czasu

Sławek ma dużo "zamówień" i nie ma czasu Danone

przedewszystkim zapoznaj sie z dzialaniem kreatyny! zastanow sie co chcesz osiagnac ile juz trenujesz tkd pisales o silce ile razy w tyg i tez ile czasu ile masz lat? kumpel Cie nie wkreca tylko musisz sie zastanowic czy kreatyna jest ci potrzebna

tak ma to sens jesli zwiekszasz objetosc treningow - i cwiczysz w rownych odstepach czasu cale cialo to efekty nie powinny byc duzo gorsze niz przy klasycznym HST

[...] pewność bedziesz miał tylko po wizycie u lekarza- najlepiej dobrego specjalisty( bo mi jeden partacz powiedział że wszystko cacy, dopiero specjalista pomógł..) operacja to nie, raczej zabieg.. Artroskopia sie nazywa- robią dwie dziury w kolanie i po trzech dniach wychodzisz do domu. Rehabilitacja jakieś dwa, trzy miechy-większość czasu o kulach..

ja uważam że jednemu pomaga drugiemu nie. każy organizm jest inny. zanim to zrozumialem mineło wiele czasu i supli które nic nie dawały, a brałem je bo kumple na nich rósł. pozdro

najlepszym ćwiczeniem jest stanie w tej pozycji - codziennie po np 20 min przez miesiąc na pewno pomoże i będzie w miarę upływu czasu coraz lepiej

[...] na mase oponka się wiele nie zwiększy. Jak do tego dojdą brzuszki to inaczej się tłuszcz ułoży, mięśnie brzucha zapewne nie będą widoczne ale będzie to estetyczniej wyglądać. Brzuch można zawsze spalić, a do lata jeszcze trochę czasu. Można też raz w tygodniu krótki trening aerobowy dać, ale według mnie nie ma to sensu przy masowaniu. Pozdrawiam

https://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k pewnie to...tyle, że to marketingowa papka, lepszy plan można rozpisać sobie samemu jak poświęci się trochę czasu na czytanie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-08 20:12:16

Napisz jak żyjesz. Szczególnie od czasu kiedy zauważyłeś te problemy.

[...] w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo warzyw , owocow, z reguly dosc duzo blonnika, wiadomo mieso itp tez jem/mam sporo czasu na relax i dla siebie, staram sie spac okolo 8 godzin dziennie - czesto jest tak , ze moge spac nawet 9 godzin a czuje sie zmęczony/stres - glownie i w sumie jedynie [...]

n ataki samiuśki początek zeby zaczac cwiczyc to tylko regulowane sztangielki i cos na czym sie mozesz polozyc jako imitacja ławki a reszte dokupisz w miare czasu

Z ranca nie mam czasu na silownie... nie mam wlasniej. To samo z bieganiem. Zostane przy tych brzuchach.

W kicku juniorzy mlodsi walcza w 12oz a juniorzy, mlodziezowcy i seniorzy w 10oz Ja ostatnio trenowalem troche czasu w 16oz

przyjmuje tydzien czasu, pierwsze efekty widac, caly czas taki podpompowany - twardy chodze. Polecam. jestem tylko ciekaw jak po odstawieniu bedzie. Acha biorę 3*4 cps.

Nie nie mam żadnych problemów. To nie jest w sumie początek początek. Chodziłem 3 miechy potem 2 miechy przerwy z powodu takiego iż chciałem mieć więcej czasu na wybicie ocen na samym początku w góre. Zmieniony przez - małyrzeźbiarz123 w dniu 2014-12-02 21:51:09 +ile stosować ten plan? Zmieniony przez - małyrzeźbiarz123 w dniu 2014-12-02 [...]

to już zalezy od Ciebie - ja tam wolę najpierw nad każdym odcinkiem się skupić i go zmeczyć do samego końca bo takto dla mnie ma on za dużo czasu na regenerację.

Teraz wakacje siedze w domu i nic nie robie prawie. Forum to wspaniale zajecie bo pomagam komu oraz sobie uczac sie przy tym Mysle ze czasu mi wystarczy. W czasie roku szkolnego tez nie powinno byc problemu z pomoca. Jak cos to powinienem dac rade

kamilcsw poszukaj co ci sie może stać,było tego tu od groma,koledzy wyżej dobrze ci radzą i ja sie do tego dorzucam,poczekaj do tego 21 roku życia i wtedy zacznij przygodę z koksem,ale do tego czasu naucz sie wszystkiego o diecie i o treningu bo bez tego anirusz

Sorry, Mariusz, tylko PS3. Musze sie z Chudinim dogadac, bo malo ostatnio czasu na necie spedzalem:(

Nie sprawdzisz to się nie dowiesz jak z regeneracją u Ciebie będzie. Dla niektórych to nawet by był problem na znalezienie czasu na tak dużą aktywnosć sportową.