mala

Gdzieś kiedyś wyczytałem, że tricepsom wbrew temu że są małą grupą mięśniową trzeba poświęcić więcej uwagi bo są dość rozległą grupą jak na swoją kategorie

Gdzieś kiedyś wyczytałem, że tricepsom wbrew temu że są małą grupą mięśniową trzeba poświęcić więcej uwagi bo są dość rozległą grupą jak na swoją kategorie Początkujący jest w stanie zbudować tricepsy samymi wyciskaniami na klatkę i barki. Średnioozaawansowany potrzebuje 1-2 ćwiczeń maksymalnie. Więcej uwagi będziesz poświęcał jak zbudujesz [...]

"To 300 tys. polskich złotych, więc nie jest to mała suma"-->zwłaszcza że za 300tys złotych można kupić całkiem przyzwoite auto jak na Polskie warunki

f***master, on nie ma sztangi.. Mozesz na plecy wrzucic wiosłowanie sztangietką 15 kg na poczatek powinno starczyc. pozdro i kup sobie ławeczke jakas małą

Wrzuc zdjecie i sie zobaczy co najpierw masa czy redukcja. Co do diety to za duzo bialka, max 140g, dodaj wegli i tluszczy. Kaloryka jak na Ciebie jest mala chyba, ze masz prawie zerowa prace fizyczna i trenujesz z 2 razy w tygodniu. Jezeli trenujesz 4 razy lub wiecej to z pewnoscia potrzebujesz wiecej kcal. I posilki do poprawy.

A ja mam taką małą prośbe do Adama, chcialbym zobaczyc filmik z klaty, przysiadu i martwego. Bo w żadnym wypadku nie wierze w twoje wyniki. Jeśli zobacze filmiki (nie zdjęcia), to uwierze. Spraw żebym uwierzył

Powróciłem do treningów na siłowni. Zauważyłem jednak, że odczuwam po treningu klatki ból przy niektórych ruchach - może nie jest zbyt intensywny, ale jednak, no i mam wątpliwości... Ćwiczyć przez ten miesiąc na pewno będę, choćby nogi, brzuch i ramiona, bo wykupiłem karnet, ale nie chciałbym odpuszczać też pleców i klatki, tym bardziej, że w [...]

Obiad złożony praktycznie tylko z owoców też kiepsko. Jak na Twój wzrost i wagę za mała liczba kalorii.

Myślę, że teraz jestem w stanie się wypowiedzieć :).... No wiec w sumie dzieją się ze mną trochę dziwne rzeczy.. Diete trzymałem dalej według zaleceń.. W pierwszy weekend po tym jak pisałem poprzedni post moja waga nagle skoczyła o 2 kg.. Pas ciągle tak samo.. Później przyszedł długi weekend, trzeba było jeździc po cmentarzach, nie było możliwości [...]

jeśli miałeś ogólno rozwojówkę to poleć teraz np tym http://www.sfd.pl/temat246764/ grupa I cykl II taka moja mała rada. Niech eksperci się wypowiedzą przecież wiedzą lepiej

w plecach mc bym dał na koniec. taka mała sugestia

Killy89, poprosze o dane GRATULUJE! Ale mogłes kurcze napisać coś od siebie a nie skopiować z etykiety ps. W ostatnim poscie mala pomyłka- nie 4 a 3 czapeczki zostały! A teraz...... juz tylko 2!

"TAEKWON-DO!" - czasopismo specjalistyczne PZTkd ITF - rozstrzyga (?) sprawę liczby ruchów w układzie Do-San w dość ciekawy sposób: W numerze 3/4 1995, na stronie 65 napisano: "Całość układu składa się z 11 technik: (...), połączonych za pomocą kroków i zwrotów w dwudziestoczteroruchową sekwencję." Bezpośrednio po tym akapicie [...]

dobra dietka + dobry trening + CP = za***iste efekty. ale j.w jeżeli to twój pierwszy cykl to lepiej zainwestuj w pożądny cykl z 500g monohydratu np.vitalmax albo bardziej ubogi z 300g. potem dopiero zacznij brać się za stacki. ja bym zamias 665g CP kupił sobie małą puche <450g> CP i 300g mono. :D daje niezłego kopa i jest niedrogie :D

J niedługo mam zamiar zrobic cykl na CP 1duza pucha i 1 mała i jak bedziesz chciał napisze ci o efektach pzdr.

Za mała dawka deki , bierzesz ug , bardzo często , nie m a 100% stężenia tego co deklaruje producent. Ja bym dał 400mg zrobisz jak uważasz.

Spoko chłopaki, polecę przez pierwsze 3 do 4 tygodni 200mg. A później podbije do 300mg e7d. A z tym ani to lecieć jakaś mała dawkę podczas cyklu? Zmieniony przez - Alexiev82 w dniu 2016-11-21 11:29:40

Dzięki, cały czas pracuję. Tym bardziej jestem zadowolony, że udało mi się to wszystko zbić samemu z małą pomocą tego forum.

obelx co ty ******lisz waleniu 15 lat i nie maja zderzakow? no zebys sie nie zdziwil hehehehehee ladna ta dziewczyna ze zdjecia ale jak wiekszosc mowi mala masa You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

[...] Moj kochany mial ten sam problem. Powiedzial zeby golic sie w jednym kierunku - zawsze! i uzywac kremow po goleniu, ktore nie maja substancji zapachowych, barwnikow i mala ilosc konserwantow (te musza byc). Ja tam smaruje mojego tym samym czym smaruje nogfi i paszki po depilacji - emolientami orion pharma. Dostepne w aptekach (chyba tez w [...]