witam jestem tu nowy ,brałem teraz pierwszy cykl 10 enan 300mg (wiem że to mało) dlatego kolega dał mi jeszcze 4 depo 250mg,,(to niby tosamo) brałem enan co 4 dni a teraz deco co 5 dni ( takie zejście ;) ) moje pytanko jest takie.. wcześniej zrobiłem 42 w bicku ale na lekkiej masie 100cm w pasie,, teraz zostało mi 2 strzały i mam 44,5 cm,, i chcem [...]
Czesc, kupilem sobie ostatnio scorcha i wczoraj mialem pierwszy dzien dawkowania. Wzialem 2kapsy rano i 2kapsy przed treningiem kolo 15. Zamiast przyplywu energii czulem sie dosc dziwnie, ciezko mi bylo sie skoncentrowac, oglnie czulem sie troche jak na fazie przez jakas godzine po spozyciu bardzo mocno a przez kilka nastepnych godzin po prostu [...]
czesc.mam prosbe do znawcow tematu,byc moze ktos walil podobny rozklad i wie jak mniej wiecej pokierowac.to jest moj pierwszy cykl z gh i t3.do dyspozycji mam takie ilosci; riptropin 500iu deca durabolin axio 50 ml omnadren jelfa 50 ml test prolo jelfa 50 ml t3 unipharma 200tab salbutamol 200tab najbardziej mi chodzi o t3 gdyz nie wiem czy moge [...]
Witam wszystkich, bo to mój pierwszy post na tym forum Mam pytanie co do stylów tygrysa. Czy w Polsce jest jakas dobra szkoła tego stylu, lub czy znacie cos bardzo dobrego na swiecie zeby mozna miec porównanie jak powinien taki stzl wzgladac?
Witam Serdecznie. Jest to mój pierwszy post i proszę o wyrozumiałość :) Mam 20 lat, ćwiczyłem trochę wczęśniej na siłowni i teraz mam zamiar powrócić już raczej na stałe. Plan treningowy siłowy rozłożyłem 4 razy w tygodniu: wt, czw, sob, ndz. Mam pytanie. Czy mogę pozwolić sobie na bieg ok. 4 km w dni nietreningowe? Ważę ok. 92 kg ( zredukowałem [...]
Ayo Panowie! zaczne od tego ze moj kumpel planuje cykl {to ma byc jego pierwszy i byc moze ostatni cykl) ma takie srodki jak Primabolan 16 strzalow,oxandrolon 400 tabletek,winstrol 40 strzalow,propionat 24 strzaly 10 procent. I o kole wzrost 180 waga 107 cwiczy 5 lat okolo,w pasie ma teraz 107cm wiec tlusty:) nic wczesniej nie koksowal.Wynik na [...]
Potwierdziły się wszystkie spekulacje dotyczące przybycia na dziewiąta galę "Konfrontacji Sztuk Walki", gwiazdy "Pride", Gilberta Yvela. Po raz pierwszy Holender odwiedził nasz kraj przy okazji siódme imprezy. Wtedy był gościem specjalnym i siedział na zaszczytnym miejscu. Dziś wiadomo, że stanie między linami warszawskich zawodów. Jednak nie [...]
[...] niż plecy a tylko promieniuje na plecy?? biorę andropen ,dekę i metę 10mg ostatnio wziąłęm na rozgrzewkę sztangę i po pierwszej serii ból miałem okrutny i napięte mięśnie pierwszy raz... coraz to mocniej nie robię martwego ciągu mam firmę reklamową więc większość siędzę jak się schylam do poziomu to po chwili ból mnie atakuje i jak chodzę to [...]
Cześć, to mój pierwszy post na forum i jeśli taki temat już istnieje, proszę o wybaczenie i przekierowanie mnie do niego. Odchudzam się od 13 miesięcy i w tym czasie schudłem 38 kg. Początkowo chudłem z każdej części ciała, ale ostatnio zauważyłem brak postępów w takich obszarach jak biodra, pośladki i uda. Widzę, że chudnie góra ciała, ale nie [...]
Witam. Zbliża się koniec mojego drugiego cyklu a w zasadzie można powiedzieć że pierwszego, bo pierwszy to tylko 10 propa poszło i się nie odblokowywalem. Teraz poszło 10 sustanolu 10 deki i na koniec 10 propa i 100 mety. Ogólnie jestem zadowolony, bo zrobiłem ponad 10 kg. Tylko teraz za bardzo nie wiem jak się odblokować. Mam ogarnięte z apteki [...]
A więc witam mam do was pytanie i zarazem chcialbym od was rady a wiec tak. Jestem w gimnazjum i chcialbym pierwszy raz sie ogolic bo mam wasy pod nosem moi rowiesnicy juz mi mowili zebym to zrobil ale ja nie wiem od czego zaczać...wiem ze trzeba jakies balsamy zele itp ale na poczatek moze tego mi nie potrzeba słyszałem ze mozna maszynka [...]
[...] Aktywność fizyczna (przy starym planie PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK I PIATEK SIŁKA. Dodatkowo czwartek piątek - WF) Na siłowni zaczyna mi sie drugi miesiąc, przez pierwszy miesiąc miałem plan na rzeźbę który za chwilę podam. Moja prośba jest taka żeby ktoś mi dał jakiś dobry plan na masę ( bo jestem duży a chudy :( ) Jeżeli to ważne to [...]
Witam po raz pierwszy na forum! Mam do was prośbę o skompletowanie jakiegoś planu oraz dokadne opisanie ćwiczeń ponieważ zaczynam dopiero. Moje 2 pytanie to czy bez diey da się poprawić siłę i troche masę? I czy bez diety można brać białko? Da to coś? Wiek : 16 Waga : 67 kg Wzrost : Ok 185cm. Cel treningowy : Siła, masa też jeśli da rade :) [...]
Cześć, mam jedno pytanie, jakby miał wyglądać mój posiłek przed treningiem. Sprawa wygląda następująco, pracuje od 7 do 15, pierwszy posiłek zjadam w domu około 6 godziny, następnie mam 9:15 w pracy na przerwie i są to dwa pełnowartościowe posiłki. Siłownie chce robić bezpośrednio po pracy czyli to jest zazwyczaj godzina 15:30 i tu się rodzi [...]
Witam wszystkich ! Jest to mój pierwszy post na forum;), i od razu z pytaniem do was przychodzę odnośnie obciążenia... Zbliża się wiosna, mrozy powoli zaczną ustępować, chcę zacząć biegać. Kupiłem sobie obciążniki: 2x0.5 kg na nogi i 2x0.5 kg na ręce. Przez pierwsze 2 tyg. pobiegam bez obciążenia dla przyzwyczajenia organizmu. Później chciałbym je [...]
[...] się wziąc za siebie, póki co w domu na siłkę polecę jak będę czuła, że już mogę. (żeby nie wyjść po 15 min) Potrzebuję rozpisanego treningu siłowego. W poniedziałek miałam pierwszy trening, dzisiaj schodzą zakwasy. Diety nie mam, jem po prostu zdrowo zero tluszczy, zero cukrów. 5 posiłków dziennie co 2-3 godz. Mam w posiadaniu sztangę, [...]
witam, od stycznia praktycznie robie powolutku redukcje na początku waga 95kg na dzien dzisiejszy 84, przez te 7 miesiecy zrobiłem 2 cykle na spalaczach pierwszy TSE olimpa w styczniu drugi w maju na animal cut, od czerwca obciąłem praktycznie węgle do 10-30g dziennie i w ciagu 4 tygodni poszlo 3kg, i moje pytanie brzmi chciałbym się dociąć do 20 [...]
Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy i tutaj rodzi się pierwsze pytanie . Czytałem , że ma on trwać 6-8 tygodni a czy może być tak , że aż skończy mi sie kreatyna ? bo to jednak jest aby 500 g to wystarczy mysle na te 6 tygodni chociaż. A jeśli chodzi o dawkowanie w dni trenngowe 5 g przed sniadaniem i 5 g po treningu to w dni nietreningowe [...]
witam uzytkownikow zaczynam obecnie pierwszy moj cykl. wbijam samego propa malaya (ta seria z przed 2 miesiecy). co prawda dopiero 2 szot poszedl, ale troche sie niepokoje. otoz pieronsko napier*** mnie noga, w ktora wbijam. rozumiem, ze pierwsze kilka szotow moze byc bolesnych, no ale bez przesady. po pierwszym strzale noga bolala 2 dni. w sumie [...]
