mala

[...] jak cie to bawi... tylko szkoda ze ani techniki sie przy czyms takim czlowiek nie uczy ani pracowac z ciezarami, ani techniki... uwazaj by sobie krzywdy nie zrobic Wegle to pikus, mnie uderza mala ilosc zdrowych tluszy w twojej diecie i duza ilosc nabialu. musisz mleko do kawy? To juz lepiej jak dasz normalne mleko niz to sojowe w proszku...

Brokuły i szpinak tez dawaj. One dobrze alkalizują. Tranu daj małą łyżeczkę.

Witam witam no to ładny klops Obli ja 7 lat tzn przed ciążą byłam veganka a ty mi tu piszesz ze jadłam pasze dla krowy :( no ale ważne ze soczewica nie jest ble :) Faluniu z tą redukcja moze byc problem po wczorajszym wieczorze :( byłam nie konsekwentna i zjadłam ... pizze callzone małą ale całą z mozzarella, oliwkami, riccotta, i suszonymi [...]

[...] dla dziecka na okres karmienia. Co nagle to po diable jak to sie mawia masz 6 miesięcy na pozbycie sie nadprogramowych kilogramów Wide ze ty tez ulegasz wizjom czego to mala nie toleruje vel surowizna mimo ze nie ma żadnych naukowych podstaw by uważasz ze surowizna w ogoe zmienia skład mleka. No ale coz... taki los nas ludzi ponieważ nasze [...]

zdaje sobie sprawe z tego że nie jestem heidi klum i nie wrócę do figury w ciągu miesiąca ale to smutne :( dziś leciałam na krupniku i gotowanym mięsie , ciągle mam ochote na kabanosy może ją kiedyś zwalczę no i na żółty ser, co do picia to piję duuużo tłuszcze wprowadzę jak kupię olej lniany. Jeśli chodzi o surowe warzywa i owoce to nie chodzi mi [...]

eeee tam nie ma czego jeszcze mi się nie udało dotrzeć bo mała chora i płacze beze mnie ale może jutro mi sie uda

Bardziej to że te boostery nic nie dają, starsi i bardziej doświadczeni koledzy z siłowni nie raz mi mówili że jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo w Twoim jak i moim wieku nie są potrzebne nam takie rzeczy bo wytwarzamy naturalnie duże ilości testosteronu. A co do Twoich kolegów, dałbym im mąkę rozrobioną z wodą, powiedział że to super [...]

szkoda ze nikt jeszcze nie odpowiedzial na twoje pytanie. ja w sumie tez z a duzo tobie nie pomoge, ale moim zdanie powinnes powrocic do tkd bo z tym tez raczej nie powinienes juz miec zadnych problemow. wez mala niech posmiga razem z toba a kiedy juz bedzie umiec wiecej to gwarancja udanych sparingow razem.he,he! Memphis

drogo, do tego mala ilosc bialka... rozgladnij sie w sklepach z odzywkami

no ja też tak zrobie,mała intensywność,ciężar umiarkowany-taki lajtowy trening będę robił na barki,bez szaleństw i kozaczeniaa klatki przez jakieś 3-4 tygodnie wogóle robił nie będe. Pozdro

Jeżeli zostało ciut pieczarek można je wykorzystać i dodać do ryżu, który na samym końcu podgrzewamy na suchym teflonie. Jeżeli została jakaś pierś, która jest za mała, aby ją nadziać pieczarkami zwyczajnie zróbcie to bez zwijania ( u mnie wyszedł taki jeden kotlecik). Podgrzany ryż lekko posypujemy prażoną cebulką... można też podlać wytopionym [...]

Co do posiłku po treningowego lepiej było by wrzucić masa zamiast max carba. po treningu trzeba uzupełnić węgle ale nie możesz czekać z dostarczeniem białka aż GODZINĘ!! mass odbuduje glikogen i dostarczy też porcji szybkiego białka. jeśli masz problemy z brzuchem to możliwe że za mało warzyw w ciągu dnia zjadasz a co za tym idzie za mało [...]

Ja mam niestety małą łydeczkę... genetycznie... A chciałbym mieć kawał łydy :'-( Nazwijmy to inaczej: na prawdziwym facecie każde spodnie wyglądają jak rurki 8-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 14:12:04

Bimek, mała prośba. Obiecałeś kiedyś że nie będziesz podawał swojego adresu internetowego. I tak go wszycy znają a podając go żywcem stawiasz np. mnie w niezręcznej sytuacji. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jesli nie masz problemow z motywacja to wlasciwie nic wiecej nie trzeba. gdybys chcial cos co Ci umili trening to jesli byles zadowolony z nitro to mozesz wziac mala puche (zmiescisz sie w 100zl razem z mono vitala), albo sprobowac jakichs innych sprawdzonych typu hp czy xp.

Coś tam jest no ale katabolizm działa i na dużą ilość mięśni i na małą, nie chciałbym dużo stracić tego co juz mam :)

Prosty związek cynku oczywiście będzie się wchłaniał, ale z bardzo małą skutecznością, tzn. jego wchłanialność będzie oscylowała w grancicach tylko od kilku do kilkunastu procent. Tak więc jego skuteczność będzie znikoma. Płacąc więcej za chelatowany związek cynku masz przynajmnej pewność o jego kilkudziesięcio procentowej skuteczności. Z tego [...]

mozliwe bo uczulenie tez podejrzewam... na prawym mam taka mala zaraz jak mzaczyna sie oko ale mniej swedzi a na brodzie skora jakby sucha (chyba juz wpadam w paranoje) jutro ide prywatnie do dermatologa:(

Nie zapomnij o kwasach omega 3 i omega 6. Ich równowaga też ma znaczenie. Na pierwszy rzut oka wygląda to na przewagę kwasów jednonienasyconych nad resztą. Oczywiście ilośc kaloryczna twojej diety jest dość mała, więc może nawet ta omega 3 w kapsułce ogarnie twoją normę, ale to też jest dość ważne ;) Swoją drogą masz prawie 180cm wzrostu i 70kg [...]

kolego elir - cos tam dzwoni...ale niewiadomo w ktorym kosciele 45 min to moze byc troszke zbyt krótki bieg. Jezeli nie mozesz biec dłużej, to zrób sobie chociaż szybki spacer jeszcze po, albo jakikolwiek inny wysilek, ktory sprawia, że serce bije Ci szybciej :) Niby czemu krotki? krotki na co? na spalanie? tzn. ze nic nie spali..? Chodzi o to, [...]