszy taki przypadek w necie to koleś szybko wyrok dostanie.

Miałem okazję ostatnio sparować po raz pierwszy (ale krótko i raczej na luzie) z kickboxerem, podczas gdy do tej pory trenowałem tylko muay thai. Zasady były z kicka. I tak. Nie mogłem przestać łapać jego nóg kiedy kopał (odruch) chociaż było to niedozwolone. W konsekwencji gość się wywrócił ze 2 razy. Nie było low kicka i miałem trudność ze [...]

[...] zaniedbalam musze zgubic az 20 kg wczesniej jak chodzilam na silownie bralam l karnityne czulam roznice nie powiem ale potrzebuje czegos lepszego;/ nie wiem czy scorch jako pierwszy spalacz bedzie najlepszy ale wybralam go tylko dlatego ze ma duzo pozytywnych opini,i mam pytanie czy biorac scrocha po treningach mozna spokojnie korzystac z [...]

w sumie poszly 3cm pierwszy w pupe to musialem spac na jednym boku...potem w udotu bylo masakra gdy godzine po schocie poszedlem na lyzwy z laska .Na nastepny dzien odechcialo mi sie wszystkiego.Zadnych lyzek qrwa.Nie moglem chodzic ....potem kulalem az wyszedel i z tego ostatniego walnalem w bark i w sumie nie bylo tak najgorzej (chyba dlatego [...]

JA zjadlem 25 na raz bo pomylilem oznaczenia jak pierwszy raz kupilem tussipect. Czulem sie jak po amfetaminie, tylko efekt duzo krotszy. A cisnienie to myslalem ze mnei zabije, az sie wystraszylem.

wlasnie dokupiłem druga puszkę:) zwiekszyłem dawke ale nei tak duzo jak mowiliscie, bo jest to moj pierwszy cykl (wogole kontakt z odzywkami/suplementami) takze to i tak mocno na mnie dziala (przynajmniej tak mnie sie wydaje, pompa na treningu jest niesamowita:D mysle aby dokupic teraz (w polowe cyklu) tauryne do tego. Co Wy o tym myslicie?:> i [...]

ja nigdy nie brałem zadnego spalacza a na redukcji jestem co byscie polecili na pierwszy raz?? czy ten Trec - ClenBurexin jest dobry nie bedemiał probleemow ze spaniem i tego typu jazd??czytałem o kilku spalaczach ze rece sie telepia i w ogole ciezko ze snem koncentracja kiepska.....co panowie polecicie??

:) "nie ważne kto umrze pierwszy, ważne kto większy" (:

no wiem wiem :) uświadomiłem sobie to ... a najlepsze jest to ,że to nie jest mój pierwszy kontakt z suplementami :) no nic jutro już wszystko zgodnie z planem będzie :)

Te programy sobie odpuść. Progresje powtórzeń są tam zbyt duże i trudno jest w nich progresować(na początku wszystko idzie cacy przez pierwszy tydzień, dwa, ale potem jest problem). Jak przysiady okażą się zbyt łatwe, zamień jest na wykroki lub przysiady z wyskokiem. Podciąganie warto robić, jak nie dasz rady to negatywy. Potem dopiero możesz [...]

Ten trening rozpisał mi nowy instruktor na siłowni jako trening na mase też mnie to zdziwiło trenuje juz drógi rok i pierwszy raz coś takiego dostałem porrzednia trenerka dawała mi bardziej ogólne treningi. kiepski instruktor???? "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

z THAYEM pierwszy I am the BUNCHET almighty my will be done.

[...] z PBC - a ceny jedynie mozna sugerowac wiadomo ze jak gdzies jest drozej to pojdzie sie tam gdzie jest taniej a przy okazji kupi sie tam wiecej produktow opowie kolegom o pierwszy sklepie i tak sie kolko zamyka - rownia w dol wlasciciel PBC powienin byc zainteresowany jak najlpesza promocja swojego sklepu PBC daje mu jedynie narzedzia czy po [...]

[...] rezultaty są umieszczane te ćwiczenia. Zresztą jak sam napisałeś i co funkcjonuje na str. amerykańskich- w ukł. planów hst jest pewna dowolność. Dla tych co mają pierwszy raz z czymś styczność zawsze jednak lepsze jest trzymanie się początkowo pewnych reguł, a te jakie podałem są \: 1. zgodne/ nie wykluczają się z myślą prekursorów [...]

pierwszy cykl ciekawiej wyglada.jezeli retecja wody bedzie za duza mozesz dodac proviron,armidex,nolwe Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2006-09-23 15:27:59

Ale warto byloby zrobic ten cykl przed przejsciem na dobrze zbilansowana diete ,jakie jest Twoje zdanie ? Probowalem sam jakos ulozyc diete i jej przestrzegac ale zabrdzo mi sie to nie udalo. Podobno pierwszy cykl najefektowniejszy, ale nie wiem czy to prawda czy mit.