klatę

Czas na deload a przy okazji kumpel klatę katuję https://m.youtube.com/watch?v=bg7GSP42urE

Katuje klatę cycki puchną co za uczucie... Niech żyje pompa ;) /SFD/2022/9/27/628f1d729f40496a8bb2a8d364e643cd.jpg

Mogę Cię narazie pocieszyć tym , że jak byłem w Twoim wieku to również targałem 135 kg Także Respect for You , bo wiem że nie jest łatwo jechać na sucho , ale wytrzymaj a zobaczysz jaka satysfakcja będzie później . Ja sam w tej chwili targam 150 na klate - trochę ubolewam bo miałem kilka niepotrzebnych przerw przez ten rok , a mogło by być o [...]

100kg na bary i 135 na klate ---przy wadze 70 kg!!! ufff!! cos mi tu niegara!!panowie!!red 86 ale czy ty tez wazyles 70kg???pozdro

w to ze bierze na klate tyle to spoko moge uwierzyc bo nie takie rzeczy widzialem ten biceps mnie dziwi hmmm niezle musial to podrzucic:P no i ta waga przy takich wymiarach a swoja droga u mnie na silce zauwazylem gostka ktory ma ok 185-7cm i jest chudy na oko gdzies 80 kg (nawet mniej) i cwiczy na klatke 100kg po 10 ruchow

Tag - teras wieże ci rze sylwedke maż wyżeźbionom. Wlaźciwie to hyba bylem trohe zazdrozny - no wież... nie karzdy cizka w twoim wieku sto czterdziźci na klate - ja cizkam znacznie mniej, chodź jeztem od ciebie wienkrzy. Żkoda - bo hcialbym cydź nie tylko genetydżnie wienkrzy, ale też zilniejrzy nirz ty. Hyba bendzierz moim niemorzliwym do [...]

"To jest moja najleprza pozycja " - Moze i "najleprza" ale ortografia nie najlepsza kolego... Jeszcze w 140 na klate jestem w stanie na upartego uwierzyc, ale nie w 100 na barki przy tej wadze i wzroscie.

ehhh napisze krotko moze na klate tyle smigasz ale na barki to mi sie nie wydaje troche sciema wez napisz prawde i bendize losak :) albo nagraj filmik jak smigasz na barki 100kg i wtedyu obejrzymy i los :) a takto to nei jest zle niech masa i sila bendzie z toba :P

nie no jesli 135 na klate to i na barki daloby rade 100 (przy sporych barkach) ale tutaj sa niezaduze ale wymiary i wyniki te co podales na poczatku sa mozliwe (udo 54 zmierzone w polowie dlugosci to nie tak malo) ale za duzo niescislosci i niepasujacych rzeczy jak np. waga 70 kg dosc mala i to , ze na zdjeciach jednak wygladasz na mniejszego ( [...]

pudzianowski swoje pierwsze 100 kg "na klate" wziął w wieku 14 lat

taaa.jasne qrwa 100 na barki,135 na klate.dzieciaku przestan marzyc i wez sie za trening a nie p.i.e.r.d.o.l.

Co ty se myslisz Przemasss ze kozak z ciebie bo cisniesz na klate duzo i mzesz zasmiecac posty dla innych swoimi glupimi wypowiedziami nie na temat. Dam ci rade nie zasmiecaj postow dla innych od jakis glupot.A na twoje osiagi sram i nie wierze w nie!!!

[...] bo sie op*****lalem ze aż wstyd ;-P) , czyli wygladalem tak samo jak bylem w twoim wieku ( moze ciutek mniejszy byłem , ale nic poza tym ;-d) Także wiem co to jest 130 kg an klatę w wieku 16 latek - tyle że ja ważyłem jakieś 80-85 kg a żeby to zrobić zap*****lałem po 2 razy dziennie na siłkę i nie powiem bo skok był po prostu wy***any.......... [...]

ale sami przyznajcie ze zle koles nie wyglada. szczerze powiem ze nie obchodza mnie jego wymiary bo to wkoncu dział fotki. Fakt moga byc troche "podrasowane" te wymiary ale jak dla mnie to bez naczenia. Przemass: przyłąduj troche nogi , i klate i bedzie gut, bo reszte partii masz dobra. pozdrawiam

hmmm, moj kumpel wazy 67kg, na klate wyciska 125, cwiczy ponad 3,5 roku no ale sam mowil ze cos tam wzial pare razy... ;)

Ja nie mówie nie, różne rzeczy sie widziało. Ale pierwsze zastrzeżenie jakie mam dotyczy tych nieszczęsnych barków. Ja na jedno powtórzenie wezme teraz 60+pare kilo i myśle, że nie ma sie czym chwalić, chociaż pare osób twierdzi inaczej, ale bary to mam jak bochny. I nie jestem pewien czy można w wieku 16 lat(nieustabilizowana konstrukcja [...]

LOL! wyciskanie 135kg == martwy Ciąg- 140kg na barki-100kg == na bicebs-75kg nieno zeby brac prawie tyle samo na klate co w martwym to trzeba byc zdolnym! podobnie braki i biceps

nooo koleś rozwial wszelkie moje wątpliwości tymi fotkami TAKIE BUJDY TO SOBIE BABCI WCISKAĆ MOŻESZ Przemass czy jak ci tam, 100 na barki pfffffffff ile na klate?? śmiech w żywe oczy ,po prostu.

No to już troche czasu mineło.. teraz ze 110-115 bierzesz na te bary ? PS: a może jemu pomylił się podrzut z wyciskaniem na bary, a na klate to faktycznie na atlasie (mysli ze sztabka z numerem 130 to 130 kg)

Mam dietke 6 posilkow co 3 h... 240 g białka 420 weglow i 80 tluszczy no i ten ostatni posilek czyste bialko... jesli nie dam rady... uzupelniam "MASS XLL" z trecka wysoko weglowodanowo - bialkowa odzyweczka Móglbys mi wywalic to co nie potrzebne... i powiedziec jak najlepiej te serie robic... W umie myslalem ze luz bo jak np na klate [...]