mala

mhmmmm wg mnie wszystko ujdzie. Wszystkim idzie ćwiczyć. Ale pytanie czy to coś da ?? ja jednak nie robiłbym czegoś takiego ponieważ wg mnie za mała różnorodność. Mówisz ze wymieniac cwiczenia co 2 tygodnie...mhmmm Już wolałbym ćwiczyć całe ciało na jednej sesji niż taq

Wiem, że nikt nie umarł. Wielu ludzi pije herbaty ze względów zdrowotnych. Nie chodzi mi jednak o to, że herbata jest szkodliwa, tylko o to, na ile rzeczywiście działa na plus w dawkach, jakie człowiek dziennie wypija. Jeśli szczurom laboratoryjnym podawano wysoce stężone wyciągi, to jasne, że miała na nie dobroczynny wpływ. Kwestia, czy [...]

Piszę coś wręcz odwrotnego. Że ludzie nie piją w litrach herbaty, a te jedna-dwie szklanki dziennie być może i tak nie mają większego znaczenia, bo dawka jest za mała.

rozkład wg mnie kuleje, łącz zawsze małą partie z dużą np klatka+triceps,plecy+biceps,nogi+barki

Może poprzez udział w zawodach poza granicami Polski? Ale w sumie przeczytałem (teraz na stronce wmtc), że takie było (odgórne)zarządzenie więc nie ma co to dużo gadać... Swoją drogą ciekawe, ż Mistrzostwa świata odbędą się po raz pierwszy poza granicami Tajlandii. A tak przy okazji mała ciekawostka. Niedawno przeczytałem, że znany nam z K-1 [...]

dieta mi sie nie podoba, zdecydowanie mala ilosc bialak nie mówiac o weglowodanach, tluszcze wystarczy 1-1,5g/kg jak na twoja wage

za mała przerwa między posiłkiem a noobosterem. Daj podwójną porcję double impacta, kofeiny tam nie ma to problemów ze snem nie będzie.

Widze ze temat schodzi szybko na dol, a sprawa jest dla mnie wazna bo do wakacji chcialbym jakos wygladac...;) Chociaz napiszcie ze pytanie bezsensu a nie ignorujcie. Chociaz mala odpowiedz czy moj trening przyniesie efekty, lub poprawka, lub powiedziec ze ćwiczenia zupelnie do d..y.

Zmieniony przez - mała E w dniu 2009-05-12 09:28:51

NOm w koncu jakas porzadna wypowiedz. Dziwie sie, ze tak mala liczba forumowuiczow zabiera glos w tej sprawie. A co gorsza przyznaje sogi(songi)tego typu osobom. Ps: Specjalnie przeczytalem sobie regulamin jeszce raz. I zacytuje jego czesc: Zamieszczania wypowiedzi/materiałów postrzeganych przez dowolnego moderatora jako wulgarne, obraźliwe lub [...]

[...] 50-53zl, 2x w tyg. - 38-41zl, 1x na tydz. - 26-30zl (sprzet dodatkowy: tzw stepy, ciezarki po 1kg, szarfy gumowe, maty i... mikrofon dla instruktora), poza tym szatnia mala, ciasna i do niczego, bez szafek, prysznic be, sauna - nie bylam, wiec nie wiem, ale im wiecej osob tym taniej; silownia ok. ale cen nie znam, solarium. II klub bardziej [...]

A ja napiszę o tym co mnie w moim klubie denerwuje i frustruje (żebyś nie popełnił tych samych błędów): 1. mała szatnia, z upakowanymi szafkami jedna koło drugiej. Ponieważ kobiety chodzą przeważnie na zajęcia grupowe, na określone godziny, więc w szatni występują "fale", tzn. tuż przed zajęciami i po zajęciach tłok, a potem pusto. I [...]

Na razie próbuję dowiedzieć się jak wygląda Twój sposób żywienia, wytykać co jest źle dopiero miałem zamiar zacząć. To też nie jest coś co sprawia mi przyjemność Skoro chcesz zmienić coś na lepsze to musisz dowiedzieć się co jest nie tak na chwilę obecną, tak przynajmniej mi się wydaje. Przesadnie unikając tłuszczu w diecie nie dostarczasz w [...]

Pozwole powtórzyć kawałek mojej wypowiedzi z poprzedniej strony : atopowe zapalenie skóry, nie zawsze wiąże się z alergią pokarmową. Jeżeli badania (np. testy skórne, swoiste IgE) i obserwacja połączona z testem eliminacji i prowokacji nie ujawnią związku zmian skórnych z pokarmem, można podejrzewać, że powodem choroby jest uczulenie na np. [...]

Mała poprawka: Co lubisz jeść na obiad: Chude mięso z kurczaka lub z indyka, ryby Co jako przekąskę: banan, jabłko lub inny owoc

1 nic nie zaszkodzi dać 2 raz jajek 2 dlaczego w szkole nie możesz zjeść orzechów na przykłąd ? przed treningiem możesz małą ilośc też wcisnąć nic się nie stanie

Spadło z wagi bo po omie sa tak duze spadki a jak teraz pracuje po 12 godzin na słoncu które nizle daje sie we znaki to jeszcze wiecej spada. Postanowiłem zrobic cykl: 1-4 meta 35 mg ed 1-8 oma 1 amp co 3 dni 6-12 prop 50mg e2d taka mam budowe ze ciała ze szybko spalam tłuszcz dlatego taka mała waga. Na namyślenie sie mam jeszcze tydzien bo [...]

Wspominany już bodyart przy ul. Wałbrzyskiej co prawda jest dosyć kosztowny, ale w rzeczywistości, biorąc pod uwagę lukus, jakiego można tam zaznać, wypada taniej niż przy ul. Ofiar Oświęcimskich. Otóż melduję, że przy ul. Ofiar Oświęcimskich siłownia jest w opłakanym stanie. Zdarzało mi się tam bywać już w latach 1997 - 1998, jak miesiąc temu. [...]

patinho - mam małą uwagę może zamiast Carbo zastosuj jakiś garnier. Mi zawsze doradzali że po treningu lepszy jest garnier niż Carbo. A z posiłkiem 30min po treningu jest OK !!! Posiłek 5 po treningowy (19.30) - Garnier (np. Trec Masa XXL 70gr produktu będzie to ok 14gr Białka, ok 50gr Węgli + 250ml mleka ok 8gr białka 6gr tłuszczu i ok 12gr [...]

Czytałem, że w Polsce 10 i 9 kyu w kyoku są pomarańczowe (no i + niebieski pagon przy 9), a w innych krajach (no, na pewno nie wszystkich) są czerwone. Ja tam lubię treningi karate, pomimo, że to męczące, wykonuje się do znudzenia te same rzeczy i trochę boli ale kiedy jestem w dojo, to zapominam o całej reszcie świata i problemach. Taka mała [...]