SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

white flood + optimum 100 whey gold standard + universal creatine

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 804
siemanko podobnie jak w temacie mam white flood, optimum 100 whey gold standard, universal creatine i nie wiem jak to dawkować
white flood to napewno przed treningiem
optimum 100 whey gold standard pije rano i w DT po treningu w w dni NT rano i przed spaniem ale niewiem kiedy universal creatine było by najlepiej dodać
obecnie regularnie ćwiczę od października i jak do tej pory to są moje pierwsze suple od momentu kiedy zaczolem
ćwiczę narazie na masę 3x w tygodniu poniedziałek - klata i barki, środa plecy i nogi, piątek bic i tric



obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): tp://serwer.pl/fotka.jpg[/img

Wiek: 19

Waga: 79

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : nie

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowalem

przewidziane finanse na cykl: 300 zl

uwagi i sugestie: niema

Staż treningowy: 6 miesiecy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 804
sorki ale nie mam żadnej foty budowę mam trochę wysportowana troszkę tłuszczu na brzuchu ale już pracuje nad tym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13473 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 83231
Za wczesnie na takie suple ( WF )- odstaw na pozniej i zapodaj Krete.To jak na 1 cykl optimum. Białko wedłog brakow w diecie.


Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-04-08 00:29:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 804
wlasnie ze zabardzo bym ich nie odstawial bo kupilem z promocji w sklepie bo data waaznosci sie zbliza za nie dlugo...
wiec jak mi to proponujecie dawkowac ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52628
WF - przed treningiem
kreatyna - 2x5g w DT , np 5g rano i 5g po treningu, w dnt starczy 5g rano
białko - według braków w diecie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to dawkować???

Następny temat

Pomocy w sprawie AAKG