Universal Creatine

brałem po 10g dziennie bez podziału DT DNT, i efekty były mizerne, był to drugi cykl po przerwie od kreatyn 7 letniej, brałem ją 30 dni, być może gdybym brął drugie 30 to coś by się rozkręciło, niedługo zbliża się u mnie kolejne podejście pod kreatyne, ciekawą rzecz tu napisałeś być moze spróbuje długofalowo z tą kreatyną lub większe dawki, jeszcze się zastanowie,
Łap soga, podobno frytki za to są w zestawie ;)

Przez taki okres czasu już coś powinno się bujnąć.

Spróbuj podciągnąć następnym razem np. po 10g ed. przez równe 2 miesiące, pilnuj podstaw (o których chyba w tym przypadku pisać niema sensu).

Sam ważę przeciętnie 110-120kg i na zwykłych cyklach przyjmuję 5-10g i działanie zawsze jest odczuwalne.

hmmm... no nie wiem co jest nie tak, o diecie nie ma sensu gadać to oczywiste że musi być.
Pierwszy cykl miałem na alkaline olimpowym, niby sie z tego śmieją ale ja byłem zadowolony i bralem 8 mega capsów dziennie, siła w góre dość ostro skoczyła, po mono vitalmaxa progres siły praktycznie zerowy - celowo podaję zmiany siłowe bo tak najłatwiej określić i porownać działanie kretki, nie wiem może w zły okres się wstrzeliłem z tym cyklem, akurat miałem miec zastój i kreta nie dała rady.
Dla przykładu, teraz napycham sie sporymi dawkami bcaa + białko wpc to tak w zasadzie cały czas popijam i progres siły zauważam.

Brak regeneracji, zbyt małe ilości wody podczas cyklu, kontakt z 'ciemną stroną mocy'?

Właśnie, nie wolno zapominać o tym, że przy cyklu z kreatyną woda jest bardzo ważna! Tak coś tam up było: 30 dni na kreatynę, to stanowczo za mało jak na mój gust. ;)

ciemna strona mocy? - nic z tych rzeczy, nie bawie się w to, za stary jestem żeby byc tak głupim żeby dla własnej amatorki się w to bawić, co innego zawodowcy tylko tych rozumiem. Woda? cholera wie, może i za mało piłem, a myślisz ze to miałoby aż tak duże znaczenie?

moim zdaniem, nie

Znaczenie ma, choć i nie kolosalne.

Kup monohydrat np. universala, bierz po 10g ed. przez 2 miesiące no i niema bata co by nie działało.

ok, skoro tak radzi grubas działu, sprawdze , a jeszcze pytanie, dlaczego akurat universala?

Dlaczego universal? Bo robi dobrej jakości kreatynę creapure, która jest sprawdzona przez wielu - w tym mnie.