mala

Byłem ,widziałem....Impra jak w nazwie-międzynarodowa,w obsadzie i organizacji.Organizator postarał się o pokazy artystyczne w czasie zawodów,miła spikerkę(jak na dziewczynę to sie nawet znała)Rozgrzewka mogłaby byc ciut większa,ale... Co bardzo miło mnie zaskoczyło to frekwencja na zawodach.Mała miejscowosc ,ale sala zapełniona po brzegi.Pan [...]

Odradzałbym, można zrobić np. Nogi off Barki + tric + bic off Plecy Klata off lub dać jakąś małą partie do klaty czy ew. pleców np. biceps/triceps gdzie wystarczy 2 ćwiczenia dać i w sumie 4-5 serii. Nogi trzymają całą góre, są filarem sylwetki. Albo split partia 2x w tygodniu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-22 23:48:25 Zmieniony przez - [...]

Wiem, wiem, są i tacy, którzy żywią się ziemią np... Jak widać po zrzucie z wczorajszej diety, prawie doszedłem do sugerowanych wartości kalorycznych oraz makro. Jednak stało się to na siłę poprzez dorzucenie 100g chleba który piekę w kuchni oraz orzechów jak również dzięki wpisaniu dosłownie wszystkiego wliczając każde warzywo i sałaty. W kuchni [...]

Niedziela 13.10.2013 DNT Kompletnie żadnych wielkich aktywności poza kilkugodzinnymi zakupami z siatami w rękach... Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3d927e2235d45c3acaf23d068165d41.jpg Poniedziałek 14.10.2013 DT Rozgrzewka + rotatory barków 15min Unoszenie hantli bokiem 12.5kg 4x10 W serii łączonej z unoszeniem hantli w opadzie 12.5kg 4x10 [...]

Biegam na czczo albo na oleju kokosowym w kawie. Do tej pory nie jadłem ani nie piłem w trakcie biegu. Będę jak wejdzie 14km za dwa tygodnie niecałe. Pił znaczy. O jedzeniu na razie nie myślę. A ładuję węglami wskutek złego samopoczucia wczoraj w nocy i cały dzień. Edit: Już chyba wiem co się stało. W sobotę miałem małą masakrę w pracy i chociaż [...]

Niestety dieta będzie chyba.zbilansowana o ile nie LFHC :) Kto wie, może mały restet mi posłuży? Mała odmiana na 10dni a potem znów masło, smalec i śmietana :)

Mistral mam do Ciebie jeszcze jedno pytanie! ulożylem sobie diete na caly tydzień i wygląda on tak: pon (basen lub rowerek) Sniadanie 2 jajka 3 kanapki(ciemne pieczywo) IIsniadanie jogurt + owoc Obiad Ryż(125g)+piers z kurczka(jedna sztuka) Podwieczorek Banan kolacja 3 kanapki +ser+ogórek Wtorek Twoja dieta = siłownia!! Sroda(basen lub rowerek) [...]

8 dzień rywalizacji. Waga rano 93.5kg . Dzisiaj mała załamka robiłem pomiart tkanki tłuszczowej i wyszło 20kg, mięśni 70kg, kości 3,7kg.Myślałem, że jest dużo lepiej. Robione na Tanicie ale takiej mniej zaawansowanej. Poprzednio robiłem 3 miesiace temu na lepszym sprzęcie bo i trzymałem w rękach jakiś drążek i wyszło mi 16kg tłuszczu. Ale [...]

Jeśli mogę wtrącić panowie co do waszych diet...za duzo białka przy nie ktorych posiłkach.Organizm przyswaja okło 30 g białka podczas jednego posiłku i nie ma sensu ładować wiecej bo pojdzie to w kibel..to moja mała sugestja ktora moza wam poomuc ale oczywiscie zrobicie wedlug wlasnego uznania powodzenia!

Jeśli mogę wtrącić panowie co do waszych diet...za duzo białka przy nie ktorych posiłkach.Organizm przyswaja okło 30 g białka podczas jednego posiłku i nie ma sensu ładować wiecej bo pojdzie to w kibel..to moja mała sugestja ktora moza wam poomuc ale oczywiscie zrobicie wedlug wlasnego uznania powodzenia! skoczek - wiemy, ale czasami wychodzą mi [...]

Jeśli mogę wtrącić panowie co do waszych diet...za duzo białka przy nie ktorych posiłkach.Organizm przyswaja okło 30 g białka podczas jednego posiłku i nie ma sensu ładować wiecej bo pojdzie to w kibel..to moja mała sugestja ktora moza wam poomuc ale oczywiscie zrobicie wedlug wlasnego uznania powodzenia! jak to mawiają w dziale odżywiania - [...]

Ja w tym okresie będę w Polsce i pewnie warto byłoby odwiedzić dietetyka czy kogokolwiek z profesjonalnym pomiarem bf bo nigdy w życiu tego nie robiłem. Co do wrzucania sam nie wiem... Ma jakiś sens dla porównania progresu później. Z drugiej strony nawet nie wiem gdzie kogoś z pomiarem szukać w okresie świątecznym nie będąc od lat w Polsce i w [...]

Dzisiaj 18.03.2014r -16 dzień redukcji. Ponownie dzisiaj na początku treningu brak zaangażowania, jestem jakiś bardzo śpiący i ospały nic mi się nie chce najchętniej byt to rzucił i poszedł do domu. Cały dzień jakiś taki do d. Ale wytrwałem i tak jak ktoś kiedyś tu powiedział jak mi się nie chce to daj sobie jeszcze więcej w kość i tak też [...]

Brałem trendione z dragona stara wersja Produkt już nie dostępny Nie brałem nigdy trenu inj. co do trendione to poczułem pewność siebie na mega poziomie, agresja mała może dla tego że potrafię panować nad sobą w sumie dostał tylko w pysk większy niż ja i jakiś 19 latek Siła ogromna prze ogromna, brałem z 250mg omki Zero pocenia, mocz rażący taki [...]

[...] czy to dobry dzial i temat ale chce sie upewnic haha , przegladajac rozne srodki przypadkiem natknalem sie na cos w stylu Megabol Testosterol lub Megabol Biosterol i przy tym na opis producenta co oni tam wypisuja to glowa mala 30 dni stosowania 2-4 kg na plus :D a jedna paczka taka na miesiac kosztuje okolo 15 zl :D haha Widzial to ktos ?

[...] , przegladajac rozne srodki przypadkiem natknalem sie na cos w stylu Megabol Testosterol lub Megabol Biosterol i przy tym na opis producenta co oni tam wypisuja to glowa mala 30 dni stosowania 2-4 kg na plus :D a jedna paczka taka na miesiac kosztuje okolo 15 zl :D haha Widzial to ktos ? Masz 19lat i wierzysz w bajki? :)) Ale ja w to nie [...]

zastanawiam sie nad RAD lub LGD BRAWN ..ALE MAM TENDENCJE DO GINO .... MOZE KTOS MI POMOŻE .... (Jezeli LGD to mysle o sałej dawce 4mg) Zmieniony przez - ARZYK77 w dniu 2016-02-24 13:19:43 RAD podobno lipa, słabe efekty a cenia nie mała , co do brawna lgd to coraz częscie słyszy się o dosypkach ph w ich produktach a więc ja bym nie ryzykował...

[...] faktycznie jadl i narzekal na brawn. raczej plotki bo duzo os ma dostep juz do brawna(ceny zanizone itd) i chca gonic co innego :) olympus pimpowany bo ma na to wylacznosc mala grupa osob w pl i maja kosmiczna przebitke. z dzialajacych na pewno z doswiadczenia wiem ze brawn (kolezka je teraz ja jadlem kiedys kilka razy), alphaform wszystkie [...]

kumpel narzekal na bebechy po epi 30mg ed z HH 2tygodnie git potem 3tydzien mala jazda z flakami zoladek glownie mowil ze po mecie 40mg takich jazd nie mial,ale moze poprostu to on byl zle zabezpieczony a nie srodek zly,ciezko powiedziec. Problem w tym ze mial wyj**ke :) bo takich objawów nie ma po epi...epi chwalone to apex i pare stron [...]

Ile na tym leciałeś i jakie dawki ? szczerze xtren powinien ładnie Cię zablokować i raczej takie sklepowe cuda malo co pomogą. Wyjdzie taniej i lepiej jak jednak znalazł byś dostęp do clomidu i tamoxa nawet pytając ludzi tutaj bo za pare złoty wątpie by ktoś Cię okroił narazie kompletuje wszytsko. Mam zamiar zamawiac w piatek Mieszkam za granica [...]