mala

Prawdopodobnie zbyt wysokie estro. A takie jednorazowe dowalenie exe nic Ci nie da. Bo żeby obczaić jaka dawka Ci służy musisz pobrać określona ilość przez jakiś czas i zbadać a nie dac raz dużo by później zmienić dawkowanie...Dobierz tak dawkę exe by było dobrze i leć dalej. Exe to specyficzny środek i każdy może różnie na niego reagować, na mnie [...]

Czasami ludzie po spieprzonym odbloku, wchodzą jeszcze raz na bombę i robią odblok jeszcze razje. Tak naprawdę to chyba jeden z najgłupszych pomysłów. Będąc zablokowanym, blokować się jeszcze bardziej wchodząc na bombę (co utrudni jeszcze bardziej odblok) i potem się znowu próbować odblokowywać. Kupy się to nie trzyma logicznie rozumując. Po [...]

Dzięki za rady. Ogólnie mówiąc cykl rozpocząłem po 2.5 miecha treningu- myślę, ze nie tak wcześnie. Poza tym chciałem już w końcu suple- np. apropos miałem badania kiedyś jeszcze w szkole średniej to lekarka zapytała od kiedy ćwiczę na siłce :D powiem szczerze nie wiem czy była dobrą lekarką, ale z siłką nie miałem wcale do czynienia. Fakt, że [...]

1.W takim razie jakiego gainera polecacie proporcjach podobnych do Gain bolica - ~15%bialka,~75% bialka i mala zawartoscia tluszczu 2.Jakie proporcje ma MAGNUM?? Z gory dziekiPozdrawiam

[...] sie sytuacje kiedy na przeciw siebie staja nierowne sily zawodnikow. Mysle, ze powtarzanie takich sytuacji na treningu moze spowodowac, ze zaczniesz sie oswajac z nimi i nie beda powodowaly u Ciebie az tak silnego stresu. Pamietaj jednak, ze mala dawka stresu jest niezbedna, poniewaz wyzwala w czlowieku chec walki i motywuje do zwyciestwa.

Witam wszystkich. Na początek kilka spraw: Prosze nie traktować porad jako porad psychologa gdyż nie takie jest me wykształcenie, z tą nauka z kontakt taki jak wiekszość z Was z pilka nożna: pooglądać lubie, sklady podstawe znam , ale zawodowo za piłka nie biegam. Wiec nadal prosze by te rady traktować bardziej jako "jak sie mi wydaje" [...]

Mawashi,mała prośba: gdybyś korygował plan Roberta15 weź pod uwagę jego wiek.

ej a w bicepsie masz 34? troche dziwne tyle wzrostu taka mała waga to nawet sadło tam niemogło by byc. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

1 mała aktywność 2 rozchodzi się u każdego inaczej 3 włącz aeroby 4 zjedz do 3000kcal 2,3g białka 1,4g tłuszczy ww reszta tylko niski ig dziś tyle moge nie zapomnianam pozdr

tak czytam i czytam cala ta historie, i mysle ze moznaby zrobic mala eskapade ze slupska taka antyfrajerska krucjata do podkarpacia

Tyle kcal? Przecież to jeszcze mała ilość, na początku możesz nie dawać rady zjeść ale z czasem się przyzwyczaisz.

Nie ma koniecznosci spozywania duzych ilosci bialka. Np przy ilosci 1g/kg masy ciala, w Twoim przypadku bedzie to naprawde mala ilosc. Dostarczajac je z roznych zrodel masz spory wybor. Istosne jest tez zebys doszla do tego dlaczego Twoj organizm tak reaguje. Moze zmniejsz ilosci i zobacz efekt.

ok może po prostu przybliżę wam swoją dietę, nie jedząc mięsa i nie znając odpowiednich zamienników na przykładzie dnia dzisiejszego: śniadanie: sałatka z jabłka, pomarańczy, grejpfruta, posypane rodzynkami, kilka kęsów jogurtu owocowego jogobella (lubię tak zostawiać jedzenie na później i resztę dojeść np wieczorem) 2 śniadanie: serek wiejski i 2 [...]

Nigdzie nie wywyższam mojej wiedzy, bo znam jej małą wartość ale to że wartość przysiadów które kształtują całe ciało (nawet brzuch) jest większa od ćwiczenia nóg na siedząco;), to rzecz jasna. Nie zauważyłem tych "problemów z kolanami" w ankiecie, przeczytałem tylko post gdyż jeżeli ktoś pyta o trening biorę taką osobę za osobę sprawną. Z [...]

Jasna sprawa :-) Mała poprawka, sog był dany dzisiaj no ale to w sumie bez znaczenia ważne, że już po dodaniu opisu ze screenami /SFD/Images/2015/7/24/44c51a5f3a0941568c2fe9c8f4e4c42e.jpg Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-07-24 16:17:07

to nie jest british dragon, tylko british pharm do tego same tabsy bez opakowan wiec na przyszlosc mala prosba, nie wklejaj rzeczy, ktorych nie znasz, wprowadzasz tylko ludzi w blad

1-cytryna 2-pomarańcz 3-brzoskwinia 4-ananas 25zł za kg i mała korekta ostatecznie z proporcjami ww około 10% złożonych a mnie proporcjonalnie mniej prostych

wchodzi tylko jakas mala czesc tego co pijesz przeciez nadmiar wody musi byc wydalany niestety nie jest tak ze pijesz 5l na dzien i to wszystko zostaje

czyli od dzis zaczynam jesc wedlug diety 30 min po A6W 7.00 Jajecznica + kromka razowego plenoziarnisteog chleba z serem zóltym koljne o 11.00 Jakies jabłko albo inny owoc 14.30 Roznie postaram sie jesc ryz z rybkom lub jajkami 18.00 Jakas mała kolacja przed robieniem HIITA (pn,sr,pt) Jakos kromke chleba razowego z serem zóltym lub wedlinkom.Moge [...]

[...] bądź inny owoc. zupelnie z dupy- tutaj ma byc notmalny posilek taki jak przed treningiem czyli miecho/ lub ryba ryz i brokuly 21:00 surówka z warzyw , kanapka z chleba razowego i szynki najlepiej z kurczaka + 500ml białka . dalbym twarog zmiksowany z odzywka bialkowa i mala iloscia mleka Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2013-02-18 13:56:05