Zdecydowanie boks w mma jak dostajesz wp****** w stójce to możesz kogoś obalić. I jak to dzisjaj bywa modne poleżeć na nim. Jezeli chodzi o urazy mózgu to są one ze względu na to że kiedy ktoś uderzy cię w głowę twój mózg w środku odbija się o sciany. To tak jakbyś do pudełka włożył piłkę i potrząsał pudełkiem. Wiec moim zdaniem lepiej raz wyłapać [...]
Zdecydowanie boks w mma jak dostajesz wp****** w stójce to możesz kogoś obalić. I jak to dzisjaj bywa modne poleżeć na nim. Jezeli chodzi o urazy mózgu to są one ze względu na to że kiedy ktoś uderzy cię w głowę twój mózg w środku odbija się o sciany. To tak jakbyś do pudełka włożył piłkę i potrząsał pudełkiem. Wiec moim zdaniem lepiej raz wyłapać [...]
Staż nic nie oznacza, równie dobrze może ktoś mieć lepiej przyswojoną wiedzę koleś z stażem 0,6 roku niż ktoś z stażem 2-3lata. Kolega ułożył ci w stylu splita, ale widać nie wyszło mu to, bo plan od lega od rzeczywistości i od wszelkich norm. Twój kolega może dobrze chciał dla ciebie ale mu to nie wyszło,więc niech lepiej przestanie ci układać [...]
Cześć! }:-( Po dwóch ciężkich tygodniach, nie nastawiłam dzisiaj budzika i obudziłam się o.... 13:20!!! :-D:-D:-D Najwidoczniej organizm potrzebował tego. Weekend beztreningowy, gdyż ostatni, 4. trening w tym tygodniu zrobiłam w piątek :) MISKA - SOB. 02.07.16 Śniadanie: koktajl z banana, mleczka kokosowego i mleka sojowego (postanowiłam dać mu [...]
[...] to dieta na mase!! ta dieta jest to dieta na utrate tkanki tluszczowej a takie diety charakteryzuja sie tym ze zawieraja wieksze ilosci bialka kosztem weglowodanow i maja mala zawartosc tluszczow. Co do tluszczy to nie wolno eliminowac ich calkowicie poniewaz potrzebne sa one do rozkladu witamin a wyeliminowanie ich moze prowadzic do powaznych [...]
za mało kcal spozywasz, spróbuj zaczac od 2600kcal, 2.5g bialka, 2g węgli i reszta tluszcz Dieta wygląda następująco: I POSIŁEK 1)System protein 80 - 35 g - jako porcja pełnego białka /dałbym tu całe jaja zamiast wpc 2)Chleb żytni razowy - 70 g - jako porcja wolno wchłanianych ww 3)Pomidor - 100 g - jako porcja ww pochodząca z warzyw 4)Oliwa [...]
thx fajny trening ytlko że pod tkai trening trzeba by chba jakąs detke zaserwować :/ a j araczej nie lubię diet tylko normalnie się wolę odzywiac mam małą oponke na brzuszku ale teraz jestem na treningu 6 weiderai mam nadzieje coś spalić a co do ttreningu to spotkałem się też z inną formą. Mianowicie że trzeba ćwiczyć na jedną partie po 3, 4 [...]
PRZEPIĘKNIE go zniszczył, ten lewy, który wszystko zapoczątkował, idealnie na żuchwę po prostu cudo. Potem klasycznie milion ciosów na sekundę i oczywiście kopnięcie. Dobre przerwanie, nie widzę możliwości, żeby Hendo to przetrwał. Belfort jest wielki, ma taką serię, że głowa mała. Zwycięstwo Cavalcante też cieszy - tak zniszczył Pokrajaca [...]
Grzesiu ale jezeli zawodnicy zaczna ustalać zasady zrobi sie wielki burdel :) jezeli Grzegorz ustanowił takie zasady oki zoabczymy jak to bedzie wygladać :) jezeli ma to być iimpreza cykliczna bedzie można myśleć o zmianach :) mała ciekawostka mostek w WL jest dużo bardziej bezpieczniejszy niż leżenie płasko :) oczywiście nie mówie o tych dużych [...]
iti706 też wspaniale wyciska, nie ma zastrzeżeń, tylko mała uwagę trochę nie widoczne czy czasami nie opierasz stóp o konstrukcję ławki u wycwiela było ok.
Witam Motywacja widać jest, ale musisz się bardziej skupić na jakości oraz częstotliwości posiłków a nie tylko ilości spożywanych produktów. Prawdopodobne modyfikacja ta spowoduje utratę tych upragnionych kilogramów. Piszesz ze kawałek sernika, później znowu, majonez itd. Przez dzień trochę się tego nazbiera. W czasie redukcji wagi trzeba [...]
ja bym npp przesunal, bo na poczatku masz az 4 srodki! 1-4 metka razk 30mg ed 1-12 prolka 300mg e3d 5-10 npp 100mg e2d 1-14 boldenon 500mg/week 13-17 prop 100mg e2d 12-18 winko 40mg ed testa troche wiecej bo leci bold i npp jednoczesnie, hgh chyba nie ma sensu taka mala ilosc
14 styczeń – Austria, narty. Jedziemy elegancko z rodzicami wyciągiem, mama się zagapiła, zeskoczyła. Tata nie chcąc by się przewróciła próbuje ją łapać chwytając się mnie. Wszyscy lądujemy na kupie. Czuję niesamowity ból. Przyjeżdża po mnie pierwsza pomoc i zwozi mnie na dół. Robię furorę na stoku :D W pokoju moje kolano jest lekko [...]
ja połamalem dwie ramki na kellysie ale mam teraz 3cia;D i uwazam ze sa naprawde dobre jakosc /cena oczywiscie mowie tu o tych najlepszych, potrojne cieniowanie robi wrazenie,mala waga, ale jazda w zawodach na takiej ramce daje skutki w postaci pekniec:D
źle :P:P możesz tak klata tric plecy bic nogi barki i gdzieś dorzucasz brzucg gdzieś przedramiona to było klasycznie, ja osobiście robie klata bic brzuch nogi plecy przedramiona brzuch barki tric ja mam na 4 dni podzielone, nie jestem pewien, ale chyba dzieli się tak że jedna duża grupa mięśniowa(klata plecy nogi) jedna mała grupa (bic tric [...]
ch.u.je.m sie pobaw jak ci sie nudzi :D Ja na aud/jpy zamknalem na plusie :p mailem dosc tych zolwich ruchow, nie gram juz po 17tej ewentualnie jakas mala pozycja na noc rzedu 200 k troche wczoraj odrobilem zobacyzmy dzis
właśnie, że córki to luzik, mówisz: nie grzeb w kontakcie bo cię prąd kopnie - i przestaje nawet jak jest mała i nie do końca rozumie czemu, ale wie, że tato powiedział, że nie wolno!. Synkowi mówisz to samo a on jak się odwrócisz wkłada język w to gniazdko i próbuje zamknąć obwód nogą dotykając kaloryfera! :D I nie bądź taki mądry bo jak mi [...]
[...] bylo ale nadal na plus! Do tego trzymanie sie zasad, ktorych od kilku dni prawie nie zlamalem powoduje ze sie coraz mniej daje poniesc, co za tym idzie, jasne, odnosze straty ale sadze ze w dlugim terminie beda one pokryte zyskiem. ?Nic na ocene to trzeba poczekac 1-2 miesiace conajmniej, inaczje moim zdaniem probka statystyczna jest za mala.
[...] 80% ksiazek przestaje czytac w 3/4 bo to strata czasu ale ten koles rozszerzyl w zasadzie to co psiza w dobrych artykulach na necie, rozwija to i precyzuje do takiego stopnia ze glowa mala. Wyajsnia dokladnie co i jak zdecydowanie polecam nie jest z tych ktorzy dadza ci rybe zebys nie byl glodny, on jest z tych ktorzy pokaza ci jak zlowic rybe!
Co jest bardziej niebezpieczne boks vs mma
