24.01.2021 Dog trekking1 Pierwsza wspólna prawdziwa aktywność - bez noszenia na rączkach i tym podobnego niańczenia. Na koniec była obserwacja końskich zadów. Wspólne wałęsanie się po lesie, po takich poboczach od głównych ścieżek. Ćwiczenie przywołania i rezygnacji (na Paniach biegaczkach - ciężko szło bo się odwracały "jaki maluszek", "jaki [...]
Będzie psi wpis - a nuż kogoś teraz lub kiedyś zainteresuje. Może Viki kiedyś jednak Małża namówi. Kilka cytatów i zrzutów z grupy FB akit gdzie trwa dyskusja o tym ile można z psiakami do roku biegać/chodzić bez robienia im krzywdy. Ponieważ moja rok bedzie miała dopiero w październiku - muszę się z głową przyłożyć do planowania sezonu [...]
Madzia - powiem Ci,że cierpiałam.... 17.04.2022 DT W sobotę pełen zapieprz, to chociaż w niedzielę siłka. Ale jak to ja - godziny popiep...łam i potem był niedoczas. A nie zdążyć na wielkanocny obiad z żurkiem to jednak trochę wstyd. WL - zrobione, chłopaki kontrolowali, zeby j**..cie było:) Wąski chwyt to chyba szybko się wypali... Pendlay - ok, [...]
Zaległości... Skończył się wreszcie ten straszny tydzień - a właściwie 10 dni.Ciężko fizycznie i trudno emocjonalnie - no, ale już od jutra będzie lepiej. To i tak cud że te 3 treningi siłowe się odbyły. Jedzeniowo - dramat na całej linii, ale cóż - wychodzi, że jak jestem zmęczona to nie umiem odpoczywać w inny sposób niż bezmyślnie na coś [...]
29.08.2023 DT Siłka była - i to już sukces biorąc pod uwagę wczorajszą pogodę w Trójmieście. Lało, siąpiło, wiało, zimno i szaro-buro było. Taka pogoda na kanapę, kocyk, książkę i herbatę z nalewką malinową... Żeby tej nalewki malinowej na kanapie nie ćwiczyć musiałam pogadać z własną głową i ustaliłam, że warunkiem ruszenia 4 liter na siłkę jest [...]
Ja mam z Duki, ale dla Ciebie chyba bedzie za mała. Nawet dla mnie czasami jest za mała, no i nie ma tego podziału na sekcje- za to wejdzie nawet słoik. Mimo ze wyłożona jest w środku folią - nie trzyma wcale ciepła. Nie wiem czy ufać, ze inne trzymają? /SFD/2018/5/24/cb3d5e4825794a7fbd9c4963ba177f56.jpg
nie no ja ją potem se przyprawiam, ale na "sucho" też dziabałem i źle nie było %-) ale nie piekę, duszę, bawię się bo nie chce mi się %-) poza tym czas na gotowanie jest taki -> jak długo uda mi się zająć małą, tyle moge popichcić. A z dzieckiem na ręku, jednorącz gotować średnio polecam :-D tzn wesoło jest ale mało wygodnie i można się spocić, a [...]
peptydów jest tyle że głowa mała, część peptydów jest przekłamana, bo dobrą folistatynę u nas wcale nie łatwo. Ba o dobre gh cięzko. Wiem że na forach w dziale doping każdy ma dobre gh, pytanie czemu zawodnicy potrafią dostać dobry primabolan, halotestin a z dobry gh wielu ma problem. Nie polecam leciec peptydów jeśli ktoś nie jest zawodnikiem z [...]
dokladnie pzrewaznie kazdy ma swoje zdanie - tymbardziej jesli stosowal dany suplemenet (ale z tego co pamietam on - autore bloga nie stosowal) ale mniejsza z nim Tak wiec stosujac jakis suplemnet 'x' - nie odczuwajac nic,kompletnie nic - tak sie interpretuje wyniki aby zinterpretowac wedlug swojej opini Nie jest to regula - ale jesli jest takie [...]
Zrobiłam takie odkrycie - SAJRA. Ponieważ tuńczyk jest bee, łosoś "sama chemia", pstrag i inne hodowlane - patrz łosoś - to już generalnie nie ma co z ryb jeść bez wyrzutów sumienia:) Ta Sajra niby jest dzika, niby mała (nie gromadzi chemii jak tuńczyk) - ale nie tak mała jak szprotki i mięsa trochę ma, niby w szklanym słoiku a nie w puszce, niby [...]
po przemysleniu jej ciezarów to widze że tu tylko zakrez 10-12-15 lub 10-15-20 (o ile nie padnie z wycieńczenia) będzie miał sens. I nie schodzic poniżej 8p. Bo z jej siła nie chodzi o to że jest mała ale jej wytrzymałosc siłowa jest mała co jakby powoduje efekt małej siły. Ciezko to wytłumaczyć. Serio teraz wiudze że przy takim braku róznic [...]
Tsu, mam jeszcze syna 5 lat starszego, juz go oswajam z tematem pilnowania jak mala bedzie poza zasiegiem moich oczu ;-) Paatik, mam trzy siekierki w garazu, mala - dalekosiezna jakby szybko biegal, zwykla dla mniej wysportowanego i prawie topor tzw finisher dla wyjatkowo nieposlusznych ;-D Rozumiem Twego tate, swoj chlop. Zmieniony przez - fanss [...]
Dzięki wszystkim:) Trzeba pchać ten wózek, chociaz cel jakby nieznany... 03.05.2022 DT Fajny trenio, mimo ze coś mnie zżera, no i standardowo noc do bani. Fajna grupa na siłce się zebrała i jakoś tak motywacyjnie podziałało. WL robione "pod kontrolą" - to wąskie najszybciej padnie, ale jeszcze nie tym razem. Wszystko dałam radę, w miarę [...]
[...] mi sie tez podobala ale no moglo byc wiecej terningow. Mysle ze ja przyjade w kwietniu . Do wroclawia ja nie jade pewnie bo trochce drogo co nie? A to co prowadzilas SEIYUNCHIN to fajnie Tylko powiedz mi co ja zle robilam. Upsss i mialm mala wpatke bo sie pomylilam na pokazach heheh i wogole nie zabradzo umialam to Teraz juz duzo lepiej umiem
Ja po tytule nie skapowałbym się, że chodzi o Doriana. A ponieważ częściowo znam jego życiorys- stwierdzenie o skinie uważam za bzdurę. Gdyby napisać, że Wałęsa był młotkowym też nie miałoby to większego znaczenia. Wolę jednak uzyskiwać rzetelne informacje zamiast nieprawdy (nawet, jeśli chodzi o szczegóły). Gadał dziad do obrazu a obraz ni [...]
zależy co jest celem- jesli redukcja oczywiście z zachowaniem masy, siły to jednak nie polacam schodzenia na zbyt mala ilośc powt., choćby z tego powodu, ze nie wplywa to tak dobrze na zwiekszenie metabolizmu spoczynkowego jak nieco wieksza ich ilość., więc proponowałbym nie schodzic poniżej 5, a i przy takim rozplanowaniu ilośc serii powinna [...]
A ja mam pytanie co do tych areobów od razu po treningu, czy nie bedzie to powodowalo spadków na masie? I czy moge np po treningu wziasc mała porcje gainera ( tylko jego obecnie mam ) i potem 15 minut aerobów i normalny posiłek? Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2010-07-05 13:59:18
Za mała próbka i za dużo możliwych błędów, możesz wyciągnąć błędne wnioski. Warto choćby dla poprawy wrażliwości insulinowej, lioidow i lepszej utylizacji kwasów tłuszczowych w ogóle. Wszyscy skupiają się nad tym by GW dać na redukcji, podczas gdy redukcja to głównie polega na tym by wrzucić rozsądny deficyt, dopasować odpowiednią objętość i tyle. [...]
Heyka tak jak pisałem, w dniach 25-27.08. w Markach k/Warszawy odbyło się seminarium Goju-Ryu Karate-Do z President J.K.F. Goju-kai Europa Shihan Leo Lipinski 8 dan z Londynu i zjechali się ludziska z Polski. Było super. Sala treningowa choć wydawała się mała - miała swój klimat. Zaplecze ok, tylko się cieszyć. Shihan w ciągu trzech dni treningów [...]
Nie dać się czasowi
