wojtas864
gdzies mi sie obilo o uszy ze lydki sa podobnie jak przedramiona odporne na cwiczenia.I tu pytanie... ile serii i ile powtorzen zastosowac cwiczac lydki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
776
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Adumek
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2162
Ile seri i ile powtórzeń to zależy jaki planem jedziesz i jakie ćwiczenia robisz ale max to 9-12 seri bo to mała grupa mięśniowa
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6512
Napisanych postów
62304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777680
Wszystko zależy musisz sam na sobie wypróbować
Generalnie kilka serii do palenia mięśni to działa na wiekszość ale tez sie zdażają osobnicy na których łydki działają duże cięzary mały zakres powtórzeń
Nic tylko wypróbowac na sobie
pozdro
Generalnie kilka serii do palenia mięśni to działa na wiekszość ale tez sie zdażają osobnicy na których łydki działają duże cięzary mały zakres powtórzeń
Nic tylko wypróbowac na sobie
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
