mala

zależy ja na początku miałem 4g na kgmc teraz jestem na 1,2 i ćwiczy mi się dobrze nie możesz od razu obniżyć ostro węgli chyba że robisz ckditp organizm z czasem przyzwyczaja się do małej ilości węgli ale małe węgle to mała pompa i zawsze dużo czy mniej ale lżejszy trening bo mało glikogenu gdy tak dieta trwa długo i duża objętość. I robię co 3-4 [...]

mała zajawka

kazdy steryd mozesz wziac jak masz mala mase. koles ze tak powiem (szczypior) jak wezmie setke mety i dobrze bedzie cwiczyl bardziej zostanie zalwazona zmiana niz u kolesia z wieksza masa, wynika to z tego ze u czlowieka o malej ilosci miesni widac bardziej przybyte kilosy niz u osoby z wieksza masa. moje fotki zapraszam do oceny- [...]

od 70 do 150 :) Jedni to grubasy inni chuderlacy, a mała część z nich coś ćwiczy. e: nawiązuje do tego że pytanie z dvpy Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-26 12:24:53 Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-04-26 12:25:22

trening zwykle oko 2h przerwa oko minuty..tego planu jeszcze nie probowalem bo pierw chce sie dowiedziec czy dobry jest czy cos w nim zmienic i tp.. małą wiedze posiadam o rzezbie hehe:) mam zamiar od poniedzialku z rzezba ruszyc:) z gory dzieki za pomoc koksik 90

huyowe hantle mala dziura w obciążeniach nie wejdzie ci potem na sztange

płeć: mężczyzna wiek: 36lat waga: 82kg wzrost: 179cm obwód klatki: 112cm obwód ramienia:38cm obwód talii: 95cm obwód uda: 58cm obwód łydki: 36cm szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% aktywność w ciągu dnia: mała uprawiany sport: siłownia 4razy w tyg. trening split odzywianie: zdrowe, 5 posiłków dziennie cel: masa mięśniowa ograniczenia [...]

mam jeszcze jedno pytanko. mimo ze cwicze regularnie mam cos male bicepsy i tricepsy i zaczyna to wygladac troche nie wymiarowo. klatka rosnie plecki tez a tu mala lapka. czy mozna jakos to zmenic?

Heh a co do Twojego BTW to z mala iloscia bialka jest Gainer 1 z Vitalmaxu. ~~~~14 Bialka. Teraz w opakowaniu 10 kg bardzo oplacalna rzecz

Prawda jest taka że mało kto trzyma się diety na 100%. Sam robię ustępstwa, czasem zdarzy mi się nawet cały dzień kiedy w d.upie mam to co jem. Lepiej się czuję psychicznie, odreagowuję a potem wracam do ustalonego porządku. Nie rób tragedii ze zjedzonego batona, tym bardziej kiedy jesteś świadom co on naprawdę zawiera. Nie dajmy się zwariować, [...]

nike 43 cena 65 + 12 kw ( drobna wada: mala dziurka z boku co widac na 1 fotce ale nie na wylot,tylko z wierzchu) Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2011-07-18 15:26:36 Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2011-07-18 15:27:21

jeśli to Trec micro 200 to jest najwyższej klasy produkt.Moim zdaniem w jednym rzedzie z inko, Multipowerem, ultimatem, a nawet dorianem. jesli nadal trzymają jakości pakowania..tu mozę być loteria, ale to mala firma. zdr.

to troche o mała kwotę się założyliście w porównaniu do ceny badań, także nie wiem kto tak naprawdę by wygrał

Małą kość Jeżeli wykonujesz pompki w podporze tyłem to wyciągnij nogi nieco dalej gdyż jestem pewien iż za mocno naciskasz na przeponę

trenuje i w klubie ale żadko bo do katowic mam dośc daleko i brak czasu i kasy na paliwko ,pozatym mam swoja małą salke gdzie moge trenowac sam a moja wiedza o boksie jest dosc spora bo cwicze juz 10 lat mam tez dosc sporo walk amatorskich na swoim koncie ,szukam wiec kogos z piekar z kim mógłbym wspólnie potrenowac w wolnych chwilach,

Nie oplaca sie kupowach tych bcaa w plynie ze wzgledu na mala zawartosc aminokwasow chyba ze jestem Kulczyk albo Bill Gates najtaniej wychodzi w proszku ale sa niedobre ale mi wchodzilo za***iscie wsypywalem sobie proszek do buzi i przepijalem tak mi bylo najlepiej'); ('');

jest to mała grupa mięśniowa, w zupelności wystarczą 2 ćwiczenia 2x w tyg, weź sobie coś na proste i skośne.. a sam brzuch to dieta

czyli za krotko - na pewno zbyt ciezki trening - za mala kaloryka i daje teraz sie to odczuc

Nie przejmuj się tym zaleceniem odnośnie fruktozy, chodzi o słodycze zawierające syrop fruktozowy i suszone owoce, soki w bardzo dużych ilościach. Naturalne owoce są ok. mają małą zawartość cukru i jest to najczęściej połączenie 50/50 glukoza/fruktoza, czasem trochę sacharozy. mój link z tabelami, nie działa? [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) aktułanie nie mam 2) wiek:20 3) waga/wzrost:85/179 4) staż treningowy2.5roku 5) cel cyklu:masa pozniej mała redukcja głownie brzuch 6) stosowane już wcześniej suplementy:2xmono,1xjabłczan,cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]