czasu

a czemu nie masz czasu na sniadanie?

Nie wiem, czy to wiele pomoże, ale ja swego czasu borykałem się z bezsennością (głównie problem z zaśnięciem, noc przerywa) o podłożu nerwowym. Pomogło najprostsze, melisa. Parzona ok 25 min, 2 g (zwykła szaszetka) pod przykryciem. Pita ok godziny przed kładzeniem się spać. Piłem przez 5 miesięcy, problemów nie ma. Poza tym, obecnie jakoś nawet [...]

[...] w ten sposob sobie droge - omija sie kilka waznych punktow i zbacza z wlasciwego szlaku. Zaraz wyjsnie na czym ten skrot polega. Otóz nie tylko w treningu potrzeba czasu by sie obyc i wyrobic sobie dobre nawyki, w planie żywieniowym jest podobnie. Potrzeba jakiegos choc minimalnego stazu by zobaczyc czy faktycznie dany jadlospis sie [...]

poprostu mówi że od jakiegos czasu nie chce mu sie wogole ruchacc wogole cos ******li ze nawet jak mu stanie to jakis taki flakowaty nie wiedzialem co mu doradzic to pisze tu

Tak problemu nie rozwiąże. Jest skutek musi być tego przyczyna. Niech zrobi badania... W jakim on jest wieku, że ma już z tym problemy? I sprecyzuj od jakiego dokładnie czasu?

skoro mowi ze to od dluzszego czasu to raczej sobie nie wkrecil cos musi byc nie tak

Raczej specjalnie bym się nie przejmował. Kwestia tego, czy jest sens ich robienia. W jakim celu? Już na samo przygotowanie posiłków tracimy sporo czasu, więc po co tracić go jeszcze na zbędny dodatek do posiłku. Raczej nie traktujesz tego jako posiłek? Zjedz awokado, owoc do posiłku i tyle.

kreta i ZMA rozpisane OK tauryne dopiero sam rozkminiam od kilku dni - nie mam jeszcze wyrobionego zdania - kiedy najlepiej sie sprawdza.. mysle ze dawka 2g rano + 1g przed treningiem fajnie podziala.. jak przetestuje rozne kombinacje w wiekszym okresie czasu to bede mogl powiedziec cos wiecej

dorzuc tran 2x5ml dziennie (240ml 28zl) bcomplex 1tab do kazdego posilku (50tab 4zl) zadbaj fest o diete - nie zmarnujesz czasu :)

Ech koorwa człowiek chciał by się czegoś nowego dowiedzieć a tu lipa. Na chwile obecną nie planuje cyklu bo wiekszość czasu na poligonach spędzam i to mija się z celem ,jak będę tam to zobaczymy co i jak

czyli co brać konkretnie i przez jaki okres czasu bo się pogubiłem ? dzięki wielkie za chęci do pomocy i za pomoc pzdr Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-07-29 13:22:01

[...] w krótkim od niego odstępie czasowym, nie pozwala się jej w pełni wchłonąć, a co za tym idzie wykorzystać całego potencjału. Jednak badania prowadzone w późniejszym okresie czasu potwierdziły iż tę teorię śmiało można włożyć między bajki i niema ona zastosowania w praktyce. Co do tego dawkowania, żadne potwierdzenie naukowe nie istnieje, a [...]

Przez taki okres czasu już coś powinno się bujnąć. Spróbuj podciągnąć następnym razem np. po 10g ed. przez równe 2 miesiące, pilnuj podstaw (o których chyba w tym przypadku pisać niema sensu). Sam ważę przeciętnie 110-120kg i na zwykłych cyklach przyjmuję 5-10g i działanie zawsze jest odczuwalne.

Rozumiem że ten problem jest już od dłuższego czasu? jeśli tak no to masz jakieś problemy gastralne. Sugerowałbym zmiane diety na rzeczy lekkostrawne,popijać wodą(niegazowaną) unikac używek i koniecznie skonsultować się z gastrologiem

tak od dłuższego czasu , gdy miałem 155 cm wzrostu ważyłem około 43 kg , teraz urosłem to przytyłem troche ale nie od jedzenia.

[...] saszetek, wzieliśmy 3 saszetki doriana i kupił puszke meso;D wzieliśmy we dwójke po półtora saszetki doriana i porcje meso czyli ogólnie 2,5 porcji i zabawa był przednia do czasu aż skończył się trening, po treningu wyżygałem całą wode jaką wypiłem a serce waliło mi tak mocno że podczas biegu nie miałem takiego tętna, raz szybko raz wolno, [...]

[...] do kanapek np. sałate ,pomidory itp. Do szkoły by było akurat. Co do piersi to poprostu ją polać tą oliwą ? Co do płatków owsianych jadłem je ostatnio bardzo dawno , chyba nie będe za nimi przepadał ale przeżyje :D Nie jestem specjalistą w układaniu diety , 1 raz to robię mimo to ,że trochę czasu spędziłem już tu na forum czytając wasze tematy :D

po to ze sa to pozostalosci po poprzednim cyklu i te odzywki sa mi niepotrzebne gdyz teraz i tak niemam czasu cwiczyc

Ja jestem po prawie 5 miesięcznym intensywnym treningu masowo-siłowym. przez większość tego czasu ćwiczyłem na masę. W pewnym momencie stanołem na miesiąć w obciążeniu więc zrobiłem 4 tygodnie treningu na siłę i ruszyło już po pierwszym i juz zostało to obciążenie do teraz (czyli ostatni dzień siłowego). Teraz będę robił okres regeneracyjny. [...]

Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?