Tomgo 1990 nie wypisuj bzdur."Mała paczka" jak to określiłeś,też zawiera minerały.Wystarczyło przed napisaniem odpowiedzi przeczytać skład tego opakowania witamin.Pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś młody wiec dlaczego masz niby siarę ojcu zrobić, wiadomo jesteś początkujący więc masz prawo czegoś nie umieć wykonać poprawnie, czy mieć małą masę. trzeba najpierw zobaczyć jak się odżywiasz, napisz nam co dzisiaj zjadłeś.
MalcerzV3 Nie uparłem sie po prostu wiem że wirówki z certyfikatami które pokazywały 15 i 3strzałki w górę zostały wycofane w 2006r. piszesz : A Hubercik pisze że bije undera. Under ! Do tej pory bił Susta z Atomica czyli UNDER widzę że twoja wiedza jeszcze mniejsza niż myślałem :-( piszesz : Nawet polska oma - w większości fałszywka kopie jak [...]
Aa jeszcze jedno male pytanko mam :-d odnosnie dawkowania 5 g mono na czczo i 5 g CP po czy przed treningiem ? Jak mi sie skonczy dekstroza moge kupic glukoze czy ta dekstroza ktora juz cala bym zjadl wystarczy ? I jeszcze cos wystarczy mi mala puszka CP czy kupic ta wieksza ?
No ja właśnie pierwszą tez taką miałem, tyle ze bez tego do rozpientek, i dlatego odradzam kilka podstawowych minusów tej ławki: -Cienkie ścianki profili (mała wytrzymałość) -Skręcana śrubami (słaba stabilność) -brak regulacji wysokości stojaków (przy skosie dość duży problem) -Brak regulacji siedziska (tak samo przy skosie trzeba się mocno [...]
koniecznie zapodaj jakis antykatabolik przed (BCAA, glutamina, nawet izolat lub hydrolizat bialka). Spoko jak pijesz małą czarną, tylko nie na pusty żołądek! Oczywiscie jesli masz na celu palenie fatu pamietaj aby byl to wysilek w strefie przemian tlenowych, najlepiej II zakres
Lodzianin ile w ogole lecisz t3 w ciagu roku? Wiadomo, ze na wycince leci wiecej,ale w jakich dawkch oscylujesz? Mozr bedziesz sie orientowal, 12,5mcg t3 ed mozna byloby leciec w okresach masowych czy jednak dawka bedzie zbyt mala i spowoduje tylko spadek t3 ?
5*5 bill star nie jest znów aż tak ciężki- nie przesadzajmy... b. ważną kwestią- o czym właściwie wspominać nie muszę- jest dieta, jesli jest nieodpowiednia to nawet średnio ciężkie treningi dość często wyczerpią potencjał- i przeciwnie jeśli zależy Ci natomiast na trzech dniach to wykonuj ową propozycję poprzednio wskazaną w rozkładzie na 3 dni [...]
i skąd Ci przyszło w ogóle do głowy że ćwicząc na siłowni stracisz na szybkości ??? - borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym? cwiczac na silowni do tego z duzymi ciezarami i malą ilościa powtorzen tracimy na refleksie.... jednak nie dla wszystkich refles ma duze znaczenie. pozdro
gateway93 : borat147 silownia bardzo spowalnia, nie wiesz o tym? cwiczac na silowni do tego z duzymi ciezarami i malą ilościa powtorzen tracimy na refleksie.... jednak nie dla wszystkich refles ma duze znaczenie. pozdro Kto ci takich bajek naopowiadał? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-09 21:03:02
[...] przebywasz ma duzy wplyw na wyglad sutkow to nie pora dnia czy nocy :) jesli to oczywiscie gino!! W niskich temperaturach jest ona prawie nie do rozpoznania jesli masz mala oczywiscie ale kto biega bez koszulki jak jest zimno :( A jak swieci sloneczko i jest sezon to Tshirtu lepiej nie sciagaj chyba ze Ci to nie przeszkadza bo mi [...]
masz smiech jak scick wielblada!! a co do fona to szczeze nic specjalnego, choc jak pisales taka mala zabaweczka ma swoich zwolennikow Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]
heleniarze zeby w zyle sobie browna zapodac to cuduja pomki robia na glowach staja zeby im zyly wyszly i udalo sie trafic. raczej mala sznasa w zyle zrobic strzal przy zastrzyku domiesnoiwym. dzis probowalem przyaspirowac ale **** z tego wyszedl pompka zrobila 7 obrotow, potem chodzila jak joysticki i tak tolczek nie chcial odejsc.
zawał serca to nie mała pierdoła która można olać dla tego odradzam ci zasięgania opinii na tym forum, ewentualnie kierowanie sie poradami moderatorów którzy w swojej wypowiedzi po części odpowiadają za ciebie Ja polecam wizytę u kardiologa Nie jestem lekarzem ! z własnego doświadczenia wiem że skoro przebyłeś zawał serca nie możesz olewać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bebolek napewno w twoich słowach jest dużo prawe, i ja to rozumiem, może jestem leniwy, ba pewnie jestem. Ale problem u mnie jest też taki że ja praktycznie żadnego warzywa nie tkne bo poprostu nie przejedzie mi przez gardło. Druga sprawa to jest taka że nawet jeśli bym chciał prowadzić diete to już w domu słyszałem tyle razy "Poco Ci to" "Dobrze [...]
Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
