SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatę

  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I właśnie stąd taka troska o klatę. Grunt to proporcje. Jeśli brzuszysko jest już dorodne, a obwód w pasie >120, to trzeba się zająć rozwinięciem klatki.

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-22 07:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na footerko go przeroob będzie jak znalazł na starość na reumatyzm hrhr %) a propos kociego boodzika to chyba sporo kotoow ma go pokręconego gdy zdarzało mi się spać u rodziny to ich koty boodziły o podobnej porze siadając tobie na klatę %)

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-10 08:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taska tylko ja potrzebuje konkretnych, najwyzej zapisza w mojej karcie powiem ze mialem chec podwyzszyc sobie poziom estrogenow w organizmi bo mam za mala klate i bedzie luz A co do kapsulek to chyba ze w tym celu, chociaz ja jak gdzies wychodze to mam dwa sloiczki na gainery po 200ml kazdy i stare opakowanie po vit C na pigulki. A jesli gdzie [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-17 18:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a to Król Parkietu i Okolic (spójrzcie na tą muskularną klatę)

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 08:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma sprawy! Trening na klatę mam dobry - zobaczysz będą zakwasy. Ja niestety musiałam wziąć L4, bo te ostatnie 2 dni to jakby z życiorysu mi wyjęli Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-07 11:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze dwie godzinki i juz nowych pięć stron do przeczytania Kreciku, wiesz co, znalazłem Twój ideał - żuraw samobieżny marki Waryński - w martwym ciągu bierze pięć ton, na klatę siedemnaście, a w przysiadzie i dwudziestu trzem poradzi Jest niestety jeden kłopot, jest nieco wyższy niż sto sześćdziesiąt parę centymetrów Pozdrawiam, Tyka [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 00:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gapili się teraz na mnie. > Takie miny musiały mieć pierwsze gady przeżuwające, u których ponoć > mózgi mieściły się w grzbietach. Ale stałem twardo, napinając klatę i > szczerząc zęby w ponurym uśmiechu, po czym - błyskawiczne olśnienie - > podniosłem wolno palec i wskazałem nim na Krzysiaczka gestem > identycznym jak [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-22 17:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapomniałem dodać że mi bardziej skoczyła siła niż masa, w ten miesiąc na klate max około 5kg, wiosłowanie na serie 8kg więcej na przysiad coś koło 6kg

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-25 09:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko zgodnie z zaleceniem producenta, tylko dostosuj do swojej wagi i potrzeb. Sam musisz stopniowo wyregulować optymalną dawkę. Co do dextrozy to działa podobnie do carbo. Można wybrać dowolne. Polecam monohydrat ActivLaba i do niego dekstrozę. Naprawdę ciężko mi zdobyć siłę, a na zwykłym mono skoczyło mi ostatnio 10kg na klatę.

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 21:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ćwiczę na siłowni od 7 miesięcy. Treningi mam we wtorek, czwartek i sobotę po godzinę lub godzinę i dziecięć minut. Treningi mam z trenerem. To on wszystko ustala itp. itd. Mam 182cm wzrostu, 16 lat i 92kg wagi. Chyba o jakieś 10 za dużo. Więc mam nadwagę. Od dziś zaczynam dietę. Na śniadanie jem jakieś 3-4 kanapki z ciemnym chlebem i [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 12:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, mam do was prosbe . Moj problem polega na tym iz mam diete profesjonalnie ulozona , trening tak samo bardzo zroznicowany zero monotoni i zaczolem cykl kreatyny mono. Jestem juz po ponad miesiacu stosowania a poza wzrostem sily np na klate 77.5 - 85 zadnych optycznych przyrostow nie zanotowalem a szczegolnie na nich mi zalezy . prosze o [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-06 08:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] są trenerzy :P niektórzy typowi sportowi tylko trening i trening ( 0 gadki ) , ja się dostosowuje np. ktoś nie chce robić nóg spoko, niech nie robi, oczywiście tłumaczę że tak lipa ( dysproporcje itp ) jest itp ale jeśli on lubi klatę bic to niech tak będzie ja bym się nie podjęła prowadzania osoby, która chce trenować tylko klatę z bicem %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-23 21:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wodyn a na przysiady w planie z priorytetem na klate i bic dałeś 15pow na przysiady, czyli na podstawowe ćwiczenie...

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 23:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Obok nogi? Kalectwo! Skreciloby Cie na porzadnym ciezarku. Kura, tyle razy pisze by stanac okrakiem nad sztanga! Nie idzie ona idealnie srodkiem, dopiero na gorze powinna dotknac poczatku przywodzicieli.. no przeciez nie w jadra! Wlasciwie to przy odpowiednim pochyleniu talerze uderza w klate. Nie przejmuj sie torem ruchu, po prostu ciagnij !! [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 02:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra to jakbys mogl mi jeszcze poradzic czy taki trening plecow moze byc moj plan: masa sroda: - podciaganie sie na drazku chwyt neutralny na szerokosci barkow 3 serie: na maksa minus 2powt/ na maksa - 2powt/ na maksa - 1powt NIBY FAJNIE, ALE JESLI SIE PODCIAGASZ JAKIES 12 RAZY TO MOZE BYC ZA DUZO NA MASE, RADZE PODCZEPIAC SOBIE MALE CIEZARKI [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-23 00:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wylliam : gratulacje, ale pnij sie wyzej. Jeszcze na klate radze pokombinowac z cwiczeniami silowymi.

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-17 21:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kazde cwiczenie nalezy wykonywac szybko w fazie podnoszenia, ale ciezar odpowiednio nas spowolni.. Jednak w przypdku np wioslowan nawet z duzym ciezarem ruch jest jeszcze szybszy. Powolny nie pozwoli nam doknczyc go w pelnym zakresie! Powolne opuszczanie nie jest tu mozliwe przy robieniu pelnych ruchow! Ale kontrolowane tak! nie opuscisz powoli [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-26 07:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chyba chciales napisac zebym oparl reke o modlitewnik tak gdzie sie siedzi bo jak bym oparl o laweczke do wyciskania to bym byl nizej niz w poziomie... TO SA TAK NA PRAWDE SZCZEGOLY.. CHODZI O TO BYS NIE OPIERAL JEJ Z BOKU A PRZED SOBA.. W TEN SPOSOB NIE SKRECASZ TAK TULOWIA... ten filmik chyba niewiele ma wposlnego z technika on reki blisko [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-13 19:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Snara a w klatę biłeś więcej jak 2ml? Czy to zły pomysł? W klatę maks 2 i to zależy jaki środek. Bo niektóre powodują leki stan zapalny (guz.opuchlizna).i jak ruszasz,rece itd to czujesz .

    Odpowiedzi: 57977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-14 11:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw poślad a potem jak się dobrze przyjmie to polecam klatę dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło [...]

    Odpowiedzi: 57977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-08 22:21:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)